Kalapuikoista

[Kuningasankka]

Ajattelin kysästä, että mitä mieltä ootte kalapuikoista urheilijan ravintona? Itse tulee niitä vedettyä n. paketillinen viikossa, kun ne on niin pirun hyviä ja halpoja.

Kalapuikot 250 g paketti
462.5 kcal
p: 25 g
hh: 45 g
r: 20 g

Rasvaa on aika runsaasti tossa paketillisessa, mutta onko se niin pahasta

Sitten kun tulee vielä juotua maitoa n 4 dl ja tummaa makaroonia 100 g, niin tulee paketti, jonka ravintoarvot ovat:

Energiaa: 900 kcal
p. 48 g
hh. 126 g
r. 23 g

Kommentteja viisaammilta, kiitos!

 

[paino]

Voi älyn väläys!!!
Nyt oot "hieman akkamainen",ei voi muuta sanoa,jeesus
Miettiä nyt kalapuikkopaketin ja riisipuikkopaketin arvoja viikossa,herää

 

[Hulkki]

Voi älyn väläys!!!
Nyt oot "hieman akkamainen",ei voi muuta sanoa,jeesus
Miettiä nyt kalapuikkopaketin ja riisipuikkopaketin arvoja viikossa,herää

Tässä tuli kyllä painolta melkoiset kaksi ensimmäistä postausta...

Yleensä on ihan hyvä ainakin silloin tällöin istua alas pohtimaan mitä ruokavalioonsa sisällyttää, sillä kehonrakennuksen osa-alueisiin kuuluu treenin lisäksi myös ruokavalio ja lepo. Sitä, että vain treenataan muttei katsota yhtään mitä roskaa kurkusta alas tungetaan, kutsutaan voimanostoksi. :jahas:

Nämä painon kanssa samaa ideologiaa ("perkkeleelline rreeni se o mikä kasavottaa, ruokovalio nyplääs o semmosa akkoje hommoo") noudattavat "tosimiähet" voisivat joskus käydä haukkumassa myös vaikkapa Jay Cutlerin ympäri vuoden tarkkaa ruokavaliota. Rasvoista, hiilihydraateista ja sen semmoisista huolehtiminen kun on tarpeetonta ja typerää nysväystä, tosimiähet kasvaa syömällä HK:n sinistä, vetämällä pari sarjaa runkkupenkkiä liian isoilla painoilla, ja juomalla palautusjuomaksi bisseä.

 

[pöllö]

No, et sinä ainakaan tuohon kuole. ;)

Muuten ihan OK paketti, mutta kalapuikkojen rasva on yleensä aika epäterveellistä (taitaa olla samaa kuin ranskiksissa eli ei mitään laaturasvaa). Yritä etsiä mahdollisimman vähärasvainen, jos niitä on edes.

P.S: Tämä lähentelee kyllä jo trollin rajaa.. :D

 

[Jylli81]

Voi älyn väläys!!!
Nyt oot "hieman akkamainen",ei voi muuta sanoa,jeesus
Miettiä nyt kalapuikkopaketin ja riisipuikkopaketin arvoja viikossa,herää

Huomasitko paino, että tuossa alkuperäisessä postissa pyydettiin kommentteja viisaammilta, joten sinun ei noiden parin postisi perusteella varmaan olisi ollut tarvetta kommentoida ollenkaan tähän threadiin. :wall:

Ja vastaan tähän nyt kuitenkin, vaikken Kuningasankkaa viisaampi väitä olevanikaan. Kalapuikoissa itseäni ainakin arveluttavat sekä rasva, että se korppujauho tms., jolla ne puikot on leivitetty. Mutta eivät nuo varmaan normaalisti kerran viikossa syötyinä ole mikään ongelma, ellet sitten dieetillä ole. Eivätkä nuo varmaan dieettiäkään mihinkään kaataisi, mutta itse jättäisin kalapuikot silloin pois varmuuden vuoksi.

Perhana, kun alkoikin yhtäkkiä tehdä kovasti mieli kalapuikkoja...

 

[Mariko]

Perhana, kun alkoikin yhtäkkiä tehdä kovasti mieli kalapuikkoja...

Älä muuta sano! Ne on kyllä hyviä, kun paistelee vielä oikeen rapeakuorisiksi pannulla... Uusien perunoitten ja kananmunien kanssa namia kesäsafkaa

Mut joo, ei paketti viikossa mun mielestä ruokavalioa kaada jos ei mistään kisadieeteistä puhuta.

 

[hartiapankki]

Huomasitko paino, että tuossa alkuperäisessä postissa pyydettiin kommentteja viisaammilta, joten sinun ei noiden parin postisi perusteella varmaan olisi ollut tarvetta kommentoida ollenkaan tähän threadiin. :wall:

Ja vastaan tähän nyt kuitenkin, vaikken Kuningasankkaa viisaampi väitä olevanikaan. Kalapuikoissa itseäni ainakin arveluttavat sekä rasva, että se korppujauho tms., jolla ne puikot on leivitetty. Mutta eivät nuo varmaan normaalisti kerran viikossa syötyinä ole mikään ongelma, ellet sitten dieetillä ole. Eivätkä nuo varmaan dieettiäkään mihinkään kaataisi, mutta itse jättäisin kalapuikot silloin pois varmuuden vuoksi.

Perhana, kun alkoikin yhtäkkiä tehdä kovasti mieli kalapuikkoja...

Sama homma taitaa koskea myös kananugetteja... nekin on vaa aika perskele hyviä

 

[Darvi]

Olen vetänyt pitempään mässäilyruokana ranskalaisia ja kalapuikkoja. Kun vielä päälle kaakaota niin hyvää on ja epäterveellistä. Koitin eilen paneroituja seitileikkeitä kalapuikkojen tilalle, että vähän paranis ravintoarvot ja helvetti sentään sehän maistui jopa paremmalta kuin kalapuikot.

100 g
proteiinia 16 g
hiilareita 17 g
rasvaa 5 g

Kannattaa kokeilla paneroitua seitiä jos kerran kalapuikoista pitää. Itselläni ainakin nyt muuttui mässäilyruoka hieman terveellisempään suuntaan maun kärsimättä.

 

[Optimus]

Kattokaapa joskus, jos on mahdollisuus ni dokkari tai joku muu ohjelma jossa näytetään kuinka kalapuikkoja tehdään. Siellä se kalanpää mukavasti menee myllyyn siinä missä muukin. Sama tietenkin pätee makkaroissa mutta onneks en ole vielä siitä prosessista nähny ojelmaa. Ei oikeen enää kalapuikot meikäläiselle putoo.

 

[Jylli81]

Kattokaapa joskus, jos on mahdollisuus ni dokkari tai joku muu ohjelma jossa näytetään kuinka kalapuikkoja tehdään. Siellä se kalanpää mukavasti menee myllyyn siinä missä muukin. Sama tietenkin pätee makkaroissa mutta onneks en ole vielä siitä prosessista nähny ojelmaa. Ei oikeen enää kalapuikot meikäläiselle putoo.

Tieto lisää tuskaa...

Mieluummin ole autuaan tietämätön noiden valmisruokien tuotantotavoista, sillä niissä tuskin tosiaan ihan parhaita paloja käytetään eläimistä. Eli siis jos tuo dokumentti joskus tulee uusintana, niin pyrin parhaani mukaan välttämään sen katsomista silloinkin.

 

[hartiapankki]

Kattokaapa joskus, jos on mahdollisuus ni dokkari tai joku muu ohjelma jossa näytetään kuinka kalapuikkoja tehdään. Siellä se kalanpää mukavasti menee myllyyn siinä missä muukin. Sama tietenkin pätee makkaroissa mutta onneks en ole vielä siitä prosessista nähny ojelmaa. Ei oikeen enää kalapuikot meikäläiselle putoo.

Sen nyt jokanen tietää kuinka makkarat,kalapuikot sun muut tommoset valmistetaan... Voin vaan sanoo ettei haittaa pätkääkään kunhan on hyvää.. eihän täs voisi ees syödä jauhelihaa jos kaikkia tommosta ajattelis

 

[coke-]

Mulle ainakin ihan sama mitä laitta kalapuikkoihin, kun ne vaan maistuu hyvältä! :thumbs: Vaikka laittais pienieä kiviä myllystä läpi! ..tai no ehkei nyt ihan kiviä..

 

[Timba79]

Sen nyt jokanen tietää kuinka makkarat,kalapuikot sun muut tommoset valmistetaan... Voin vaan sanoo ettei haittaa pätkääkään kunhan on hyvää.. eihän täs voisi ees syödä jauhelihaa jos kaikkia tommosta ajattelis

Niinpä, puhumattakaan tonnikalsat sun muusta...

Mutta dietillä minäkin jättäsin ehkä kalapuikot syömättä, mutta muuten voi ihan huoletta paketillisen viikossa vetästä. Ainakin jos ei ihan missään kisamielessä bodaile. Ihan hyvää perussafkaa se mun mielestä on.

 

[tikrulainen]

Sitä, että vain treenataan muttei katsota yhtään mitä roskaa kurkusta alas tungetaan, kutsutaan voimanostoksi. :jahas:

:D

enpä muista vähään aikaan kauheesti ääneen naureskelleeni lukiessani forumeiden posteja, muttä tässä kohtaa alkoi kyllä kutihermo väbää sen verran että taisi muutama tirskahdus purskahtaa :lol2: :thumbs: :piis:

 

[ljm]

Onko ne kalanpäät sitten jotenkin epäterveellisiä?

 

[Jylli81]

Perhana, kun alkoikin yhtäkkiä tehdä kovasti mieli kalapuikkoja...

Tästäkin vaivasta päästiin ihan kotikonstein, ilman että tarvitsi ostaa tai syödä yhtään kalapuikkoa.

Homma toimii näin:
1. Syödään iltapäivällä pari kolme tuntia ennen salille lähtöä kaksi seitifilettää, joissa on päällä Polar 15%-juustoa kunnon siivut ja vähän mustapippuria.

2. Salilla treenatessa juodaan sarjojen välillä reilusti vettä.

3. Treenin puolivälin tienoilla pitäisi suuhun alkaa nousta mukavia seitinmakuisia röyhtäyksiä, joita on sitten ihana nieleskellä takaisin.

4. Treenin loppupuolella seitiröyhtäysten ankaran nieleskelyn ja näiden seurauksena suussa tuntuvan puolivalmiiksi ruokasulaksi vatsassa prosessoidun seitin imelähkön maun ansiosta ei pitäisi enää suuremmin tehdä mieli kalapuikkoja treenin jälkeen. :thumbs:


Ei sillä että ihan tosissani suosittelisin tuota, mutta itselläni ei ainakaan enää hirveästi tehnyt treenin jälkeen mieli mitään kalasysteemejä. :D

 

[Mariko]

Tästäkin vaivasta päästiin ihan kotikonstein, ilman että tarvitsi ostaa tai syödä yhtään kalapuikkoa.

Homma toimii näin:
1. Syödään iltapäivällä pari kolme tuntia ennen salille lähtöä kaksi seitifilettää, joissa on päällä Polar 15%-juustoa kunnon siivut ja vähän mustapippuria.

2. Salilla treenatessa juodaan sarjojen välillä reilusti vettä.

3. Treenin puolivälin tienoilla pitäisi suuhun alkaa nousta mukavia seitinmakuisia röyhtäyksiä, joita on sitten ihana nieleskellä takaisin.

4. Treenin loppupuolella seitiröyhtäysten ankaran nieleskelyn ja näiden seurauksena suussa tuntuvan puolivalmiiksi ruokasulaksi vatsassa prosessoidun seitin imelähkön maun ansiosta ei pitäisi enää suuremmin tehdä mieli kalapuikkoja treenin jälkeen. :thumbs:


Ei sillä että ihan tosissani suosittelisin tuota, mutta itselläni ei ainakaan enää hirveästi tehnyt treenin jälkeen mieli mitään kalasysteemejä. :D

Kiitos seikkaperäisestä selvityksestä! On aina kovin avartavaa saada detaljitietoa harjoituksenaikaisesta ruuansulatuksesi etenemisestä. Olisiko mahdollista saada vielä aiheeseen liittyvää kuvamateriaalia?



Sori.

Mun nukkumaanmenoaika meni ohi. :lol2:

 

[123jippo]

Sen verran kalapukkojen valmistuksesta vielä että eikös nuokin paisteta upporasvassa vähän samaan tyyliin kuin esim. ranskalaisetkin? Tuo uppopaisto valmistustapa muuttaa muistaakseni rasvat erityisen epäterveelliseen muotoon. Korjatkaa jos olen väärässä.

 

[Heavy-rock]

Juuh kyllä itseänikin vähän noi kalapuikkojen rasvat epäilyttävät. Sitten kun niitä viel paistaa pannulla rasvassa niin.. Mut kyl samaan hengenvetoon täytyy sanoo, et kalapuikot sillontällö ei varmasti pahaa tee jos ei tiukalla dietillä ole.



Täyty täs samaan hengenvetoon ihmetellä kuinka jotkut jaksaa ihmetellä mitä ruhonosia käytetään makkaroihin yms. Elintarvikevalvonta on sen verran tiukkaa, ettei siel pahemmin pöpöt pääse kehittyy ja hyvähän se on et kaikki tulee käytettyy.

Nimimerkillä

Sonnin palleja napostellut
.
.
.
.
.
.
.
:urjo:

 

[iivili]

Sitä, että vain treenataan muttei katsota yhtään mitä roskaa kurkusta alas tungetaan, kutsutaan voimanostoksi.

Harvinainen provo yleensä niin järkeviä kirjoittelevalta. Vaikka kilpakehoilijat syövätkin paljon tarkemmin kuin melkein minkä tahansa muun lajin kilpailijat, niin tuo Hulkin kommentti pitänee paikkansa vain superraskaassa sarjassa (no ok, ehkä myös 90-125kg:n sarjoissa, jos kilpailija ei ole kovin pitkä). Muissa painoluokissa kyllä moni kilpailija on varmaan suht tarkka syömistensä suhteen. Missään urheilulajissa tuskin pystyy mättämään mitä tahansa minkä verran tahansa, jos meinaa todella menestyä, pakko on järjestää MYÖS ruokavalionsa kuntoon.

Kehoilustakin voisi moni keksiä tsiljoonia halpoja heittoja/provoja (kuten vaikka "Toiset havittelevat epätoivoisesti natumaksimiaan munkkiluostarimeiningillä, toisilla on Elämä."), mutta parempi pitää lähes aina mölyt mahassaan, niin säästytään enemmältä Jippiimeiningiltä.

Mitä aiheeseen tulee, syön kyllä kalapuikkoja paketillisen silloin, toisen tällöin. Ovat halpaa, hyvän makuista ja kätevää ruokaa. Jos niissä nyt ravintoarvot eivät ihan mahtavat olekaan, niin so not, kunhan ei joka päivä niitä mätöstä ja muuten on ruokavalio kunnossa (riittävästi kasviksia, vettä, laatuproteiinia, laaturasvoja ja kuitua sekä alkoholia hillitysti). Itse syön ne silteensä, ei mitään 100% turhia ranskanpottuja tai muuta hiilarilisuketta siihen mukaan missään nimessä. Ketsuppia ja/tai tabascoa mausteeksi vaan ja ääntä kohti, mahdollisesti proteiinijuoma kyytipojaksi. Sakkeuksen erinomaista nyrkkisääntöä koetan toteuttaa: syö noin 80-90% ajasta siististi, niin loppuajasta voit syödä rennommin, etkä kummoisesti liho, jos reenaat säännöllisesti.