En tiedä millainen sali on kyseessä mutta haistata minun puolesta paskat seuraavan kerran, ei sali ole mikään kirjasto. Vetäminen olisi varmaan kielletty kokonaan jos se melu olisi ongelma, mutta se ei sitten olisi edes sali enää vaan joku leikkinurkka.
Easyfitillä... jos sitä saliksi lasketaan. Kävi vaihteeksi mielessä että pitäisikö taas alkaa käymään Mayorsilla, kun se tuossa lähellä on. Muutenkin tuolla Easyfitillä tangot, painot ja (jousi)lukot ovat mitä ovat ja mavea on kyllä mukava tehdä.
Salikortin hintaa ei kannata katsoa vaan valita se soveltuvampi sali, se kyllä maksaa itsensä takaisin vaikka olisi kalliimpi.
Totta. Itse olen varmaan ajatellut että säästän matka ajassa muutaman minuutin, tai jotain muuta mitätöntä asiaa.
Kyllä siitä melkoinen kolina kuuluu, etenkin rautalevyillä.
Kyllähän mavesta ääntä lähtee melkein väkisin, mutta tietysti omalla tekemisellä on myös suuri vaikutus. Tässä on tullut salielämää nähtyä jo useita vuosia ja edelleen vituttaa, jos mavessa tanko tiputetaan lähes vapaapudotuksella alas joka toistolla. Siitä lähtee alle satasen painoilla jo sellainen korvia raiskaava, keskittymisen rikkova pamaus. Mikään nimittäin ei ole vittumaisempaa kun asettelee itsensä penkille, ottaa tangosta kiinni, vetää happea ja on ottamassa tangosta kiinni kun pään takaa kahden metrin päässä kuuluu sellainen KLABAMMM, että meinaa valahtaa kurat punttiin. Itse teen hyvin pitkälti niin kuin Headspin tuossa videolla aiemmin.
On tuossa sellanenkin, et mavelava sietäis olla sellanen et pudotus onnistuu ilman että naapurilta räjähtää tärykalvo.
Villejä veikkauksia: hengität huonosti/väärin, yliojennat alaselkää, lasket tangon liian alas tai sitten se alaselkä on vaan heikko ja joutuu tekemään enemmän töitä kuin pakarat ja takareidet. Muista myös ylhäällä rutistaa pakaroita ihan täysillä, niin kuin yrittäisit puristaa timantteja siellä välissä.
Venyttele. Pieni jumi on voimaa mutta kaikki saisi kuitenkin olla yhtä jumissa tai yhtä notkeana, isoista puolieroista ja epäsymmetrisyyksistä harvemmin seuraa mitään hyvää.
Olen vähän myöhässä vastaukseni kanssa, mutta mun vinkki romanialaiseen on aina se, että älä ajattele laskevasi ja nostavasi painoa, vaan ajattele työntäväsi lantiota taakse jonka johdosta tanko laskee ja ajattele työntäväsi lantiota eteenpäin, jonka seurauksena tanko nousee. Sääret muuten ei pysy silloin paikoillaan, vaan nehän lähtee tietysti kallistumaan taakse kun persettä työntää taakse ja niin niiden kuuluukin.
Toisen tai kolmannen kyykkysarjan jälkeen katsonut sykettä niin monesti ollut jotain 170-180 ja ikää on yli 40 :D
Kyykkimällä maksimisykkeen saanu 185:een Polar H10:llä. Ikää 37 v. (tai no 38 kk päästä) eli kyllä ne maksimit pitkällä kyykkysarjalla ulosmitattua saa.
. Koko nosto meni kuulemma 100% selällä, ja pyörätuoli odottaa ens viikolla. Videolla selkä pysyi aivan selkeesti suorana, mut perse oli vaan aika korkeella=so fucking what. Mielenkiinnolla aina utelen näiltä eksperteiltä, millä ihmeen selkälihaksella se ihminen suorenee, nousee pystyyn, & ojentaa lantion 
. Miten voi ihminen käydä vaikka 30 vuotta salilla, ja olla niin hukassa ettei ymmärrä jonkun perusliikkeen, esim. maastavedon mekaniikkaa? Ärsyttää suunnattomasti ku ihmiset pätee jostain mistä eivät ymmärrä edes alkeita. 400-kilon mavettajaa käski joku bodarin retku/siima kyykkäämään sen tangon lattiasta ylös 
. Kuulemma jalkapäivä skipattu myös, ja ''rehellisellä, oikeella tyylillä'' ei nousis. Pelkkä lattiasta tangon nostaminen ei vaadi mitään. Internetissä on kyllä vajaata porukkaa.
Mutta joo, onhan se hieman hupaisaa, kun puolet heikommat kokee tehtäväkseen ohjeistaa asiansa osaavaa. Tulee vastaan omillakin valmennettavilla sillon tällön. Pätemisen tarve, halu saada osa vahvan tyypin glooriaa itelleenki, röyhkeys, tyhmyys, kapeakatseisuus jne... onhan näitä syitä... Vaikka tietenkään se vahvuus ei ole mikään kriteeri ohjeistella ketään. Suurin osa mun tiimistä on mua vahvempi puntilla.