Kaikki kyykkykysymykset

[Deleted member 133729]

Tuli Redditissä kommenttia yhteen treenivideoistani että pitäisi kyykätessä heittää käyttämäni "pussy pillow" (eli se tankopehmuste) mäkeen "koska siitä ei ole kuin haittaa pitkässä juoksussa". Itse käytän mukavuuden vuoksi tuota pehmustetta koska kaikki yli 60 kilon tuntuu todella ikävältä selässä. Onko tässä pehmusteen poisjättämisessä joku oikea järki vai onko tämä kommentti vain perus äijäilyä?

Onkohan sulla tanko oikein selässä? Ei 60kg pitäisi tuntua missään. Itse olen tehnyt merimieskävelyä 300 kilolla eikä sekään tunnu oikein miltään. En usko että kuntoilumielessä on merkitystä onko pehmuste vai ei. Mutta jos tavote saada kiloja lisää kannattaa opetella kyykkää ilman pehmusteita. Tanko pysyy paremmin selässä. Etukyykky pehmusteella on jopa vaarallinen.

 

[Kemi]

Höhö. Pussy pillow. Pakkiksella se oli joskus homorulla. En käyttäisi. Tuntuu muutenkin oudolta että 60kg alkaisi jo tuntumaan liian pahalta. Itsellä joskus tahtoi tuo pallomainen luu kipeytyä kyykyissä kun tanko ei ollut järkevällä paikalla ja yläselkä oli turhan löysänä. Eikä varmaan trapsejakaan juuri ollut pehmusteena.
Edit. Tietysti jos paljas tanko aiheuttaa liikaa kipua ettei kyykystä mitään tule, on parempi käyttää kun olla kyykkäämättä.

 

[jto]

Pitäs eritellä sattuuko nikamalle vai epäkkäisiin. Jos tanko on liika korkeella, voi painaa suoraan rankaan.

 

[headspin]

Pitää seuraavissa kyykkytreeneissä ottaa vaikka videolle tuota tekemistä ilman pehmustetta niin pystyn sitten suoriltaan sanomaan että missä se epämukavuus tuntuu kun en osaa sitä ulkomuistista tarkalleen sanoa. Menee ensi viikolle tosin.

 

[Powerhousu]

Tuli Redditissä kommenttia yhteen treenivideoistani että pitäisi kyykätessä heittää käyttämäni "pussy pillow" (eli se tankopehmuste) mäkeen "koska siitä ei ole kuin haittaa pitkässä juoksussa". Itse käytän mukavuuden vuoksi tuota pehmustetta koska kaikki yli 60 kilon tuntuu todella ikävältä selässä. Onko tässä pehmusteen poisjättämisessä joku oikea järki vai onko tämä kommentti vain perus äijäilyä?

Se pehmustehan siirtää tankoa taaksepäin ja se taas aiheuttaa painopisteen siirtymisen taakse mikä taas aiheuttaa sen, että sun on nojattava enemmän eteen. Eli muuttaa kyykkytekniikkaa hitusen huonompaan suuntaan. Ja on se toisaalta myös äijäilyä, koska on se nyt vähän naurettava väline. Kuka tahansa pystyy kyykkäämään ilman pehmustetta kun vähän aikaa totuttelee ja löytää oikean tangon paikan.

Höhö. Pussy pillow. Pakkiksella se oli joskus homorulla.

Hienoa, että lanseeraamani sana on jäänyt elämään. Oliskohan suosittu jos rekisteröis tuon tavaramerkiksi ja alkaa myymään tankopehmusteita missä lukee isolla "HOMORULLA ®"

 

[Deleted member 133729]

Pitäs eritellä sattuuko nikamalle vai epäkkäisiin. Jos tanko on liika korkeella, voi painaa suoraan rankaan.

Tätä minäkin epäilen. Voi olla että väärässä kohtaa ja painaa rankaa. Ei 60kg pitäisi sattua edes laihalla kaverilla.

 

[jto]

Joillakin voi okahaarakkeet olla aika ulkonevat siellä ihan niska-hartia-huitteilla, mutta kyllä melkolailla kaikilla epäkkäät on ja niillä sen painon pitäs lepäillä ilman sen kummempia effortteja.

 

[Tyre]

Tuli Redditissä kommenttia yhteen treenivideoistani että pitäisi kyykätessä heittää käyttämäni "pussy pillow" (eli se tankopehmuste) mäkeen "koska siitä ei ole kuin haittaa pitkässä juoksussa". Itse käytän mukavuuden vuoksi tuota pehmustetta koska kaikki yli 60 kilon tuntuu todella ikävältä selässä. Onko tässä pehmusteen poisjättämisessä joku oikea järki vai onko tämä kommentti vain perus äijäilyä?

Itse olen käyttänyt nimitystä: pussy pad. Itsellä on solisluut niin saakelin korkeat (vai olenko vain aivan jäätävä kuikelo? ), että käytän etukyykyssä vanhaa kunnon turvavyönpehmustetta pussy padina.

 

[J.Jake]

Hienoa, että lanseeraamani sana on jäänyt elämään. Oliskohan suosittu jos rekisteröis tuon tavaramerkiksi ja alkaa myymään tankopehmusteita missä lukee isolla "HOMORULLA ®"

Semmoinen vähän tukevampaa kangasta oleva paita missä on ihan yläselässä teksti " Homorulla"
Sehän vois olla hieno kyykkytreeneihin?!

 

[Powerhousu]

Semmoinen vähän tukevampaa kangasta oleva paita missä on ihan yläselässä teksti " Homorulla"
Sehän vois olla hieno kyykkytreeneihin?!

Sillä pääsisi kyllä vähintään Iltalehteen, kun joku pahoittaa mielensä kyseisen vähemmistön puolesta.

 

[Tyäkalu]

Sillä pääsisi kyllä vähintään Iltalehteen, kun joku pahoittaa mielensä kyseisen vähemmistön puolesta.

Onhan tuo nyt aivan ala-aste tason termi, hienoa että olet ylpeä sen kehittämisestä :D

Ei mulla muuta.

 

[Powerhousu]

Onhan tuo nyt aivan ala-aste tason termi, hienoa että olet ylpeä sen kehittämisestä :D

Ei mulla muuta.

Ylpeä, mutta en täysin tyytyväinen. Olisi pitänyt kutsua sitä hinttivaipaksi. Mitä enemmän se menee sun kaltaisten pikku nillittäjien ihon alle, sen parempi.

 

[Tyäkalu]

Ylpeä, mutta en täysin tyytyväinen. Olisi pitänyt kutsua sitä hinttivaipaksi. Mitä enemmän se menee sun kaltaisten pikku nillittäjien ihon alle, sen parempi.

Joo joo, iso mies, olisiko aika tulla 2020- luvulle? En minäkään mikään sateenkaarirummuttaja ole, mutta onhan kyseisen sanan käyttäminen haukkumasanana oikeasti alle 12-vuotiaiden hommaa. Lähinnä kaadat vaan paskaa omaan, ilmeisen yksinkertaiseen, niskaasi.

 

[byääää 136940]

Joo joo, iso mies, olisiko aika tulla 2020- luvulle? En minäkään mikään sateenkaarirummuttaja ole, mutta onhan kyseisen sanan käyttäminen haukkumasanana oikeasti alle 12-vuotiaiden hommaa. Lähinnä kaadat vaan paskaa omaan, ilmeisen yksinkertaiseen, niskaasi.

Onpas ihmisillä pienet ongelmat nykyään.

 

[Powerhousu]

Joo joo, iso mies, olisiko aika tulla 2020- luvulle? En minäkään mikään sateenkaarirummuttaja ole, mutta onhan kyseisen sanan käyttäminen haukkumasanana oikeasti alle 12-vuotiaiden hommaa. Lähinnä kaadat vaan paskaa omaan, ilmeisen yksinkertaiseen, niskaasi.

Jos tässä joku on yksinkertainen, niin se on henkilö joka loukkaantuu tankopehmusteen puolesta kun käytän siitä sanaa homo.

 

[Tyäkalu]

Jos tässä joku on yksinkertainen, niin se on henkilö joka loukkaantuu tankopehmusteen puolesta kun käytän siitä sanaa homo.

Jaahas, hieno olkiukko :D Annappa nyt edes yksi hyvä argumentti termisi puolesta niin voidaan lopettaa. 'Homo' kun on terminä täysin neutraali, niin tämä suomennoksesi ei oikein merkitse mitään. Voihan se kaltaisillesi ja ala-asteikäisille tuoda hymyn huulille.

Onpas ihmisillä pienet ongelmat nykyään.

Oikeastaan regressoituneiden setämiesten sielunmaisemaan sukeltaminen on parasta mitä ihminen voi tehdä ymmärtääkseen tämän hetken maailmanpolitiikkaa. Marraskuuta odotellessa.

 

[Powerhousu]

Jaahas, hieno olkiukko :D Annappa nyt edes yksi hyvä argumentti termisi puolesta niin voidaan lopettaa. 'Homo' kun on terminä täysin neutraali, niin tämä suomennoksesi ei oikein merkitse mitään. Voihan se kaltaisillesi ja ala-asteikäisille tuoda hymyn huulille.

Homo on terminä täysin neutraali, eikä suomennokseni merkitse mitään, mutta silti katsoit asiaksesi loukkaantua siitä. Hurraa.

Asiahan on niin, että sanalla homo viitataan tässä tietysti stereotyyppiseen neitihomoon, koska tuo pehmuste on juuri sellainen. Se on siis äijämäisen nahkahomon vastakohta. Ja sinä sitten loukkaannuit tästä stereotyyppisestä tavasta rinnastaa homot neideiksi. Asiahan ei ole niin, että minä niin ajattelisin, vaan kyseessä on stereotypia jonka jokainen ymmärtää, kuten "rekkakuskit on läskejä ja käyttävät puukenkiä". Tästä voidaan johtaa sana rekkalesbo jonka käytöstä saat toki myös loukkaantua.

Ja nythän on niin, että olen ihan vitun kyllästynyt nykyajan loukkaantumiskulttuuriin ja siihen että mitään ei saa sanoa. Geisha-suklaankin nimi aiotaan vaihtaa ettei kukaan vain saa mitään tekosyytä loukkaantua. Siinä mielessä olen ihan helvetin tyytyväinen, että jollain tuli homorullasta peppu kipeäksi. Sainpahan sohaistua muurahaispesää.

 

[maltsu]

Oikeastaan regressoituneiden setämiesten sielunmaisemaan sukeltaminen on parasta mitä ihminen voi tehdä ymmärtääkseen tämän hetken maailmanpolitiikkaa. Marraskuuta odotellessa.

Noin niinku omasta mielestäsi, kuinka paljon keskimääräistä älykkäämpi olet ja miksiköhän sulle vittuillaan vaikka näin on?

 

[Fatal]

View: https://www.youtube.com/watch?v=Dr-p8Hpv228


No jos hetkeksi taas palataan takaisin aiheeseen. Joku sanoi että koita kuvata takaakin. Tällä kertaa ei ollut salikaveria mukana ja sali oli muutenkin tyhjä, niin piti viritellä levypainojen avulla kuvauspaikat. En normaalisti kävele noin montaa askelta kuin tuossa sivusta kuvatussa pätkässä, mutta en näkyisi kuvassa, jollen olisi kävellyt. Tänään oli lantio ekstra jumissa, kun kokeilin eilen erinäisiä venytyksiä mitä näin netissä. Tuntuu että meni vain pahemmaksi :D Yksi olisi vaihtaa varmaan kyykky johonkin kokonaan muuhun liikkeeseen, mutta mielummin toki kyykkäisin kuin en. Alkaa vain tulemaan sellainen olo, etten saa tervettä kyykkyä aikaiseksi. Polvet eivät mene yhtään enempää sivuille, varsinkaan noin leveällä asennolla jalkateriin nähden. Myös tuo syvyys mikä videolla näkyy teki tiukkaa, kun jo tuossa alkoi tuntua pohjalla lantiossa hieman vihlovaa kipua. Kapeammalla asennolla tätä ei tule, ja mitä leveämpi asento, sitä enemmän tämä korostuu pohjalla. Kapeammalla asennolla vain ei saa mitään syvyyttä kaatumatta eteen.

 

[byääää 136940]

View: https://www.youtube.com/watch?v=Dr-p8Hpv228


No jos hetkeksi taas palataan takaisin aiheeseen. Joku sanoi että koita kuvata takaakin. Tällä kertaa ei ollut salikaveria mukana ja sali oli muutenkin tyhjä, niin piti viritellä levypainojen avulla kuvauspaikat. En normaalisti kävele noin montaa askelta kuin tuossa sivusta kuvatussa pätkässä, mutta en näkyisi kuvassa, jollen olisi kävellyt. Tänään oli lantio ekstra jumissa, kun kokeilin eilen erinäisiä venytyksiä mitä näin netissä. Tuntuu että meni vain pahemmaksi :D Yksi olisi vaihtaa varmaan kyykky johonkin kokonaan muuhun liikkeeseen, mutta mielummin toki kyykkäisin kuin en. Alkaa vain tulemaan sellainen olo, etten saa tervettä kyykkyä aikaiseksi. Polvet eivät mene yhtään enempää sivuille, varsinkaan noin leveällä asennolla jalkateriin nähden. Myös tuo syvyys mikä videolla näkyy teki tiukkaa, kun jo tuossa alkoi tuntua pohjalla lantiossa hieman vihlovaa kipua. Kapeammalla asennolla tätä ei tule, ja mitä leveämpi asento, sitä enemmän tämä korostuu pohjalla. Kapeammalla asennolla vain ei saa mitään syvyyttä kaatumatta eteen.

Voisit kokeilla kyykätä laatikolle. Muuten tismalleen samalla tavalla mutta istut jonkun laatikon tai minkä tahansa korokkeen päälle ja laske suurin osa painosta sen päälle hallitusti lyhyellä pysäytyksellä. Eli kuin istuisit lasipöydän päälle rikkomatta sitä. Pikkuhiljaa vaikka viikottain tai kunnes siltä tuntuu, laske istuinta alemmas. Eikä tarvii kuin tuuman verran kerrallaan kunnes pääset alas asti ja lopulta ilman laatikkoa. Voi vaikka korvata kyykyt tuolla ja sarjat+toistot sen mukaan. Pitäisi olla hieman vaikeampi kuin vapaa kyykky niin painoa tankoon sen mukaan. Ei tarvii edes tehdä ns. oikeaa boksikyykkyä jossa pidetään sääret pystyssä. Ite boksikyykkyjen sivutuotteena huomasin että pääsen normaalisti kyykätessä paljon alemmas vaikka lootan korkeus oli laillisen rajoilla.

Polvia ja varpaita ei tarvii väkisin suunnata ulos, pääasia että se asento pysyy eikä polvet kiemurtele. Vaikka sitten varpaat kohtisuoraan eteenpäin. Taitaa sojottaa turhankin leveällä kun kantapäät eikä varpaat pysy lattiassa. Saattais koko paska korjaantua kun saat vaan koko jalkapohjan pysymään koko ajan tasaisesti lattiassa, oli loput kropasta sitten missä tahansa. Kapealla asennolla vähän vaikeampi, mutta koita työntää jalat kenkien sivuista läpi. Kyykkä vaikka kehonpainolla kunnes se tuntuma pysyy. Pitäis tuntua lantiossa ja pakaroissa. Yläselkä on kans löysä ku vanhan mummon... joka saattaa jo yksinään aiheuttaa sen eteenpäin kaatumisen. Kyynärpäät on alhaalla ihan hyvässä paikassa mutta ylhäällä ei niinkään, koita saada enemmän tangon alle. 60kg on vähän liian kevyt että tanko painuisi kunnolla paikalleen mutta kevyttä painoa käsitellään aina kuin raskasta. Ja tekniikkaa kun harjoittelet niin turha tehdä yli kolmea toistoa kerralla. Mieluumin 4x3 tai vaikka 12 ykköstä kuin 2x6.

Tiivistettynä siis keskity jalkapohjiin ja yläselkään - eli kontaktit tankoon ja lattiaan - kaikki muu siltä väliltä asettuu sitten itsestään suunnilleen paikalleen.