Strengthshopin vetotangossa sileä osuus vaan 31cm yleisemmän 42cm sijaan. Itsellä on myös amis-tanko missä sileetä vaan 18cm, mutta tuollaisen löytäminen ei oo kovin helppoa.
Kiitos vastauksesta. Huonolla ryhdillä meinasin just tuota olkapäiden korkeuseroa, mitään silmään pistävää en huomaa peilikuvasta. Voi olla että oikea hartia on aavistuksen lyhyempi kuin vasen jos mittaa tuosta epäkkään ja kaulan juuresta sivuolkapäälle. Ei nyt ole mittaa jolla mitata. Jos nyt sitten alottas venyttelyt ens hätiin ja jos ei rupia paranemaa nii sitten käyä josaki tarkistuttamasa rangan asennot ja muut.
Voi olla ihan niinkin yksinkertainen juttu,kuin joku lihas jumissa. Esim jumissa olevat pakarat muuttavat koko kehon asennon vääräksi,ja aiheuttavat selkä ja takareisi ongelmia. Käy osteopaatilla tai vastaavalla ja pyydä katsomaan kropan asento ja jumipaikat.
Onko sinulla skolioosia tai ovatko jalat eripituiset?
Ei tietääkseni. Sen tiiän että liikkuvuus on tosi huono. Johtuu varmaan venyttelyn puutteesta. Seuraavan kerran kun tuota teen loppuviikosta niin täytyykin keskittymällä keskittyä liikkeen suorittamiseen ja yrittää korjata virheitä. Ja tehdä ennen kyykkyä koko liike ja tunnustella vaikuttaako se.
Siis kyykkäät niin, että perse lähtee ensimmäisenä taakse, etkä kyykkää suoraan alas? Jotkuthan tavoittelee juuri tuollaista kyykkyä, mutta ellei se ole tarkoitus, niin tämän tyyppiset ongelmat löytyy kyllä yleensä korvien välistä eikä mistään jumista tai heikosta lihasryhmästä. Vähän kuin polvien pitäminen ulkona. Yleensä kyllä luonnistuu kunhan siihen muistaa keskittyä.
No yleisin syy jullettamiselle on heikot etureidet. Etureidet ei jaksa nostaa painoa, jolloin perse ampuu ylös ja jalat suoristuu, joka johtaa kuorman vähenemiseen etureisiltä. Tuotakin pystyy kyllä hillitsemään sillä, ettei anna sen tapahtua.
Nyt on ollu muutaman viikon mukana jalkaprässi ja reiden ojentajat laitteessa kyykyn jälkeen, voipi olla et ne onkin syönyt sit salakavalasti tehoja..
Onko nyt varmasti katsottu, että paino ei makaa liikaa käsillä tai kyynärpäät ei ole liian takana? Joillakin on tapana työntää kyynärpäät ihan helvetin taakse kun ne ainakin teoriassa pitäisi olla tangon alla. Tiedä sitten vaikuttaako se kyynärpäihin, mutta kannattaa kokeilla? Onko eri oteleveyksiä kokeiltu? Jäykät körmythän tekee kädet tosi leveällä kun ei liikkuvuus muuten riitä, joten siitä voisi olla tähänkin apua.
Enpä osannut ajatella, että joku ajattelee tämän eri tavalla kuin minä. Puhuin siis siitä kun seistään tanko niskassa. Eihän ne nyt millään voi koko liikkeen aikaa olla tangon alla. Mutta sanotaan sitten vaikka, että mahdollisimman lähellä kylkiä, jotta paketti on tiukka.
Sä olet kyllä varmasti maailman ainoa henkilö joka osaa ylianalysoida noin yksinkertaisen ohjeen näin pahasti. Siis tietysti mahdolliseen kipeytymiseen vaikuttaa koko kyykky eikä vain asennon haku. Jos ne kyynärpäät on jo lähdössä liian takana, niin eikö ole ihan loogista, että ne on kyykyn ala-asennossakin luultavasti liian takana?
No ei kyllä tullut mieleen ja aika vaikea ymmärtää vieläkään. Olet ensimmäinen jonka kuulen ymmärtäneen kyseisen ohjeen väärin.
