Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.


verisuoni voi puhjeta päästä vaikka nukkuessa. hyvin usein kuolemantapaukset tuosta johtuen tapahtuvat muualla kuin missään rasituksessa.

hiussuonistolla ei juuri ole merkitystä, koska kyseessä on ns. valsalva- efektin kautta tuleva paine päähän. johtuu siitä hengityksen pidättämisestä ja vatsaontelopaineiden kasvusta.

ei siinä siis kannata henkensä puolesta pelätä. toi valsalva saattaa aiheuttaa pahimmillaan tajun lähdön, eikä se toisaalta ole kivaa kolmen markan romut niskassa... pientä puhallusta ulospäin heti kun se viisaalta tuntuu ylösnoustessa, niin helpottaa...
 
Mulle kävi ihan samat oireet prässin kanssa pari kuukautta sitten. Silmissä sumeni ja rupes pakottaan takaraivoa niin maan p**keleesti. Otin siisnä sitten pari päivää lepoa, mutta heti ku palasin salille ja tein penkissä viimeistä toistoa naama punasena, niin PAM! ja sama juttu taas.

Menin lääkäriin ja kyseessä oli POSKIONTELOTULEHDUS!

Pidin siisä sit pari viikkoa taukoa ja vaiva ei oo uusiutunu. :kippis1:
 
Joo tässä jalkaprässissä niin tämä kohtaus on mullekkin tuttu
hirveä paine kohdistuu päähän ja tää johtuu just ku jännittää
kroppaa väärin:mad:

no kyykky on muutenki parempi
 
Prässissä pystyy vähentämään sitä painetta kun ei pidätä ilmaa sisällä vaan pihistää vähänkin ilmaa pihalle samalla kun työntää sitä kelkkaa.
 
Just

Originally posted by jto
verisuoni voi puhjeta päästä vaikka nukkuessa. hyvin usein kuolemantapaukset tuosta johtuen tapahtuvat muualla kuin missään rasituksessa.

hiussuonistolla ei juuri ole merkitystä, koska kyseessä on ns. valsalva- efektin kautta tuleva paine päähän. johtuu siitä hengityksen pidättämisestä ja vatsaontelopaineiden kasvusta.

ei siinä siis kannata henkensä puolesta pelätä. toi valsalva saattaa aiheuttaa pahimmillaan tajun lähdön, eikä se toisaalta ole kivaa kolmen markan romut niskassa... pientä puhallusta ulospäin heti kun se viisaalta tuntuu ylösnoustessa, niin helpottaa...
Click to expand...

Olisi pitänyt olla tarkempi: hiussuonisarjat tai hiussuoniston aukaiseminen auttavat siihen, ettei olo ole niin "tukkoinen" kyykätessä. Niskakivut ovat vähentyneet satunnaisten pidempien sarjojen ja fillarin vatkaamisen avulla. Ne punaiset pisteet, joita mulla on joskus lähes rintalihaksiin saakka, ovat nekin vähentyneet.

Varsinaisiin kyykkypaineisiin ei oikein voi vaikuttaa, eikä ole syytäkään. Jos kroppa on huollettu ja lämmitelty, pieni tutina nupissa ei tunnu missään.
 
Mulla kanssa prässissä tuntu aikasemmin siltä et silmät tulee päästä ulos! Jeesasi aika paljon kun lasken nykyään selkänojan ihan alimmaiseen asentoon. Tuntuu et kun se paketti jää enemmän "auki" niin pääsee veri kiertämään paremmin eikä tule päähän semmosta painetta.
Kyykätessä tulee joskus verenmaku suuhun mutta ei mitään prässiä vastaavaa.
 
mulle tulee kans niitä pikkusia punasia pisteitä, kun teen prässiä kovaa.... johtuu pintaverisuoniston läpipäästöstä, eikä sitä kuulemma oikein voi muuttaa, muttei oo haittaakaan.
 
Joo pakottaahan se päätä näin pöhkö harrastus :rolleyes: Itse teen prässin tuon pään osalta niin että kun painot on alhaalla ja alkaa se pu-ris-ta-mi-nen niin ei jännitetä päätä taaksepäin selkänojaa vasten hartiat ihan jumissa vaan pää on etukenossa,vois lähes sanoa että leuka alhaalla rinnassa,näin niska pysyy auki jne jne
 
Kaverilla oli tapana lastata hirveitä romuja prässiin ja saihan se niillä toistojakin aikaseks... Kerran sitten treenin jälkeen hirvee päänsärky ja taju veks. Töölössä pää kuvattiin ja havaittiin takaraivossa pieni aneurysma (verenpurkauma). No lepoo ja treenikielto ja homma meni ohi, mutta ois voinu käydä huonosti...
Viimeks ku nähtii, kaveri treenas taas ja hirveillä romuilla, muutin paikkakuntaa etten tiedä onko vielä hengissä.
 
Mullakin poksahti kerran Peck-deckissä. Takaraivossa tuntui pieni napsaus ja sitten tuli hirveä kuumotus siihen kohtaaan.
Vika:
1) Poltin tupakkaa;) -> ennen salia en polttanut moneen tuntiin, jotta olisi vuoria siirtävä fiilis. Tällöin verenpainekin oli normaalia korkeammalla ja, kun oikein rutistin, niin *poks*
Kahteen viikkoon ei pystynyt voimasarjoja tekemään, takaraivon kuumotuksen takia.
2) Koko kropan jännittäminen. Eihän sentään niinkin eristetyssä liikkeessä kuin Peck-deckissä tarvi hiussuonia katkoa.
Jotain tuosta viisastuikin: En jännitä enää (mikäli muistan) liikkeissä niin perusteellisesti (pl raskaat perusliikkeet)
JA tupakki is bad, mmkay?
 
..entä kellään prässiä tehdessä näkynyt semmoisia kirkkaita pallukoita leijailemassa pitkin salin seiniä...suomeksi tähtiä.
Pelottavaa sekin...
 
Originally posted by spdfreak
..entä kellään prässiä tehdessä näkynyt semmoisia kirkkaita pallukoita leijailemassa pitkin salin seiniä...suomeksi tähtiä.
Pelottavaa sekin...
Click to expand...

johtuu kohonneesta verenpaineesta.

korkeasta verenpaineesta kärsivät näkevät näitä tähtiä vähän väliä normaaleissa toimissaan.
 
spdfreak:

"..entä kellään prässiä tehdessä näkynyt semmoisia kirkkaita pallukoita leijailemassa pitkin salin seiniä...suomeksi tähtiä.
Pelottavaa sekin..."


Joskus kun vedossa yrittää ykköstä, joka ei nouse,
tuntuu kuin koko salin täyttäisi metallinen kumina, silmiin tulee "sininen aalto" (vähän niinkun joku hapettaisi) ja filmi katkee hetkeksi ja näkyy tähtiä.
Sitten on vähän aikaa epätodellinen olo ja ajan taju menee:urjo:

..ja treeniä pystyy jatkamaan vähän ajan kuluttua, tosin vetoon ei tietenkään riitä paljoa energiaa.

Kavereitten kesken puhutaan ilmasista känneistä:kippis1:


-tätäkö meinasit?
 
Kyllähän tuo jalkareeni laittaa aina olon vähän "leijuvaksi" mutta eikös se kuulu asiaan. Ajan myötä siitä oppii tykkäämään.
 
Joo just olo on vähä kun känni ois päällä...eka kerralla aattelin prässissä et tuliko noutaja mut kun vähän aikaa happea vetelin niin meni ohitte.
 
Menin lääkäriin ja kyseessä oli POSKIONTELOTULEHDUS!

Hyvä niin.
Mulla taas pitkän antibioottikuurin jälkeen olo oli jo hyvä pitemmän aikaa, mutta.
Viime vuonna kesällä penkkikisoissa, 2 kuukautta lääkekuurin jälkeen, penkiltä noustuani lähti taju.
Lääkäriin suorilta ja sanoi että "sullahan on otsa-ontelot pullollaan"!
Vahvat lääkkeet päälle+ onteloita/kanavia avaavaa suihketta ja treenikielto 3 viikkoa. On kuulemma vaarallista tuo mönjä otsaonteloissa. Lääkäri oli aikaisemmin katsonut ultralla vain poskiontelot.
Paraneminen kesti kaikenkaikkiaan noin kuukauden, eikä tarvinnut punkteerata, onneksi.
 
Back
Ylös Bottom