elasto
Mode
- Liittynyt
- 10.11.2003
- Viestejä
- 9 658
Voimanosto-kyykky
Noin ite oon asian ajatellu
Eikös voimanostokyykyssä pidä reiden yläpinta laskeutua alemmas kuin polvi eli noinkin massiivisella reiskalla toi kuvan kyykky ei olis kisasyvyydeltä?
Kaikki kyykkykysymykset
- Keskustelun aloittaja fish
- Aloitettu
Eikös voimanostokyykyssä pidä reiden yläpinta laskeutua alemmas kuin polvi eli noinkin massiivisella reiskalla toi kuvan kyykky ei olis kisasyvyydeltä?
- Liittynyt
- 7.3.2005
- Viestejä
- 1 819
Now that you mentioned it... provoa kehiin ihmiset, provoa kehiin.
- Liittynyt
- 3.4.2005
- Viestejä
- 1 546
Minulla on ollut myös koko ikäni kireät akilesjänteet. Parhaiten ne on venyneet aivan kyykkyjä tekemällä normaalin venyttelyn lisäksi. Etukyykkyä tai takakyykkyä kapeella jalka-asennolla on tosin turha vielä yrittää, koska kireyttä edelleen löytyy aika paljon.
- Liittynyt
- 5.11.2005
- Viestejä
- 7 767
http://www.starting-a-personal-training-business.com/russian-squats.html
Tossa ainakin joku videopätkä tekniikasta.
Tossa ainakin joku videopätkä tekniikasta.
- Liittynyt
- 5.9.2006
- Viestejä
- 475
Ehkä likipitäen naurettavin liike ever
Ja tämän tiedon tarjoaa 7 vuoden kokemus punttaamisesta 68 kilon massoilla.
- Liittynyt
- 8.10.2006
- Viestejä
- 44
Kyykkäile sinä käsipainot kourissa naistenkuntoklubityyliin ihan niin paljon kun ikinä vaan tahdot. Kukaan ei sitä iloa sinulta voi viedä. Suosittelisin myös voimanhankintamielessä haarasperushyppyjä. Sinunlaisellesi "isolle" ja raskaalle miehen köriläälle tekisi varmasti eetua.
- Liittynyt
- 5.9.2006
- Viestejä
- 475
Tarkoitatko että jos tuolla tavalla kyykätään 50+ kilon hanttelit käsissä, se on aivan turhanpäiväistä himputtelua?
- Liittynyt
- 8.10.2006
- Viestejä
- 44
Ajan hukkaa ainoastaan. Korkeintaan kohtuullinen epäkästreeni sillä saadaan aikaiseksi.
- Liittynyt
- 5.9.2006
- Viestejä
- 475
Minkä takia? Onko sun logiikan mukaan myös romanialainen mavekin ajan haaskaamista? Entä box-kyykkääminen? Millä tavalla sä rajaat liikkeiden eri variaatiot hyviksi ja ajan haaskaamiseksi?
- Liittynyt
- 8.10.2006
- Viestejä
- 44
Olisin kovin mielelläni jankannut täälä vaikka koko iltapäiväan,mutta nyt koulu kutsuu. Jatkan illalla siitä mihin jäin. Käy sillävälin tekemässä 50+ hanttelit hanskoissa vaikka 5x5 ja kerro onko hyvä tuntuma reisissä treenin jälkeen.
- Liittynyt
- 6.7.2006
- Viestejä
- 4 919
Epäkästreeni..? Just.. :jahas:
Kyllähän tuo esim. niska -ja selkävammaisille voisi olla ihan ok liike. Kunnon käsipainot vaan messiin ja kyykkäämään.
- Liittynyt
- 5.9.2006
- Viestejä
- 475
Enhän mä tee koko liikettä. ;) Mutta et edelleenkään ole perustellut mitenkään minkä takia tuo liike on täysin turha. Sulla tuntuu olevan joku omituinen oletus että kaikki tekevät tuota liikettä pikkuhippuloilla. Joilleki se voisi olla hyvä vaihtoehto, kaikille ei. Tuskin siitä 300 kilon kyykkääjät hirveänä hyötyy jos tekevät sitä 2 kilon hippuloilla, mutta minkä takia joku muu ei voisi sitä tehdä?
- Liittynyt
- 21.2.2005
- Viestejä
- 10 973
Voihan niitä liikkeitä tehdä vaikkapa vaihtelun vuoksi. Tuokin liike alkaa tuntumaan kun tuikataan kuuskytkiloset hanttelit tassuihin ja koittaa siinä tehdä hitaasti ja ettei tekniikka tietänkään petä. Painojen pitäminen näpeissäkin jo vaatii jokusen poweria. Jos lyhyet sarjat ei pure, niin pitkittää että tuntuu.
Välillä kyllä maistuu joku muukin kun se ainainen peruskyykky. Ylipäänsä voi liikkeitä tehdä ihan tekemisen ilostakin joten IHAN TÄYSIN turhat liikkeet ovat kyllä harvassa.
Välillä kyllä maistuu joku muukin kun se ainainen peruskyykky. Ylipäänsä voi liikkeitä tehdä ihan tekemisen ilostakin joten IHAN TÄYSIN turhat liikkeet ovat kyllä harvassa.
- Liittynyt
- 21.11.2005
- Viestejä
- 559
Sen olen huomannut, että reidet ja perse ovat kivasti kipeenä reenin jälkeen, kun ei kyykkää niin alas kuin mahdollista. Pari kertaa selässäkin on hieman vihlaissut, kun on pitänyt esittää "hyvää" kyykkytekniikkaa.
Miksi rikkoa paikat liian syvällä kyykyllä?
Itse olen treenannut joka toinen päivä hst-treenillä ja tehnyt yhden kovan kyykkysarjan/treeni. Vuoden aikana on reisiin tullut mittaa n.10cm lisää. Harmi vaan, kun oikea jalka on 1-1,5cm pidempi, kuin vasen. Kiva, kun oikee reisi on yli 70cm ja vasen monta senttiä alle. :D
Reilu vuosi sitten luulin, että en koskaan pysty kyykkyä tekemään, kun on ollut semmonen polven ihmeellinen "naksunta" kyykistyessä. Nyt on kaikki ongelmat hävinneet ja olo on paras mahdollinen.
Mutta asiasta kolmanteen: Näkee kyllä mitä ihmeellisimpiä kyykkytekniikoita salilla. Voiko kyykkytuloksia ilmotella, jos ne on semmosia 15cm niiauksia?
Miksi rikkoa paikat liian syvällä kyykyllä?
Itse olen treenannut joka toinen päivä hst-treenillä ja tehnyt yhden kovan kyykkysarjan/treeni. Vuoden aikana on reisiin tullut mittaa n.10cm lisää. Harmi vaan, kun oikea jalka on 1-1,5cm pidempi, kuin vasen. Kiva, kun oikee reisi on yli 70cm ja vasen monta senttiä alle. :D
Reilu vuosi sitten luulin, että en koskaan pysty kyykkyä tekemään, kun on ollut semmonen polven ihmeellinen "naksunta" kyykistyessä. Nyt on kaikki ongelmat hävinneet ja olo on paras mahdollinen.
Mutta asiasta kolmanteen: Näkee kyllä mitä ihmeellisimpiä kyykkytekniikoita salilla. Voiko kyykkytuloksia ilmotella, jos ne on semmosia 15cm niiauksia?
- Liittynyt
- 29.11.2004
- Viestejä
- 217
Mielestäni ei voi ilmoittaa. Pientä pyllistystä ei lasketa :D Voiman-osto kyykyssä ja syväkyykyssä ei kyllä mielestäni juuri muuta eroa ole, kuin että voiman-osto kyykky tehdään useimmiten mielettömän leveällä haara-asennolla, kun taas normikyykkyyn riittää huomattavasti kapeampi. Kyllä se kyykky on tarpeeksi syvä voiman-osto kriteereillä katsottuna IMO, kun haara-asento ei ole niin leveä kuin voiman-ostajilla.