Kaikenmaailman ruokavaliot; Perustietoa eri dieeteistä

[betonimies]

Oliko mikään lähellä viitteiden alarajaa?? Esim testoissa noi viitteet ei kuvasta sitä mikä se vointi voi olla?? Raudan kohdalla sama. Viitteet tais olla <20 anemia mutta todelisuudessa tuolla määrällä fyysistä rasitusta sullakin kuuluisi se ferritiini olla sielä 150-200.

Jos ongelma tosiaan on dietäärinen ja siitä, ettet vaan saa enempää ruokaa sisään niin juo niitä sitten. Lisäravinteet toimivat siihen. Enempi toi mun korviin kuulostaisi kortisoli tai ylirasitustilalta.

Olen jonkun verran lukenut ja omakohtaisestikkin kokenut ja kokeillut insuliiniresistenssiin liittyviä juttuja, mutta en nyt ala niistä raapustelemaan tänne enempi. Voin sitten vaikka kirjotella henk koht johkin.
Tämä lähinnä siksi, ettei ole kiinnostusta lähteä tässä mihinkään ravintouskomusten ja suositusten sotaan ja/tai debaattiin, joka siitä seuraisi.

Tuohon insuliiniresistenssiin, ni jos ei ole liian iso homma niin pystytkö kirjoittaa yksityisviestin nuista kokemuksista ?Vhh ja ketoahan ne jotku suosittaa vaan huolettaa että jos jompaan kumpaan lähen niin keho ottaa vielä enempi itteensä ku tämä raudoittajan työkin on vielä hemmetin fyysistä.

 

[kahlaajalintu]

Tuohon insuliiniresistenssiin, ni jos ei ole liian iso homma niin pystytkö kirjoittaa yksityisviestin nuista kokemuksista ?Vhh ja ketoahan ne jotku suosittaa vaan huolettaa että jos jompaan kumpaan lähen niin keho ottaa vielä enempi itteensä ku tämä raudoittajan työkin on vielä hemmetin fyysistä.

Pystyn joo. Katotaa onnistuuko tänne foorumille vai meneekö s-postiin koitan tänään kirjoitella

 

[betonimies]

Pystyn joo. Katotaa onnistuuko tänne foorumille vai meneekö s-postiin koitan tänään kirjoitella

Kiitos

 

[kahlaajalintu]

Tuohon insuliiniresistenssiin, ni jos ei ole liian iso homma niin pystytkö kirjoittaa yksityisviestin nuista kokemuksista ?Vhh ja ketoahan ne jotku suosittaa vaan huolettaa että jos jompaan kumpaan lähen niin keho ottaa vielä enempi itteensä ku tämä raudoittajan työkin on vielä hemmetin fyysistä.

Niin ja ei tosiaan tarvitse olla vhh tai keto jotta sen saa toimimaan. Lähinnä enempi syklittämisellä ja ajoittamisella pääsee tosi pitkälle tuon kanssa, mutta jospa selitän sitten siinä viestissä mitä on tullut kokeiltua ja mihin päädyin niin saat ainakin ajatuksia mitä voisit kokeilla.

 

[byääää 136940]

Ei taida pari viikkoa tuossa auttaa jos on vuosia kroonisesti syöty liian vähän

Riippuuhan se tilanteen vakavuudesta mutta pitäisi lyhyenkin tauon jo näyttää merkkejä jos se tauko on tarpeen. Lähinnä treenin puolesta, ruokamääriä hivuttaisin ylöspäin pidempään. Noilla aktiivisuustasoilla ja kehonpainolla voisi ylläpidon veikata vähintään jonnekin 3500-4000 tietämille niin ei ihan meitsin matikalla täsmää että 2300:lla pysyisi paino paikallaan.

Shbg 35.

Eipä tuokaan sitten mahdottoman poikkeuksellinen ollut, minne lie sitten jää matkan varrelle vapaat testot. Ei tuokaan siis ihan paskimmasta päästä ole että tämän ongelman selittäisi mutta olettaisin korkeammaksi.

 

[betonimies]

Riippuuhan se tilanteen vakavuudesta mutta pitäisi lyhyenkin tauon jo näyttää merkkejä jos se tauko on tarpeen. Lähinnä treenin puolesta, ruokamääriä hivuttaisin ylöspäin pidempään. Noilla aktiivisuustasoilla ja kehonpainolla voisi ylläpidon veikata vähintään jonnekin 3500-4000 tietämille niin ei ihan meitsin matikalla täsmää että 2300:lla pysyisi paino paikallaan.

Eipä tuokaan sitten mahdottoman poikkeuksellinen ollut, minne lie sitten jää matkan varrelle vapaat testot. Ei tuokaan siis ihan paskimmasta päästä ole että tämän ongelman selittäisi mutta olettaisin korkeammaksi.

Minulla oli 5 vuotta sitte shbg 100 . Lukasin vähä aiheesta ni lisäsin hiilaria ja rupesin syömään booria ja nokkosjuuri uutetta ni tippu vuodessa siihe 45 nurkille. Nyt tosiaan tuo 35. Pitäs kyllä oikeasti kokeilla mitä keho sanoo ku nostan kalorit nuille kieppein ja pidän siinä säännöllisesti.

 

[byääää 136940]

Minulla oli 5 vuotta sitte shbg 100 . Lukasin vähä aiheesta ni lisäsin hiilaria ja rupesin syömään booria ja nokkosjuuri uutetta ni tippu vuodessa siihe 45 nurkille. Nyt tosiaan tuo 35. Pitäs kyllä oikeasti kokeilla mitä keho sanoo ku nostan kalorit nuille kieppein ja pidän siinä säännöllisesti.

Juu no tuo 100 on jo sellanen että imee kaiken teston itteensä :D. Jossain 20-25 kieppeillä on varmaan optimi suurimmalle osalle, liian alhainenkaan ei ole hyvä. Albumiini vaikuttaa myös mutta sen toiminnasta en itsekään sen tarkemmin tiedä. Kaloreita jos nostat niin sellasia 10% lisäyksiä aina kun paino ei enää juuri reagoi, senhän tietää miten käy jos kertalaakista alkaa mässäilemään.

 

[ketoguru]

View: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10159182564653550&set=a.139738523549

 

[Zerro]

View: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10159182564653550&set=a.139738523549

Minähän olen ilmeisesti julkkis. Olen erittäin otettu. Sinä et vieläkään taida sisäistää sitä faktaa, että tuolla puolihuolimattomalla validoinnilla, minkä olette tehneet, olette ainoastaan todistaneet, että kaavanne ennustuskyky on hyvä, kun ruokamäärät ja kehon rasvamassa on mitattu erittäin epätarkoilla menetelmillä. Ymmärrätkö sen, että jos samalla otoksella olisi saman ajanjakson aikana mitattu tarkasti sekä ruoansaanti että kehonkoostumus, olisivat näistä riippuvat kaavan muuttujat saaneet erilaisia (tarkempia) arvoja ja mitä todennäköisimmin kaavanne ennustuskyky olisi heikentynyt, jos ja kun se nyt oli lähes täydellinen?

PS: Paras mahdollinen syöttökoe ei missään nimessä ole sellainen, missä ruoansaanti arvioidaan ruokapäiväkirjoilla (kolmena päivänä viikossa) ja kehonkoostumus ihopoimumittauksella. Kyseiset menetelmät ovat ehdottomasti heikoimmasta päästä elleivät ihan heikoimpia. Kehnompi tapa olisi ollut ainoastaan ruokailutottumusten kysyminen muistinvaraisesti ja "kehonkoostumuksen" arviointi vyötärönympäryksellä. Jatka kuitenkin mölötystäsi ja sivuuta kaikki aiheellinen kritiikki niin vaikutat yhä fiksummalta.

 

[Power Station]

Katkelma kirjasta, kuinka paino tippui varusmiespalveluksen aikana 11 kiloa, vaikka ruokailun määrästä ei tingitty.

Jättiläisenkaataja: Paino putosi 11 kiloa jättiruokailuista huolimatta!

 

[THE CRONOS]

Attia sitä mieltä että nämä uudet laihdutuslääkkeet mitkä "mullistaa maailman" eivät ehkä ole ihan niin hyviä kuin lääkärisi antaa ymmärtää. Painoa lähtee enemmän lihasmassasta kuin läskistä verrattuna normaaliin painonpudotukseen ilman lääkkeitä.


View: https://www.instagram.com/reel/Cq3qieTLHDD/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[Terveellinenruokavalio]

Hei, älä dissaa Nutrilettiä, oon laihduttanut (RASKAANA) vuodessa pois 45 kg. Hyvin vitamiinia jos ...
Viimeinen ihmedieetti mitä kokeilin enkä voi haukkua. Kilot ei tule takaisin niinkuin esim atkinsillä (karppaus) tuli kaikki takas kolmessa viikossa.
VLCD = (Very low calorie diet) on toimiva, mutta tein sen puolipäivä paastona.
Eli sheikki aamulla ja kahvi.
!Neljältä keitto ja patukka, ja sheikki tarvittaessa.
Illalla sheikki.
Alle tuhat kilokaloria pvä...

Tokmanni saa 20× porkkanakeitto joku 23€
Caffé mocha 25× sheikki 23€
Keitto 20× Joku 20e
Tulee halvemmaksi ostaa tokmannista isommat pakkaukset.
Patukkaan kannattaa sijoittaa. Antaa motivaatiota kun on mässy illalla.
Nälkä pysyy hyvin poissa.
Jos lasket annoksen kappalehintaan tulet huomaamaan että tokmanni on järkevämmin hintainen.
Vadelmasheikki on huono, ei pidä kylläisenä. Mocha sheikki sisältää 25 pussia, suklaa vain 20, hinta on sama.
Mocha sheikin proteiini on heraa vadelmassa kaseiinia.
Osta mochaa ja porkkanaa pelkästään niin tulee edulliseksi.

Ymmärrän ettei yhtä hieno kuin teidän bodareiden laihdutusmenetelmät muka mutta sain kilot pois aika helposti. 0.3-05 kg /pvä.

Tästä ei mee ihan tillin tallin jos juo illalla niinku star nutrition diet sheikistä.
Joudun vetämään nutrilett sheikin yötä vasten että saa Nukkumatti.
Ja kyllä, omistan Nutrilett firman.
Ostin sen koska pidin tuotteesta ja halusin sijoittaa menetelmään millä voi auttaa liikalihavuudesta kärsiviä parantamaan elämänlaatuaan.

 

[JH4]

Ja kyllä, omistan Nutrilett firman.
Ostin sen koska pidin tuotteesta ja halusin sijoittaa menetelmään millä voi auttaa liikalihavuudesta kärsiviä parantamaan elämänlaatuaan.

Ostitko myös firman joka valmistaa korkokenkiä kyykkyä ja prässiä varten?

 

[Yoda]

Itse syön kerran kerrasta mieluummin oikeaa ruokaa. Esim kunnon steikki ja vihannekset voittaa mennen tullen jonkun teollisen laihdutus einespatukan (mässyn).

 

[inoksi]

Upee mainostus. Sai ton kuulostaa just niin ankeelta ku voi

 

[Solid10]

Upee mainostus. Sai ton kuulostaa just niin ankeelta ku voi

Pakkohan tuon on trolli olla, ei kai kukaan nyt noin kuutamolla ole. Eihän..?

 

[inoksi]

Pakkohan tuon on trolli olla, ei kai kukaan nyt noin kuutamolla ole. Eihän..?

Tuskin kellään, jolla on massia ostaa tommone firma, ois noin vajaat jutut

 

[Ropelipiä]

Eilen meinasin heikkona hetkenä laittaa tilaukseen rasvanpolttotabletit. Sen sijaan hainkin tänään apteekista kofeiinitabletit, ja säästin sievoisen summan rahaa

 

[muriaani]

Kohtuu asiallinen kirjoitus, ja ei niin asiallinen vastine.

 

[kysyvaan]

En lukenut kokonaan, mutta että monivitamiini kapseleista löydetty viagraa ja anabolisia steroideja?

Oikeasti? Googlella löytyi 2013 jokin yksittäistapaus kun B-vitamiini tuotteesta oli löytynyt pieni määrä superdrolia ja jotain muuta vähemmän tunnettua anabolista.

Tuskin näitä suomeen kovin usein on tullut, mutta herää kysymys, miksi hemmetissä joku survoo vitamiineihin anabolisia sekaan? Eihän tuossa saa katetta lääkkeellä varmaan nimeksikään. Ellei hinta korkea ja yritetään saada asiakkaat suosimaan tuotetta, koska salilla potkii yhtä äkkiä selvästi kovemmin? Toki mummoilla ja papoillakin voi arki lähteä tuntumaan kevyemmältä kun omaa androgeenistä hormonitoimintaa enää muutenkaan ole jäljellä.