Kahvi

[Lampunjalka]

Tämä oli enemmän kuin yllätys
Paljonko kahvissa on kofeiinia?

Kupillisessa suodatinkahvia (1,25 dl) 90 - 110 mg
Kupillisessa pannukahvia (1,25 dl) 70 - 90 mg
Kupillisessa espressoa (0,3 dl) 80 - 90 mg
Kupillisessa cappuccinoa (0,3 dl espressoa) 80 - 90 mg
Lasillisessa lattea (0,3 dl espressoa) 80 - 90 mg
Kupillisessa pikakahvia (1,25 dl) 30 - 90 mg

Kahvi.net

Olen joskus ihmetellyt, kun ennen aerobista tai treeniä olen lipittänyt kahvia ja ottanut 100-200mg kofeiinia ja olo on ollut kuin zombilla..heh nyt selvisi syy tuokin:D

Oletko sinä tiennnyt että kahvi sisältää kofeiinia noin paljon?

 

[MTM1977]

Oletko sinä tiennnyt että kahvi sisältää kofeiinia noin paljon?

Olen

 

[nelkku]

Oletko sinä tiennnyt että kahvi sisältää kofeiinia noin paljon?

Olen kans. Tosin kun porukat keittää kahvia ni sinne sulaa lusikkakin, joten voi olla pitosuudet vielä vähän korkeemmat. Itse keittämäni kahvi taasen kuulemma maistuu vesisokeri-liokselta

 

[Lampunjalka]

Itsekin tulee keitettyä aika jytyä kahveeta ja sitten toista pannullista vielä sitä tulee lipitettyä Vaikuttaa että kannattaisi hieman vähentää kahvin käyttöä..

 

[Force]

Kyllähän kahvi potkii, mutta en minäkään tiennyt että noin pienessä määrässä kuin 1,25 dl on noin paljon kofeiinia. Eipä ihme, että kun ottaa 2 x 2 dl (isohko muki), niin ottaa efektiä niin saakelisti.

 

[Kai Nalo]

jaa..

olen siis tänään saanut jo ~1200mg kofeiiniä...hrrrr

 

[nelkku]

Pari kofu tabua ja kaks kuppia kahvia, taitaa mennä jo rasvanpolton puolelle kun aamupalana upposi vain yksi voileipä.

 

[kekexx]

jaa..

olen siis tänään saanut jo ~1200mg kofeiiniä...hrrrr

Nou hätä. Vasta n. 200 mg/kg tappaa puolet koehenkilöistä. :evil:

 

[Bloo]

Kupillisessa suodatinkahvia (1,25 dl) 90 - 110 mg

Ohoh, luulin et olis ollu tuo 100mg per 3dl tjsp, nooh näkymä vetelen sitten jotain 300-500mg kofeiinia kahvin muodossa kerralla, kolme+ kertaa päivässä :o

 

[Pii]

Nou hätä. Vasta n. 200 mg/kg tappaa puolet koehenkilöistä. :evil:

Miehiinkö tuota ei ole vielä testattu :D

 

[wade89]

Miten tää liittyy reenaukseen?

 

[Bloo]

Kofeiini liittyy olennaisesti treenauksen joillakin ihmisillä, minulla ainakin.

 

[ojuni]

Ja yksi kupillinen kahvia tuo ulos noin 70mg c-vitamiinia.

wade89: ravinto liittyy Kahviin, kahvi liittyy kofeiiniin--> kofeiini piristymiseen--->piristyminen parempaan treeniin.

 

[Lampunjalka]

Ei se nyt voi mennä aivan noinkaan.. Eli jos juon 3 kuppia, niin menetän 210mg..??
Ja kun taas juon useasti päivässä, niin menetän 600-900mg? Ei se nyt voi mennä näin. vai meneekö tosiaan? Hä?

 

[sammyx]

Jos tuo pitää paikkansa, niin aika pahasti taitaa mun päivittäinen c-vitamiinin saanti olla pakkasen puolella.

 

[Finnico more]

Ja yksi kupillinen kahvia tuo ulos noin 70mg c-vitamiinia.

 

[Lampunjalka]

Varmasti hieman haihduttaa C-vitamiinia, mutta ei noin paljon.
Ellei kyse ole vaikka 200mg:stä 70mg:a tjms.

 

[reaper]

Kun kahvi kerran kiihdyttää aineenvaihduntaa niin imeytyykö esim. proteiinit nopeammin vai meneekö tärkeistä ravintoaineista tällöin osa hukkaan?
Tai no kofeeinistahan voisi ennemmin puhua ;]

 

[ZweCCo]

Tuo on kyllä pakostikkin että kahvi hävittäisi noin paljon c-vitamiinia. Suurimmalla osalla suomen kansastahan olis sillon vakava c-vitamiinin puute.

 

[ojuni]

hmm.. muistelin että ihan fakta-tietoa olisi ollut.

Eihän se kuitenkaan voi siis niin olla että jos otat 1kupin= -70mg, 2kuppia= -140mg jne. Että en usko että menee lineaarisesti tuo. Mutu tuntumaa haetaan taas kovasti :D