"kahvat"

[kynis1]

elikkä mulla on tollaset jutut tossa jotka ei oo läskiä mutta ei lihastakaan. haluan tosi paljon tietää kuinka noista pääsee eroon - tiedän että liittyy jotenki syviin vatsalihaksiin mutta lähteekö nuo niitä reenaamalla kokonaan siis pois sen tahdon tietää ja myös joitain ammattilais/harrastelija liikevinkkejä yms voi heittää.

ps. "käytä vittu searchia!!! tarvi joka kysymystä varten omaa threadia tehdä!!" homot voi painua vittuun (käytin jo)

 

[Big Evil]

Sori, läskiä ne on. Usein vielä lähtevät aivan viimeisenä kun laihdutetaan.

Syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa yleensä kovaa treenaamalla korsetti sinällään tiukentuu, eli maha ei pullota niin paljon, palikat näkyvät paremmin läskinkin alta ja nuo jenkatkin hieman tiukentuvat. Pois ne eivät kuitenkaan edelleenkään lähde ennen kuin on dieetti onnistunut.

Hyviä vatsalihasliikkeitä:
- jalannostot roikkuen/puolapuilla
- istumaannousu lisäpainoilla/jandarutistus
- kylkitaivutukset
- venäläiset kierrot
- dragon flag
- voimapyörä

Noi liikkeet löytyvät searchilla ja youtubesta

 

[Markku Tikka]

Sori, läskiä ne on. Usein vielä lähtevät aivan viimeisenä kun laihdutetaan.

Jep... läskiä.

Itse edustan samaa vartalotyyppiä keskikropan osalta... jenkat lähtee dieetillä viimeisenä ja tulee bulkilla ekana takaisin. Lähtevätkin vasta kun kehonrasvat on alle 6%. DNA:ssa vika!! :curs:

MT

 

[kynis1]

elikkäs lenkille siis?
ja haluan vielä varmistaa että onhan ne varmasti läskiä koska ne ei tunnu sillee pehmeiltä vaan semmosilta "kiinteiltä" :D. no ei nyt varmaan kiinteeksi voi sanoa mut eri tuntuista kuin läski muualla

 

[Norppaaa]

Meneehän tuossa kohtaa kyllä lihaskin, joka kyllä selkeästi eri kuin rasvasta muodostunut jenkkakahva.. sitä en voi tietää onko kyseisessä tapauksessa sitten lihas vai läski :P Ulompi vino vatsalihas sekä poikittainen vatsalihas voi muodostaa pienen kahvan.. tunnen ainakin kaverin, joka saanut aikaan tuohon kahvojen alueelle melkoisen lihaksen ja se on kuin kiveä ;) mutta anatomiansa kullakin, mistä näistä tietää aina

 

[Baldrick]

Lihasta sulla kyljissä näyttää olevan. Näkeehän ton jo vatsan alueen rasvaprosentista, ettei mistään mätisäkistä ole kyse.

 

[Deleted member 51247]

Mulla samanlaiset. Ne tulee kunnolla näkyviin vasta kun jännitän vatsalihaksia. Ja ei kyllä läskiä paljoo oo. 188/77

 

[mr1]

joo lihasta noi kahvat pääosin on.... vähän ku kiristät viäläni alkaa tuntumaanki enempi lihakselta ku pehmoset lähtee päältä pois ;)

 

[Rangeri]

nuo ei kyllä jenkkiksiltä näytä, mutta tiedä sitten

 

[Big Evil]

Apinat.

Siis totta kai siinä kylkilihakset on alla niin kuin kaikilla muillakin. Mutta rasvaa siinä silti on päällä, niin kuin kaikilla muillakin joilla tuollaiset on.

 

[Uwish]

Katsokaa! Arskallakin on jenkkikset! Aika hassua että kaverilla on osunut läskikimpale tuohon missä joillakin on lihasta.:jahas:

 

[Big Evil]

Vittu kun se taas on vaikeaa joillekin. Katsotaan tuota aloituskuvaa niin on siellä ne kylkilihakset alla kuten Arskallakin. Mutta on siinä silti rasvaa päällä. Ja siinä vaiheessa kun ne rasvat on tarpeeksi alhaalla niin ei tarvitse kysellä onko ne lihasta vai ei. Kiviliha on tosi asia.

 

[Uwish]

Vittu kun se taas on vaikeaa joillekin. Katsotaan tuota aloituskuvaa niin on siellä ne kylkilihakset alla kuten Arskallakin.

No mutta mehän ollaan samaa mieltä.:jahas: Kaikilla niitä kylkilihaksia ei ole, joten kaikille ei noita "kahvojakaan" tule vaikka olisi samoissa rasvoissa kuin aloituspostin kaveri. (Jolla muuten sitä läskiä ei edes kamalasti ole.)

 

[Lemmenkahva]

Muistakaas Arskan kylmä totuus, "If it jiggles, it's fat"

Eli ei muuta kuin vatsaa jännittäen peilin eteen hyppelemään: jos hytkyy, se on läskiä.

 

[cybershaman]

^^ Haa, itselläkään ei ole sitten läskikahvoja!!! Vaimo on kyseiset kahvat nimennyt hellyyttävästi " juntturoiksi ". Mutta ei hylly ei, ;)