- Liittynyt
- 20.1.2013
- Viestejä
- 8
Tuskimpa juuri muuta eroa, kuin väri. Jos haluat varmistua, niin pirauta tuonne asiakaspalveluun.
Kahvakuulaharjoittelu
- Keskustelun aloittaja Kahvakuulamies
- Aloitettu
Tuskimpa juuri muuta eroa, kuin väri. Jos haluat varmistua, niin pirauta tuonne asiakaspalveluun.
- Liittynyt
- 25.2.2013
- Viestejä
- 190
Spartan gearilla (www.spartanshop.fi) 20, 24 ja 28 kiloiset russian originalit tarjouksessa. Vihdoin raaskin ostaa kisamallin kuulan!
- Liittynyt
- 16.3.2010
- Viestejä
- 513
No niin... nyt tuli hankittua rakennushommissa tenniskyynerpää ja muuta kivaa tohon vasempaan käteen. Mitähän kuulaliikkeitä vois tehdä ärsyttämättä tota kättä enempää? Levytangolla ajattelin tehdä etukyykkyä faarao-otteella, mutta tohon ois kiva saada pari kuulaliikettä kaveriks.
- Liittynyt
- 16.12.2009
- Viestejä
- 153
oon hiukka yllättynyt kahvakuulatreenin tuloksista viidessä päivässä - paino pudonnut ma aamusta 93,8 - to aamu ennen treeniä 91,6 eli 2,2 kg. työkapasiteetti noussut huimasti eli treeniin käytetty aika su 51,49 ja tänään to aamuna 44,44 parannusta 7 minuuttia
sunnuntaina siis aloitin ja oli samalla mässypäivä - maanantaista sitten järkevämpää syömistä
treeninä modattu 10,000 swingiä;
25swingiä - 8 maljakyykkyä x 4 siis sata swingiä
25 swingiä - 2 laukaa x 4
25 swingoiä - 8 pystypunnerrusta oik ja vasen x 4
25 swingiä - 8 soutus oik ja vasen x 4
25 swingiä - 8 etunojaa x 4
noista siis 500 swingiä / treeni 7 kuulana 20kg koska 24 olisi ollut liian kova noihin pystypunnerruksiin kun oon aika noviisi tän kuulan kanssa - alkuperäiseessä 10,000 swing ohjelmassahan kuulana pitäisi olla miehillä 24kg - mut se onkin hiukka erilainen ohjelma ja ehkä tarkoitettu parempikuntoisille kuin minä
tavoitteena olisi siis tuo 10,000 swingiä - katsellaan sitten uutta ohjelmaa
sunnuntaina siis aloitin ja oli samalla mässypäivä - maanantaista sitten järkevämpää syömistä
treeninä modattu 10,000 swingiä;
25swingiä - 8 maljakyykkyä x 4 siis sata swingiä
25 swingiä - 2 laukaa x 4
25 swingoiä - 8 pystypunnerrusta oik ja vasen x 4
25 swingiä - 8 soutus oik ja vasen x 4
25 swingiä - 8 etunojaa x 4
noista siis 500 swingiä / treeni 7 kuulana 20kg koska 24 olisi ollut liian kova noihin pystypunnerruksiin kun oon aika noviisi tän kuulan kanssa - alkuperäiseessä 10,000 swing ohjelmassahan kuulana pitäisi olla miehillä 24kg - mut se onkin hiukka erilainen ohjelma ja ehkä tarkoitettu parempikuntoisille kuin minä
tavoitteena olisi siis tuo 10,000 swingiä - katsellaan sitten uutta ohjelmaa
