Käveleminen raskasta.

[jippuli]

Kävelin ennen päivittäin 4-8km. Nyt on kuitenkin tullut n. 4kk tauko lähes kaikesta aerobisesta, ainut treeni on ollut punttitreeni. Kun nyt oon muutamana päivänä tehnyt erinäisiä reissuja kävelemällä, havainto on ollut seuraava: Käveleminen tuntuu sairaan raskaalta ensimmäisen 100 metrin jälkeen. Ja kun pääsee kämpille, niin se tavallinen hyvä fiilis puuttuu.

Missä vika? Tipahtaako peruskunto tosiaan noin nopeasti muutamassa kuukaudessa, vuosia kestäneen harjoittelun jälkeen? Vai onko tässä kyse vain jonkinlaisesta totuttelusta? Jalkatreeniä olen tehnyt 2-3x viikossa (mukaanluettuna mave), ja voimat on kasvaneet, eikä ole ollut mitään kummempia tukkoisuuden merkkejä.

 

[taivaskäsi]

Onko painoa kertynyt paljonko? Jos painoa on tullut ja aerobinen muuten jäänyt vähälle, niin se tuntuu raskaalle. Ja jos jalkoja olet treenannut kovasti niin sekin voi tehdä ton että käveleminen on raskasta.

 

[markkula_]

kyllä parempi aerobinen on sähly,futis,uinti jne.. ne on paljon hauskempia kuin kävely. kannattaa kuitenkin kävellä joka paikkaan esim kauppaan,töihin jne kuin mennä bussilla. se auttaa siihen väsymykseen ainakin itellä!

 

[modified]

Meneekö sulla jalat kävelystä pumppiin? Lisää kävelyä niin helpottaa.