Käsien puutuminen hauisojentajareenin jälkeen

[tuutsie]

Olisikos täällä joku ystävällinen ihminen joka kertoisi, että onko normaalia vai pitäiskö huolestua kun kädet (lähinnä kämmenet ja sormet) on ruvennu puutumaan hauis ja ojentajatreenipäivien jälkeen?:(

Puutumisen tunnetta tulee ehkä puolen tunnin-tunnin kuluttua treenin lopettamisesta. Nykyisin venyttelen rääkättyjä lihaksia vasta n.kahden-kolmen tunnin jälkeen, eli en heti treenauksen jälkeen salilla...

Voisko kyseessä olla vaan venyttelyn puute....?!?

 

[risumies]

tuutsie: -Puutuvatko kaikki sormet ja koko kämmen vai erotatko selkeän "rajan" puutumisessa? esim. pikkurilli-nimetön vs. loput nakit.

Mutta mitä todennäköisimmin lihat vain kiristelevät jossain välillä niska-ranne ja painavat lyhyentyneenä ollessan hermoja tai häiritsevät verenkiertoa, eli venyttelyllä ja liikkuvuusharjoituksilla pitäisi tuosta puutumisesta päästä eroon. Mikäli vaiva jatkuu pitempään eikä helpota ns. huoltotoimenpiteillä, kannattaa käydä ammattilaisen tutkittavana.

 

[Super5]

Hehhee. Itselläni puutu aina pikkurilli ja nimetönkin hiukan, kun käytän kreatiini tuotteita :D Mistä se sitten johtuukaan.. Mutta ilmenee aina, kun käytän kreatiinia

 

[tuutsie]

Kyllä se puutuminen tuntuu koko kädessä, ei vaan tietyissä sormissa.

Täytyy ruveta panostamaan enemmän tohon venyttelypuoleen, niin eiköhän se siitä sitten...! Tää punttailu on kyllä niin palkitsevaa: kun yrität pitää kunnostas huolta niin sit on joku paikka aina rempallaan:D

No ei...kiitoksia!