- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
En ymmärrä miten se voisi erota sen muista ranking ykkössija matseista
Ainahan ukko taistelee hamaan loppuun asti 
Kädenvääntö
- Keskustelun aloittaja Jeke
- Aloitettu
-
- Tags
- kädenvääntö
Ainahan ukko taistelee hamaan loppuun asti 10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 29.1.2018
- Viestejä
- 527
Vasen olkapää on ollut niin huonona, että on ollut pakko pitää täydellistä treenitaukoa. Kolmen kuukauden jakso kalevalaisen jäsenkorjaajan hoivassa tuntuisi tehneen hyvää ja ainakin normaalitoiminnot olkapäässä tuntuvat palautuneen. Ensi viikon alussa olisi tarkoitus tarttua tankoon ja koittaa vieläkö paluu lajiin on mahdollista. Tuntemattoman sotilaan sanoin: " Yritetään vielä kerran pojat, kyllä se siitä lähtee"
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
Tsemppiä paluun kanssa
- Liittynyt
- 27.11.2012
- Viestejä
- 50
Nyt n. pari kuukautta lajin aloittamisesta alkaa kyllä ymmärtään miten tärkeää tässä ois yrittää palautuakin välillä. 
2 kertaa viikkoon on kyllä ihan liikaa kovia treenejä. Tyhmänä ja malttamattomana vetasin 2x vääntötreeniä edelliselle viikolle ja tälle viikolle jäi eka vääntötreeni välistä ja piti sitten rimpuilla leukoja kotosalla. (Erittäinkin) negatiiviset yhden käden leuat tuntu jo melko pahalta ja eilinen vääntötreeni viimeisteli kyllä kädet siihen malliin, että pakko pitää ainaki 1-2 vk paussia..
2 kertaa viikkoon on kyllä ihan liikaa kovia treenejä. Tyhmänä ja malttamattomana vetasin 2x vääntötreeniä edelliselle viikolle ja tälle viikolle jäi eka vääntötreeni välistä ja piti sitten rimpuilla leukoja kotosalla. (Erittäinkin) negatiiviset yhden käden leuat tuntu jo melko pahalta ja eilinen vääntötreeni viimeisteli kyllä kädet siihen malliin, että pakko pitää ainaki 1-2 vk paussia..
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
Joo tossa kandee tsekkaa aika tarkalla silmällä ton palautumisen kanssa. Ite väännän edelleen 99% ajasta kerran viikossa, vaikka 12 vuotta kilpailutaustaa alla.Nyt n. pari kuukautta lajin aloittamisesta alkaa kyllä ymmärtään miten tärkeää tässä ois yrittää palautuakin välillä.
2 kertaa viikkoon on kyllä ihan liikaa kovia treenejä. Tyhmänä ja malttamattomana vetasin 2x vääntötreeniä edelliselle viikolle ja tälle viikolle jäi eka vääntötreeni välistä ja piti sitten rimpuilla leukoja kotosalla. (Erittäinkin) negatiiviset yhden käden leuat tuntu jo melko pahalta ja eilinen vääntötreeni viimeisteli kyllä kädet siihen malliin, että pakko pitää ainaki 1-2 vk paussia..
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
Toi Cypi matsi oli kyllä uskomaton pr isku Larratille
Haastaa lähes Voevodan mainehaitan Bresnanin käsittelyssä!- Liittynyt
- 27.11.2012
- Viestejä
- 50
Teetkö vääntötreenien välissä säännöllisesti kädenvääntöspesifejä aputreenejä?
Mietin, että pystyisköhän kerta viikkoon vääntään + jotain lajikohtaista treeniä toisena päivänä?
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
Joo ite teen normisti 2-4 apuliikereeniä viikossa ton väännön lisäksi.Teetkö vääntötreenien välissä säännöllisesti kädenvääntöspesifejä aputreenejä?
Mietin, että pystyisköhän kerta viikkoon vääntään + jotain lajikohtaista treeniä toisena päivänä?
Oon huomannu että esim kuppi ja sormet palautuu paljon nopeammin kuin esim hauis tai vasara vääntelystä. Ainakin itsellä niin. Pyrin rakentamaan viikon reenit niin että apuliikkeitä pääsis rankasemaan mahollisimman fressinä.
Esim:
Maanantai aamu: Penkkipunnerrus
Maanantai ilta: Kädenvääntöä 2 tuntia kovaa
Tiistai: lepo
Keskiviikko: Kuppia ja sormia
Torstai: Kyykky/mave
Perjantai: Forkun kiertäjät ja nostajat
Lauantai: Leuat, Hauis ja vasara
Sunnuntai: Sählyä/aerobista
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 130
Vittu. Maailma ei saa ikinä tietää kuka on päällikkö.
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
Jos se Kahvi vs Levan matsi nähtäis vielä tänä vuonna
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 130
Jos se Kahvi vs Levan matsi nähtäis vielä tänä vuonna
Se ois hieno. Mutta kun MT viimeksi voitto kahvin 3-0 niin jää silti auki ultimate champ.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 130
- Liittynyt
- 29.1.2021
- Viestejä
- 10
Moro. Marraskuussa kävin kokeilemassa kädenvääntöä ja sille tielle jäin. On kyllä todella mukaansatempaava ja hauska laji. Silläpä tänne seuraamaan keskusteluja jne. Pohjois-Savossa Siilinjärvellä vaikutan jos sattuu lähialueilta treenikavereita löytymään. Pöytä löytyy.
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 18 991
- Ikä
- 39
Aivan loistavan harrastuksen oot löytänyt!
Suomen Kdenvntliitto, Finnish Armsport Association Ry - Armwrestling Finland - Armbrytning Finland - Kdenvnt Suomi
Suomen Kdenvntliitto - Uutisia, tuloksia, tulevia kilpailuja, kuvia, videoita.
skvl.net
Olit tuolta jo tsekannu lähimmät toimipisteet?
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 130
Ootko @number_one käyny maailmalla vääntämässä kisoissa?
- Liittynyt
- 29.1.2021
- Viestejä
- 10
Joo en kyllä osannut odottaa mitään tälläistä kun lähdin kokeilemaan. Kerrassaan mahtavaa touhua!
Seurat katsoin läpi ja lähin on Kiuruvedellä ja luonnollisesti liityin Kiurun vääntäjiin, koska entinen kotikuntani myös. Nyt on yksi kaveri tuosta Nilsiästä myös innostunut, niin on treenikaveri vähän lähempänä. Huomenna jumpataan taas huolella.
