Käännytysthreadi nollaliikkujalle punttien maailmaan

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Grip
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Grip

Liittynyt
11.1.2003
Viestejä
2 243
Eli tarkoitus olisi kerätä kootusti punttien noston hyviä puolia aloittelijalle, joka ei ole koskaan liikkunut juuri mitenkään. Aloittaminen on vaikeaa. Yritetään siis tehdä asiasta helpompaa. Yritys olisi siis saada aikaan lievää perseelle potkimista. Homma tietenkin lähtee omasta halusta, mutta hienovarainen ohjailu tekee aloittamisesta helpompaa.

Aloitan:

-ulkomuodon paraneminen
-lihasmassan kasvaessa peruskulutus kasvaa ja rasvan määrä putoaa varkain
-itsetunnon kasvaminen peilikuvan muuttuessa
-mielenkiintoinen harrastus sarjapainojen pikkuhiljaa kasvaessa
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
-Ei tuu kukaan urputtaan
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
-Terveydelliset seikat(sydänlihas vahvistuu, hartiajumit häviää jnejne..)
-Ryhti paranee

Mutta milläs ne nollaliikkujat houkutellaan tänne pakkikselle lukemaan tää ketju?:D
 
Hepinkeittäjä sanoi:
Mutta milläs ne nollaliikkujat houkutellaan tänne pakkikselle lukemaan tää ketju?:D
Click to expand...
Tarkoitus olisi itsellä saada eräs kaveri kiinnostumaan puntista. Saattaisi elämänlaatu parantua. Ajattelin ehdottaa harrastusta. Ihan kaverinpalvelusta ajattelin. Voihan tästä moni aloittelija saada lisäinnostusta.
 
Grip sanoi:
Tarkoitus olisi itsellä saada eräs kaveri kiinnostumaan puntista. Saattaisi elämänlaatu parantua. Ajattelin ehdottaa harrastusta. Ihan kaverinpalvelusta ajattelin. Voihan tästä moni aloittelija saada lisäinnostusta.
Click to expand...
Ei muuten mikään huono idea, tämä touhu tuntuu oikeasti parantavan elämänlaatua. Kai se johtuu tuosta itsetunnon kohoamisesta yhditettynä fyysiseen hyvinvointiin. Ja tuleepahan ainakin elämään järkevää sisältöä säännöllisen harrastuksen myötä. Ja vielä tärkeänä seikkana omien osakkeiden arvon nousu parisuhdemarkkinoilla. Eli yksi punttiksen hyvä puoli lisää:

-Elämänlaatu paranee:)
 
Eikös jollakin pakkislaisella ollu siguna jotain tyyliin: "Vahvat ihmiset ovat yleisesti ottaen paljon hyödyllisempiä ja vaikeampia tappaa"?

Jos tuo ei motivoi niin ei sitten mikään :D
 
Itse sain takavuosina yhden sohvaperuna-duunikaverin salille siten, että ensin houkuttelin kaverin yhtenä iltana lenkille. Vaimo nalkutti hänelle koko ajan, kun entisaikojen urheilijasankarista oli tullut todellinen ryhävalas. Mikä oli kyllä aivan totta, kun kaveri oli sm-tason urheilija nuoruusvuosinaan.

No, lenkillä kaveri ei jaksanut juosta käytännössä yhtään ja hengästyi ihan helvetisti jo rollaattorimummojen vauhdissa. Hän totesi lenkin jälkeen, että tuli kolme lenkkiä samalla kertaa "ensimmäinen, viimeinen ja ainoa". Kuittasin hänelle, että helpommalla pääset jos lähdet salille - siellä ei hengästy ainakaan niin pahasti kuin lenkillä. Annoin selkeät ohjeet, että maanantaiaamuna 6:15 on valmiina oven edessä varustekassin kanssa ja tämän sanoin vielä heidän kotiovellaan vaimonsa kuullen. Ei voinut sitten äijä enää perääntyä ja siitä sitten aloiteltiin. Kuukauden päivät raahasin kaveria salille, kunnes homma kääntyi. Kaveri kyseli aina jo edellisenä iltana, että "ollaanhan me aamulla sitten menossa?" :D

Silloisesta 184 cm / 125 kg (läskiä) mitoista kaveri on sulanut 90 kg (lihasta) muottiin ja 4x viikossa kaveri käy yhä edelleen aamuisin salilla, vaikka en itse enää pariin vuoteen ole kaverina käynytkään. Muutamaa muutakin kaveria olen koettanut houkutella sohvalta salille, mutta epäonnistunut surkeasti. Kiva tietysti, että edes kerran onnistui.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
- harrastus joka ei koskaan tyssää siihen, että ei kerkiä treeneihin. podailla voi milloin tahansa ja missä tahansa (jos vain sali löytyy) omien aikataulujen perusteella.

- salilla on silmänruokaa. kauniita ja terveitä ihmisiä. nättejä tyttöjä ja poikia.

- salilta saa uusia tuttavuuksia ja ehkä kavereitakin.

- salitreeni on halpa harrastu.

- salitreeni sopii kiireisellekin, koska halutessaan tehokkaan treenin saa aikaiseksi jopa 40 min:ssa.
 
Grip sanoi:
-vitutuksen lievennys ja ajatukset pois ahdistavista ajatuksista
Click to expand...

Tää on kyl ihmeen totta. Jos treenaamisesta vaan yhtään tykkää niin aina salille mennessään syttyy ja unohtaa ihan kaiken muun. Vähän sama kun uhkapelaaminen mut helvetisti halvempaa. :lol2:

KARPO sanoi:
- salilla on silmänruokaa. kauniita ja terveitä ihmisiä. nättejä tyttöjä ja poikia.
Click to expand...

Onnea. Meidän salilla käy vaan valaita hajottamassa juoksumatot ja muut vehkeet.

Vstaote sanoi:
Tähän on lisättävä, että elämäni ylivoimaisesti raskain, kovin ja tehokkain salitreenini oli pituudeltaan 10min.
Click to expand...

Joo, "hei dude, alax käymää salil, 10 minsaa riittää ylivoimasesti tehokkaimpaa treenii!!" Oli pakko vaikka pian sataakin paskaa niskaan... :lol2: Antaa vähän huonon kuvan.
 
-hommaamalla vahvat jalat ja räjähtävän lantion voi buustata yleistä fyysistä suorituskykyään salin ulkopuolellekkin. Nopeutta ja voimaa lyhyisiin pyrähdyksiin ja hyppyihin, mikäpä sen hauskempaa, vaikka kavereiden kanssa koriksessa, tai leikkimielisessä yleisurheiluskabassa. Eli salilla ei tarvitse vain "bodata" vaikka bodaus=sali taitaa kyllä olla aika yleinen käsitys.

-tekemällä syväkyykkyjä ja esim. tempauksia pysyy liikkuvuuskin kondiksessa

-salille ei tarvitse mennä kuolemaan rasitukseen. Jos voima ja räjähtävyys kiinnostaa niin useimmiten semmoinen treeni riittää että "olo on tullessa voimakas, ja lähtiessä voimakkaampi" ;) Tosin näistä on eriäviä näkemyksiä kyllä myös. Lyhyetkin treenit onnistuu varsinkin jos niitä on valmis tekemään hieman useammin.

-henk. koht. en saa 10km lenkistä juuri mitään irti mutta voima, räjähtävyys ja nopeus on aina kivaa (ellei sitten treenaa liikaa jolloin tulee jumeja :( ) ... eikä tarvi olla välttämättä lahjakkuus näissä että niistä vois nauttia.

-tosiaan nää mun kohdat edustaa ehkä sitten enemmän tuota painonnosto/yleisurheilu-tyyppistä treeniä salilla eikä niinkään bodausta. Tietysti ihan mistä tykkää. Alottelijan kannaltahan tuossa on ongelmana tekniikoiden opettelu tietenkin.

-syöminen on kivaa, ja kun treenaa niin voi syödä enemmän :D (ps. syökää rasvaaaa - olo paranee)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom