Jutan ja Bullin dieetti?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja marjusca
  • Aloitettu Aloitettu
En tiedä mitä paistia te paistatte, jotka kastiketta pihvin päälle vaaditte. Hyvä pihvi vaatii vain suolaa. Jos satun laiskalle päälle en jaksa edes keittää parsaa kylkeen.

Parempaa ei ole. Makuasioista ei tietenkään voi väitellä, mutta jos olet eri mieltä, sinulla ei ole makuaisti ihan kunnossa. Suosittelen tässä tapauksessa pysymään valmiiksi marinoidussa kaslerissa ja pakastekermaperunoissa.
 
RautaPerse sanoi:
En tiedä mitä paistia te paistatte, jotka kastiketta pihvin päälle vaaditte. Hyvä pihvi vaatii vain suolaa. Jos satun laiskalle päälle en jaksa edes keittää parsaa kylkeen.

Parempaa ei ole. Makuasioista ei tietenkään voi väitellä, mutta jos olet eri mieltä, sinulla ei ole makuaisti ihan kunnossa. Suosittelen tässä tapauksessa pysymään valmiiksi marinoidussa kaslerissa ja pakastekermaperunoissa.
Click to expand...
Hoh hoijaa. Mielipiteensä kullakin. Mutta joo, parit kysymykset taas. Aattelin että alottelen tämän vapun jälkeen, mut nyt on semmonen ketutus-morkkis-kanuuna, että tämä alkaa än-yy-tee nyt. Yritän nyt hahmotella noita ruokamääriä, joten jeesatkaa vielä jos jaksatte. Kyllähä nuo ajan kanssa oppii, mutta yritän nyt orientoitua huolella tähän touhuun.

1. Miksi tuossa miesten ruokavaliossa jotkin ruuat kerrotaan 1,5 kertaiseksi ja jotkin taas ei?

2. Laskeskelin huonolla matikallani muutamia mittoja, korjatkaa tarvittaessa, noi tummennetut kohat.
kaurahiutale 70g = 2dl
kananmunan valkuainen 75g = 2kpl
riisi 60g = 0,8dl keitettynä n.2,5dl
pasta 60g = 1 dl keitettynä n.2dl
vehnälese 10g = 0,5dl
oliiviöljy 5g = tee vai ruokalusikallinen?
 
osta digivaaka 10 eurolla niin ei tarvi pähkäillä muuntoja,pastan keittäminenhän voi paljonki erota vaikka joka päivä ja jopa todella paljon eli se mikä tänään on keitettynä 2.5dl voi ens viikolla erilailla keitettynä oll 3dl.
 
Raid sanoi:
Miksi tuossa miesten ruokavaliossa jotkin ruuat kerrotaan 1,5 kertaiseksi ja jotkin taas ei?
Click to expand...
Osaako tuohon kukaan sanoa mitään? Oli muuten aika järeä aamupala. Puuroa tuli niin iso setti, että oli ihan työ saada kaikki lusikoitua raejuustoineen ja mehukeittoineen. Mulla kun on yleensä tosi vaikeeta saada heti aamusta mitään uppoamaan, niin olihan aika jytky annos, mut harjotellaan nyt sittten.
 
No niin nyt jotakuinkin tasan kuukausi tätä läski-go-go:ta, paino on pudonnu aika tarkkaan 6 kg. Muutamia käyrän heittelyjä takasin ylöspäin on ollut, mutta ovat pysyneet parin päivän mittaisina ja max 0,5 kg suuruisina. Viikonloppuina on herkuteltu lähinnä vain salmiakilla ja yhdellä saunakaljalla, eli edes mitään stoalaista pilkuntarkkaa kuria ei ole tarvinnut pitää. Yleinen olo on ollut koko ajan todella hyvä, näläntunne ehtii tulla ainoastaan aamiaisen ja lounaan välissä (joka joskus venähtää liian pitkäksi itsestä rippumattomista syistä). Voimia on tietenkin hävinnyt jonkin verran, mutta sillä ei ole niin väliä kun katselee kaventunutta vyötärölinjaa! Suunnitelma on jatkaa vielä 1 kk, jonka jälkeen aletaan palauttelemaan voimia lisäämällä kreatiini + syömällä aika lailla samaa mutta enemmän.
Voin ensikertalaisena suositella ko. dieettiä lämpimästi ainakin ensikertalaiselle, helppo mutta toimii!
 
Mullakin oli tämä kokeilussa. Ensimmäiset kaksi viikkoa meni hyvin 2,7 kiloa lähti, pienoista nälän tunnetta oli välillä. Kahden viikon jälkeen aloin saamaan maitorahkasta ja raejuustosta suhteellisen rajuja allergiareaktioita, aikaisemmin ei ole mitään ollut, mutta taisi tulla vain liikaa. Lopputuloksena vielä viikonkin jälkeen aika väsynyt kroppa, hieman pienempi elopaino ja maitoallergia.
 
Viides päivä menossa. 2,5kg lähtenyt sitä kuuluisaa nestettä ja pöhötystä. Reenipäivinä kalorilaskurin mukaan kulutukseni on yli 3000 ja tässä dieetissä jäädään alle kahen tuhannen, aika kova ero. Aamuisin on ollut peilissä mieleinen näky, päivällä taas ei niinkään, kun on ihan turvoksissa tuosta vedestä. Pari kertaa on vähän vanne puristanut pään ympärillä, mutta muuten mennyt ihan jees. Tätä ennen takana noin vuoden verran vhh-tyylistä syömistä, joten on kyl totaalisen eri meiniki kun kaikki niin :haart:maistuva ja rasvainen:haart: on poissa. Rasvaisen lihan ja kastikkeiden puute on kaikista pahinta, etenkin iltaisin, muuten pärjää kyllä. 3-4 viikkoa meinasin kokeilla orjallisesti, tänäänkin tein kolmen vuorokauden eväät valmiiksi, kun yövuorot alkaa, eikä silloin ole oikein kokkausintoa. Täytyy yrittää ottaa tästä ideoita dieetin jälkeiseen syömiseen. Tuo rytmittäminen taitaa olla yksi avainjutuista. Monesti sitä on juonut aamulla vaan kaffia ja sitten iltapäivällä hirvee setti ruokaa ja illalla lisää. Tälleenhän tämä menee varmasti normi suomimiehellä ja se sitten näkyy mahassa. Mutta tällä mennään ja katotaan miten käy.
 
Raid sanoi:
Viides päivä menossa. 2,5kg lähtenyt sitä kuuluisaa nestettä ja pöhötystä. Reenipäivinä kalorilaskurin mukaan kulutukseni on yli 3000 ja tässä dieetissä jäädään alle kahen tuhannen, aika kova ero. Aamuisin on ollut peilissä mieleinen näky, päivällä taas ei niinkään, kun on ihan turvoksissa tuosta vedestä. Pari kertaa on vähän vanne puristanut pään ympärillä, mutta muuten mennyt ihan jees. Tätä ennen takana noin vuoden verran vhh-tyylistä syömistä, joten on kyl totaalisen eri meiniki kun kaikki niin :haart:maistuva ja rasvainen:haart: on poissa. Rasvaisen lihan ja kastikkeiden puute on kaikista pahinta, etenkin iltaisin, muuten pärjää kyllä. 3-4 viikkoa meinasin kokeilla orjallisesti, tänäänkin tein kolmen vuorokauden eväät valmiiksi, kun yövuorot alkaa, eikä silloin ole oikein kokkausintoa. Täytyy yrittää ottaa tästä ideoita dieetin jälkeiseen syömiseen. Tuo rytmittäminen taitaa olla yksi avainjutuista. Monesti sitä on juonut aamulla vaan kaffia ja sitten iltapäivällä hirvee setti ruokaa ja illalla lisää. Tälleenhän tämä menee varmasti normi suomimiehellä ja se sitten näkyy mahassa. Mutta tällä mennään ja katotaan miten käy.
Click to expand...

Veden juonti ei turvota kroppaa kunhan huolehtii elektrolyyttitasapainosta. Eli jos juot ja hikoilet paljon huolehdi myös suolan saannista
 
Kymmenen päivää kestin, nyt katkes selkäranka, olen munaton, sipuli levisi ja häpeän. No vakavasti ottaen, kyllähän tässä ideaa oli, mutta motivaatio loppui kesken. Kyllä tuolla hengissä pysyy ja varmaan toimiikin, vaikkapa jollekin joka dieettaa joihinkin kisoihin tai on huomattavan ylipainoinen. Sen verran otin opikseni, tai ainakin yritän, että panostan ruokailujen rytmityksiin, ettei annoskoot kasvaisi liian suuriksi, vaan mielummin monta pienempää ateriaa. Myös aamupaloihin on tarkoitus panostaa, sillä aamuisin ei monesti mikään maistu ja sitten päivällä onkin kauhea nälkä ja tulee vedettyä kunnon ähky. Saatan kokeilla tätä joskus toistekin, jos riittävä motivaatio löytyy. Eipä mulla muuta.
 
Tiistaina aloitettiin tää miehen kanssa. Lähtömitat mulla 176/70,8 (pari kiloa pudotettu tässä kuukauden sisällä jo valmiiksi, vaatekoko persevä 38) ja ukolla 175/89. Molemmilla tavoitteena ainakin sellanen -5 kg, tai kunnes olo on mukavan slimmi ja vanhat pöksyt mahtuu jalkaan. Molemmat koittaa treenata, mies enemmän (5 x aamun HIIT-treeni + 5-jakoinen salitreeni) ja mä vähän laiskemmin (tällä hetkellä lonkkavamma joka vähän vihoittelee).

Näin parin päivän jälkeen voi sanoa, että nälkä on välillä, mutta onneksi ruokaa saa niin usein ettei sitä kestä yleensä kuin n. tunnin. Ruoasta saa monipuolista kun näkee vähän vaivaa, me ollaan tällä viikolla syöty mm. thaikeittoa, pasta bolognesea ja kanawokkia. Eniten vituttaa rahkan vetäminen ja se että molempia pierettää (kuitujen lisäys?). Eilen bodypumpissa tunti kulki kylläkin hyvin, sain jopa lisätä painoja osaan biiseistä ja hiki roiskui 2 x enemmän kuin yleensä.

Voin raportoida tänne tilanteen etenemisestä. Viikonloppuisin otetaan pari ateriaa vähän rennommin listan ulkopuolelta, koska elämästä pitää vähän nauttia :) mutta käytännössä tämä tarkoittaa dippivihanneksia ja muuta kohtuullista herkkua lauantai-iltaisin ja 400 kcal muna-pekoni-papu-aamupalaa sunnuntaisin.
 
Moneltako ootte syöneet viimeisen aterian tai iltapalan ennen nukkumaan menoa? Tai moneltako suosittelette että ateria 2 syötäisiin? Koska eräälle ystävälleni kävi parina päivänä että söi illalla ateria 2:n ja sitten ei kyennyt syömään iltapalaa enään kun oli niin täysinäin olo. Voiko täysinäinen olo johtua että oli juonut alle 2Litraa vettä vain niinä päivinä?
 
Me syödään suurin piirtein klo 6:30, 11, 14-15, 18 ja 20. Eniten nälkä ollut aamiaisen ja lounaan välillä ja ennen päivällistä. Ja koska ollaan yleensä klo 22 nukkumassa, niin ei kerkeä tulla nälkä ennen unia.

Ekan viikon paino oli plussan puolella :D mutta viikonloppuna tosiaan syötiin euroviisukatsomossa dippivihanneksia ja myöhemmin myös jauhelihapihvejä keltuaisineen. Ja salaatinkastikkeita vähän käytettiin. Ja pekonia ja munia.. Tällä viikolla vähän tiukempi yritys. Mulle pamahti ainakin viikon totaalinen liikuntakielto, joka vähän hidastaa nyt tätä projektia.
 
norba sanoi:
mutta viikonloppuna tosiaan syötiin euroviisukatsomossa dippivihanneksia ja myöhemmin myös jauhelihapihvejä keltuaisineen. Ja salaatinkastikkeita vähän käytettiin. Ja pekonia ja munia.. Tällä viikolla vähän tiukempi yritys.
Click to expand...
varmaan hyvin toimii dieetti kun tiistaina aloittaa ja tällainen on ruokalista jo perjantaina,menikö koko viikonloppu mässätessä eli pe-su??

nooh,ens viikonloppuna taas uusiksi,onhan siinä 4 päivää taas diettiä välissä,niin voi palkita itsensä..:D
 
pezpez sanoi:
varmaan hyvin toimii dieetti kun tiistaina aloittaa ja tällainen on ruokalista jo perjantaina,menikö koko viikonloppu mässätessä eli pe-su??

nooh,ens viikonloppuna taas uusiksi,onhan siinä 4 päivää taas diettiä välissä,niin voi palkita itsensä..:D
Click to expand...

Siis ateriat oli muuten listan mukaisia, mutta ylimääräistä tuli tosiaan 1 prk kevytkermaviiliä, pari kananmunankeltuaista, 40 g pastaa, parit salaatinkastikkeet. Ja sunnuntain muna-pekoni-aamupalassa oli ehkä 150 kcal enemmän kuin jutan dieetissä. Eli ei mun mielestä mitään todella överiä kun vertaa tyyppeihin jotka tässäkin keskustelussa vetävät kännit ja darramätöt (eli varmaan extraa jotain 2000 kcal). Ja tossa aiemmassa viestissä yritti olla kyllä vähän ironinen sävy, että joo ei menny ihan kuin oppikirjoissa :D mut halusin kuitenkin jakaa että miten on mennyt jos vaikka jotain sattuu kiinnostaa.
 
Miksi se on niin vaikeaa noudattaa ruokavaliota prikulleen vaikka nyt edes muutama viikko. Ottaa sitten yhden mättöpäivän palkinnoksi jos haluaa mutta ihmettelen sitä miksi pitää koko ajan tehdä pieniä muutoksia ja lisäyksiä ja poistoja ja vähän herkutella siellä ja täällä. Lopputulos on se että kun vähän nipistetään myös liikunnasta niin kehitystä ei tapahdu yhtään ja sitten tuomitaankin dieetti ja palataan vanhoihin tapoihin kun ei dieettaamisestakaan ollut mitään hyötyä.

Ei ollut kohdistettu kehenkään henkilökohtaisesti mutta tää on vaan NIIN nähty kuvio. Äkkiä tulee useampi sata kcaloria päivässä niistä pienistä valinnoista kuten just kahvimaidoista, salaatinkastikkeista jne. Kaikki miinukset on helposti kuitattu ja sit ihmetellään kun paino ei putoa. Jos on ruokavalio annettu niin älä tunge siitä huulten välistä MITÄÄN muuta sisään aviomiehen k****a lukuunottamatta. Seksistinen yleistys mutta kyllä tää on enemmän mielestäni naisten ongelma.
 
Jyrki1975 sanoi:
Tämä. Jos nyt saatana on lähdetty muutaman viikon dieettiohjelmalle, niin miten voi olla mahdotonta noudattaa ohjelmaa pilkulleen tuota aikaa.
Click to expand...

Muiden puolesta en tietenkään voi vastata, mutta siis ainakaan itsellä ei ole kyse siitä ettei pystyisi vaan ettei halua noudattaa prikulleen. Mulla on syömishäiriötaustaa ja sen takia tiedän että itselleni on tärkeää säilyttää myös tietynlainen 'salliminen' syömisessä, ja etukäteen mietin myös mm. että onko tämä dieetti triggeröivä, koska se on loppujen lopuksi melko yksipuolinen ja kaikki ruoat punnitaan (mitä en edes tehnyt kun sairastin syömishäiriöitä). Joten miehen kanssa yhdessä puhuttiin, että syömiseen suhtautumisen pitää pysyä normaalina vaikka se tarkoittaisi dieetin keskeyttämistä tai muutamaa viikkoa pidempää mutta löyhempää dieettiä. Ja nää kaikki meidän ylimääräiset jutut ei ole ollut mielihalurepsahduksia tyyliin otan tosta nyt pullan, vaan yhdessä etukäteen sovittuja juttuja.

Ymmärrän kyllä teidän pointin, mutta tulee sellainen olo ettei tänne saisi kirjoittaa jos ei noudata prikulleen näitä ohjeita. Mä itse luin tän koko keskustelun läpi ja kiinnosti ihan yhtä lailla niiden ihmisten tulokset jotka olivat lisäilleet jotain ylimääräisiä öljygrammoja tai muuta. Ja ajattelin että ehkä jotain toista lukijaa saattaa kiinnostaa samalla lailla mun (tulevat) tulokset. Muistakaa oikeasti, että me kaikki ollaan yksilöitä ja laihdutetaan eri syistä - ja joillekin ruokaan suhtautuminen on todella helppoa ja tunteetonta, eikä varmaan silloin dieetillä olo ole vaikeaa.
 
Tuohan on kaikenkaikkiaan ihan kusinen ruokavalio ja ykstoikkonen, jotka tosissaan reenaa viittä kuutta kertaa viikossa niin soronoo vaan kokeilemaan.
 
Se tv-ohjelman ensimmäisessä jaksossa ollut nainen, joka laihdutti kuuden kuukauden aikana 40kg ja lihoi heti takaisin yli 20kg kirjoitti blogissaan joku aika sitten, että hänen syömishäiriönsä oli nyt pahentunut ja ahmimishäiriön lisäksi oli tullut bulimiaa. Todellakin tuollainen tiukka kuuri voi olla aika vaarallinen kokeilu, jos on syömishäiriötaipumusta.
 
norba sanoi:
Muiden puolesta en tietenkään voi vastata, mutta siis ainakaan itsellä ei ole kyse siitä ettei pystyisi vaan ettei halua noudattaa prikulleen. Mulla on syömishäiriötaustaa ja sen takia tiedän että itselleni on tärkeää säilyttää myös tietynlainen 'salliminen' syömisessä, ja etukäteen mietin myös mm. että onko tämä dieetti triggeröivä, koska se on loppujen lopuksi melko yksipuolinen ja kaikki ruoat punnitaan (mitä en edes tehnyt kun sairastin syömishäiriöitä). Joten miehen kanssa yhdessä puhuttiin, että syömiseen suhtautumisen pitää pysyä normaalina vaikka se tarkoittaisi dieetin keskeyttämistä tai muutamaa viikkoa pidempää mutta löyhempää dieettiä. Ja nää kaikki meidän ylimääräiset jutut ei ole ollut mielihalurepsahduksia tyyliin otan tosta nyt pullan, vaan yhdessä etukäteen sovittuja juttuja.

Ymmärrän kyllä teidän pointin, mutta tulee sellainen olo ettei tänne saisi kirjoittaa jos ei noudata prikulleen näitä ohjeita. Mä itse luin tän koko keskustelun läpi ja kiinnosti ihan yhtä lailla niiden ihmisten tulokset jotka olivat lisäilleet jotain ylimääräisiä öljygrammoja tai muuta. Ja ajattelin että ehkä jotain toista lukijaa saattaa kiinnostaa samalla lailla mun (tulevat) tulokset. Muistakaa oikeasti, että me kaikki ollaan yksilöitä ja laihdutetaan eri syistä - ja joillekin ruokaan suhtautuminen on todella helppoa ja tunteetonta, eikä varmaan silloin dieetillä olo ole vaikeaa.
Click to expand...

En kommentillani tarkoittanut sinua, vaan noin yleisesti. Olen itse ollut muutamalla erilaisella FitFarmin dieettiohjelmalla ja joka kerta FF:n omat keskustelusivut alkaa täyttyä erilaisista soveltajista/repsahtajista.
 
Back
Ylös Bottom