Julkkikset ja wannabe julkkiset esittelee kroppaansa

[Reno^^]

Mä tunnen yhden kaverin joka on pari metriä pitkä ja painaa sen 110kg. Painihommissa voimaa riittää kaverilla vaikka miten muttei jaksa penkata paskaakaan. Toi penkkitulos jonain yleisvoiman mittarina on kyllä melko pönttö. Itse nostan ihan minä päivänä vaan 10x120 mutta välillä tuntuu että käytännön hommissa voisi enemmänkin olla vääntöä.

 

[Jabbar]

Vertailun vuoksi tämä klassikkotulos: Kevin Durant penkkasi 96 kiloisena ennen draftia 84 kilolla 0 toistoa. Sijoitus testeissä 78/80, mutta ihan kelpo pelaaja tuli.

edit: parhaat penkkaa NBA Combinessa 20-25 toistoa, mutta niistä tulee hyvin harvoin tähtiä.

 

[number_one]

Mä tunnen yhden kaverin joka on pari metriä pitkä ja painaa sen 110kg. Painihommissa voimaa riittää kaverilla vaikka miten muttei jaksa penkata paskaakaan. Toi penkkitulos jonain yleisvoiman mittarina on kyllä melko pönttö. Itse nostan ihan minä päivänä vaan 10x120 mutta välillä tuntuu että käytännön hommissa voisi enemmänkin olla vääntöä.

Mitä mitä mitä? Kyllähän nyt penkillä pitäs mitata kaikki olympiafinaalitkin :D

 

[start]

Te ja teiän penkkitulokset ja leuanvedot :D. Noi on pelkkää showta, draftin ympärillä.
Sam Bennet sai 2 vuotta sitten 0 leukaa.
Nugent-Hopkins varattiin numerolla 1 ja se nosti 67,5kilolla tiukan ykkösen penkistä.
Hall of fame pakki ja nimenomaan kovasta fyysisestä pelistä tunnettu Chris Pronger ei saanut 67,5kiloa edes yhtä kertaa ylös. Silti se poikittainen maila maalin edessä oli hyökkääjien painajainen.

 

[El Guapo]

http://www.iltalehti.fi/nuorten-mm-jaakiekko/2016010620916185_nu.shtml

Kovin on voimatasot näköjään laskeneet viime kesästä. Toisaalta taas esimerkki siitä kuinka vähän kannattaa antaa painoarvoa kaikenlaisille itse ilmoitetuille urheilutuloksille.

 

[Kisumisu]

Kaipa kiekkoilijat on puntillakin käyneet. Herää vaan kysymys, että miten paskat valmentajat niillä on ollu. No onhan niitä joukkuevalmentajien treenejä joskus nähty. Kyykyistä nyt ei pysty edes puhumaan tai pää räjähtää, mutta varmasti on penkkikin vaan jätetty oman onnensa nojaan; hyvä että ei ole olkapäitä paskottu. Leukoja ei varmaankaan ole vedetty, koska sarjakestävyys tulee vain vetämällä.

 

[Reckoner]

Kaipa kiekkoilijat on puntillakin käyneet. Herää vaan kysymys, että miten paskat valmentajat niillä on ollu. No onhan niitä joukkuevalmentajien treenejä joskus nähty. Kyykyistä nyt ei pysty edes puhumaan tai pää räjähtää, mutta varmasti on penkkikin vaan jätetty oman onnensa nojaan; hyvä että ei ole olkapäitä paskottu. Leukoja ei varmaankaan ole vedetty, koska sarjakestävyys tulee vain vetämällä.

Miksi lätkänpelaajan tarvitsisi panostaa penkkaamiseen tai leuanvetoon? Riittää kun kiekko pysyy lavassa ja kudit lähtee kovaa. Tämäkin kaveri teki hurjaa tulosta MM-kisoissa, ja on nyt menossa ykkösvarauksena NHL:ään.

 

[Kisumisu]

Miksi lätkänpelaajan tarvitsisi panostaa penkkaamiseen tai leuanvetoon? Riittää kun kiekko pysyy lavassa ja kudit lähtee kovaa. Tämäkin kaveri teki hurjaa tulosta MM-kisoissa, ja on nyt menossa ykkösvarauksena NHL:ään.

En tiedä. Siellä ne vaan kumminkin notkuvat puntillakin. Olisi hyödyllisempää käyttää se saliaika viisaasti, tai tehdä vaikka sitten jotain muuta jos osaamista ei punttitreenien pitämiseen löydy.

 

[XXL]

Miksi lätkänpelaajan tarvitsisi panostaa penkkaamiseen tai leuanvetoon? Riittää kun kiekko pysyy lavassa ja kudit lähtee kovaa...

Pitää ottaa ja antaa kovaa taklausta. Vastassa satakiloiset karpaasit jotka tulee mopovauhtia kylkeen. Lihasmassa myös suojaa kontaktissa loukkaantumiselta.

 

[temze]

Kaipa kiekkoilijat on puntillakin käyneet. Herää vaan kysymys, että miten paskat valmentajat niillä on ollu. No onhan niitä joukkuevalmentajien treenejä joskus nähty. Kyykyistä nyt ei pysty edes puhumaan tai pää räjähtää, mutta varmasti on penkkikin vaan jätetty oman onnensa nojaan; hyvä että ei ole olkapäitä paskottu. Leukoja ei varmaankaan ole vedetty, koska sarjakestävyys tulee vain vetämällä.

Vajaissa tai pyllistävissä kyykyissä ei ole lähtökohtaisesti mitään vikaa, jos puhutaan jääkiekkoilijoista. Salitreenin tarkoitus on kuitenkin tukea lajia. Yksinkertaistettu esimerkki: seuraavan kerran kun katsot jääkiekkoa kiinnitä huomiota pelaajien lonkkanivelen kulman suuruuteen eri pelitilanteissa ja mieti tämän jälkeen minkä korkuisia kyykkyjä on paras tehdä, että kyykkyharjoittelun vaikutus saadaan siirrettyä luisteluvoimaan.
Ps. Suosin jalkapalloa.

 

[Kisumisu]

Vajaissa tai pyllistävissä kyykyissä ei ole lähtökohtaisesti mitään vikaa, jos puhutaan jääkiekkoilijoista. Salitreenin tarkoitus on kuitenkin tukea lajia. Yksinkertaistettu esimerkki: seuraavan kerran kun katsot jääkiekkoa kiinnitä huomiota pelaajien lonkkanivelen kulman suuruuteen eri pelitilanteissa ja mieti tämän jälkeen minkä korkuisia kyykkyjä on paras tehdä, että kyykkyharjoittelun vaikutus saadaan siirrettyä luisteluvoimaan.
Ps. Suosin jalkapalloa.

Ja meinaat että kunnon kyykky ei tuo samaa hyötyä ja vielä vähän lisää? Lihaksien on parempi toimia ja supistua vain siihen luistelusyvyyteen saakka, koska kokonainen liikerata on ylimääräistä? Mietipä nyt ihan järjellä.

Seuraavaksi joku voi ottaa puheeksi ponnistuskulmakyykyt. Voidaan vaikka sen jälkeen sitten ihmetellä, miksi ihmeen kaupalla vahingossa painonnostajilla on sivutuotteena kova pumppu, vaikka ihan liian syvälle kyykkäävät. ;)

 

[start]

Pakkis on kyllä siitä mielenkiintoinen paikka, että täällä niin pari vuotta salilla käyneet kuin keski-ikää lähestyvät toimistotyöntekijät osaa neuvoa lajitreeneissä kavereita jotka varataan Nhl:ään kärkisijoilla ja jotka todennäköisesti pelaavat juuri 18v täytettyään maailman tasokkainta ammattikiekkoilusarjaa. Tämän lisäksi mm. Lainetta valmentaa salilla mies joka treenauttaa mm. melkoisen vahvaa power forwardia Korpikoskea. Mutta ei siinä mitään, 17vuotiaana liigan playoffien mvp ja juuri 18v kynnyksellä mm kisojen mvp. Mitenhän hyvä toi ois ollut jos se treenais lajilleen oikein? Suomi ois ainakin varma maailmanmestari.

 

[Kisumisu]

Pakkis on kyllä siitä mielenkiintoinen paikka, että täällä niin pari vuotta salilla käyneet kuin keski-ikää lähestyvät toimistotyöntekijät osaa neuvoa lajitreeneissä kavereita jotka varataan Nhl:ään kärkisijoilla ja jotka todennäköisesti pelaavat juuri 18v täytettyään maailman tasokkainta ammattikiekkoilusarjaa. Tämän lisäksi mm. Lainetta valmentaa salilla mies joka treenauttaa mm. melkoisen vahvaa power forwardia Korpikoskea. Mutta ei siinä mitään, 17vuotiaana liigan playoffien mvp ja juuri 18v kynnyksellä mm kisojen mvp. Mitenhän hyvä toi ois ollut jos se treenais lajilleen oikein? Suomi ois ainakin varma maailmanmestari.

En osta kantaa Laineeseen kun en tiedä miten surkea se on ollut ennen harjoittelua, mutta yleisesti valmentajien kannattaisi käyttää enemmän apuna muita ammattilaisia silloin kun tehdään lajia tukevia harjoitteita. Jääkiekkovalmentaja on paras jääkiekossa, mutta jos kesällä otetaan juoksuvetoja niin ei tekisi pahaa pyytää yleisurheiluvalmentajaa vierailemaan. Jos tehdään rinnallevetoja ja muuta voimaa niin painonnostovalmentaja silloin kehiin ja jos penkataan niin voimanostajan on syytä tarkistaa turvallinen tekniikka jne..

 

[start]

En osta kantaa Laineeseen kun en tiedä miten surkea se on ollut ennen harjoittelua, mutta yleisesti valmentajien kannattaisi käyttää enemmän apuna muita ammattilaisia silloin kun tehdään lajia tukevia harjoitteita. Jääkiekkovalmentaja on paras jääkiekossa, mutta jos kesällä otetaan juoksuvetoja niin ei tekisi pahaa pyytää yleisurheiluvalmentajaa vierailemaan. Jos tehdään rinnallevetoja ja muuta voimaa niin painonnostovalmentaja silloin kehiin ja jos penkataan niin voimanostajan on syytä tarkistaa turvallinen tekniikka jne..

Kyllä niillä salilla on eri valmentaja. Ei siellä Hannu Jortikka ja Aravirta neuvo jätkiä kyykkäämään.

 

[Kisumisu]

Kyllä niillä salilla on eri valmentaja. Ei siellä Hannu Jortikka ja Aravirta neuvo jätkiä kyykkäämään.

Tosi hienoa sitten.

Joka tapauksessa jo nuorille urheilijoille pitäisi olla parempaa salivalmennusta kuin mitä on nähty. Yleensä sama "sali"valmentaja ei ole se joka osaa penkata ja opettaa parhaiten rinnallekääntöjä. Seurayhteistyötä eri lajien välillä pitäisi olla enemmän, koska kuitenkaan ei ole varaa joka joukkueelle palkata erikoisvalmentajia kaikkiin mahdollisiin tukiharjoitteisiin.

 

[Nanzu]

Missä niitä kuvia davidbeckhamien lihaksikkaista vartaloista on? Taisin erehtyä kyllä nyt ketjusta... - sori ;)

 

[temze]

Ja meinaat että kunnon kyykky ei tuo samaa hyötyä ja vielä vähän lisää? Lihaksien on parempi toimia ja supistua vain siihen luistelusyvyyteen saakka, koska kokonainen liikerata on ylimääräistä? Mietipä nyt ihan järjellä.

Seuraavaksi joku voi ottaa puheeksi ponnistuskulmakyykyt. Voidaan vaikka sen jälkeen sitten ihmetellä, miksi ihmeen kaupalla vahingossa painonnostajilla on sivutuotteena kova pumppu, vaikka ihan liian syvälle kyykkäävät. ;)

Olet selvästi niin pihalla asioista, että vääntäminen kanssasi netissä on silkkaa ajanhukkaa. Jos kuitenkin haluat käydä asioista kiinnostuneiden ihmisten kanssa varteenotettavaa keskustelua, suosittelen perehtymään myös oikeaan kirjallisuuteen suosimiesi velitieteiden lisäksi. Voit aloittaa e. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan tutkimusmateriaaleista.

 

[number_one]

Olet selvästi niin pihalla asioista, että vääntäminen kanssasi netissä on silkkaa ajanhukkaa. Jos kuitenkin haluat käydä asioista kiinnostuneiden ihmisten kanssa varteenotettavaa keskustelua, suosittelen perehtymään myös oikeaan kirjallisuuteen suosimiesi velitieteiden lisäksi. Voit aloittaa e. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan tutkimusmateriaaleista.

 

[Kisumisu]

Olet selvästi niin pihalla asioista, että vääntäminen kanssasi netissä on silkkaa ajanhukkaa. Jos kuitenkin haluat käydä asioista kiinnostuneiden ihmisten kanssa varteenotettavaa keskustelua, suosittelen perehtymään myös oikeaan kirjallisuuteen suosimiesi velitieteiden lisäksi. Voit aloittaa e. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan tutkimusmateriaaleista.

Kyllä nyt tuli niin tiukkaa argumenttia varttikyykkypyllistyksien puolesta että pakko luovuttaa.

 

[number_one]

Vajaissa tai pyllistävissä kyykyissä ei ole lähtökohtaisesti mitään vikaa, jos puhutaan jääkiekkoilijoista. Salitreenin tarkoitus on kuitenkin tukea lajia. Yksinkertaistettu esimerkki: seuraavan kerran kun katsot jääkiekkoa kiinnitä huomiota pelaajien lonkkanivelen kulman suuruuteen eri pelitilanteissa ja mieti tämän jälkeen minkä korkuisia kyykkyjä on paras tehdä, että kyykkyharjoittelun vaikutus saadaan siirrettyä luisteluvoimaan.

Jos kuitenkin haluat käydä asioista kiinnostuneiden ihmisten kanssa varteenotettavaa keskustelua, suosittelen perehtymään myös oikeaan kirjallisuuteen suosimiesi velitieteiden lisäksi.

Hetkinen, hetkinen, hetkinen :D