Jos joutuisit autiolle saarelle vuodeksi ja pystyisit treenaamaan vain yhtä liikettä,

[Reason]

Hauista, koska hauis tekee miehen. Hauis. Supistus. Hauis. Voimakas. Oih. Kaunista.....





;)

 

[radial]

Kulmasoutua varmaankin. Motivaatio vois kyllä kärsiä ku tekis sitä pitkin päivää ku ei oo muutakaa tekemistä paitsi ne ranneliikkeet tietty :D

 

[Kipi I]

Siellä nyt ei varmaan treenata kerkeäisi, kun olisi hommaa saada ruokaa ja rakentaa majaa.

 

[Spongebob]

Penaa ja sitten paulautukseen kävelyä vehreillä tribulus niityillä.:D Ranneliikkeitä unohtamatta.

 

[JPK]

maastavetoa reenaisin

 

[AGR]

Hyppisin narua päivät pitkät.

 

[rantapantteri]

Juoksu... On meinaan melko vittumaista, kun tulee leijona ja ei pysty tekemään mitään muuta liikettä, ku mavee!

Olipa huono... :jahas:

 

[d0n]

Kyykkyä!

kyykky vahvistaa myös muita kehonlihaksia hiukan.. Ja isot jalat pienessä ylävartalossa ei näytä yhtä dorkalta kuin iso ylävartalo ja pienet jalat..

nim. nähnyt tyypin joka on treenannu päälle 5v pelkkää ylävartaloa. näytti rullatuoli potilaalta joka oli juuri päässyt jaloilleen...

 

[Gillyanne]

Tiukka valinta sumotyylin maastanoston ja olympianostojen välillä, mutta työntö taitaisi kyllä viedä voiton.

 

[starbury]

Rinnalleveto: aika kuluisi nopeemmin kun eka puol vuotta menisi tekniikan opetteluun ja loppuvuonna laitettais rauta liikkumaan

 

[kallionkunkku]

Haba, haba ja haba!!!

Roikkuisin palmussa ja vetäsin päivät pitkät vain ja ainoastaan habaa....

 

[Monsi]

Hauiskääntö

 

[nako]

pohkeet ....... not

 

[Jin]

Työntö

 

[Pyranha]

Työntöhän tuo olisi minunkin valintani.

 

[Weak]

Työntö. Periaatteessa siihen sisältyy mave, rinnalleveto, etukyykky ja pystypunnerrus. Haba ja rinta ei kyl tos saa reeniä, mut eikai se niin väliä oo... Jos tekis jollain hc-otteella ranneliikettä, niin hauiski sais reeniä :D

 

[JP Fux]

Joku hauis liike.

 

[JFG]

Rinnallevetoa harjoittelisi päivällä ja sillä samalla tangolla salaa pimeällä monia muitakin liikkeitä

 

[Joze86]

mave taikka pena. kaksi kuningas liikettä. jossa todelliset voimat mitataan ! :P

 

[NEUTRAALI]

penkkiä tietenki, hyvä yläkropan perusliike.