PTVGYM Jooel Vatanen

makkarapötky96 sanoi:
Ei kyllä naamasta näytä yhtään samalle tuossa vertailukuvassa :)
On kyllä aivan järkyttävän kova muutos. Paljon kun vaan jaksaa tehdä töitä niin kaikki on mahdollista, näköjään
Click to expand...

Kasvot on muuttuneet vuosien aikana paljon, ei lapsuuden kuvista samaksi tunnista enään. Kasvolihaksetkin kasvaneet tässä bodaillessa ja muuttaneet ulkonäköä :)

Kaikki on mahdollista jos tarpeeksi haluaa, mutta paljon ollaan siitä jälessä mitä itse on aina suunnitellut mutta kun parhaansa tekee niin siihen on tyydyttävä, samalla höyryllä eteenpäin.

- - - Updated - - -

Konaa sanoi:
Kommeeta settii ! Mites muuten, onko lähiaikoina tiedossa mitään vatasen kokkikoulu videoita ;) ?
Click to expand...

Youtubessa odottelis julkaisua yks 1000kcal smoothie video, mutta annetaan sen kypsyä vielä hetken aikaa :) Ruokajuttuja vois muutenkin alkaa enemmän kuvailemaan, ne ei vaadi ihan niin paljon editoimista ja aikaa.
 
Minä kaipaisin lisää videoo jossa mies itse on äänessä. Joko näitä läpällä tehtyjä kokkivideoita tai sitten treeneihin/syömisiin/lajiin liittyvää jutustelua.
 
Porvoossahan asustelee toinen hieno mies nimeltään Markku Suonsivu. Olisi hienoa kuulla miehen kuulumisia ja muutenkin yhteistreeni olisi hyvää matskua!
 
Sinalco sanoi:
Miten olisi Jukka Nyyssölän kanssa video? :) Molemmat tuotatte ihan huippumateriaalia!
Click to expand...

Eikai tämääkään mahdoton ajatus ole jos Jukka huolii mukaan treeneille :)

- - - Updated - - -

hiitti sanoi:
Porvoossahan asustelee toinen hieno mies nimeltään Markku Suonsivu. Olisi hienoa kuulla miehen kuulumisia ja muutenkin yhteistreeni olisi hyvää matskua!
Click to expand...

Pittäis Markulle laitella viestiä, ei ole miehestä kuulunut pitkiin aikoihin mitään. Eiköhän me joku kerta lyödä ontot päät yhteen ja kuvailla videoo!

- - - Updated - - -

Bådieinari sanoi:
Miten pidät olkapäät, kyynärpäät tai ylipäätänsä koko kroppa kunnossa? Venyttelemällä? onko mitään vinkkejä?
Click to expand...

Huolellinen lämmittely toki kaiken A ja O! Jokainen treeni alkaa nykyään 5min alkulämmittelyllä jonka perään 10-20sek venytykset jokaiselle lihasryhmälle riippumatta siitä mikä treeni kyseessä, olkapäille tulee erikoishuomio lämmittelyssä, niitä pyöritellään joka suuntaan niin pitkään että alkaa jo hapottamaan. Kerran viikkon lihashuolto eli kaikki lihsryhmät läpi 2*2min venytyksin.

Treenatessa lämmitellään jokainen liike huolella ja liikkeet tehdään hallitusti. Jos noilla valmisteluilla hajoaa niin sitten saapi hajota :) Kyynerpäissä pidän lämppäreitä punnerrusliikkeissä.
 
firestarter70 sanoi:
Siinä saa koivet hyvin huutia :)
Ei muuten istuttu pöntöllä seuraavana päivänä noilla pakaroilla:hyper:
Click to expand...

Hyvä tuntuma kyllä reisissä mutta ei ne enään tuommoisesta säikähdä pahasti, voluumiviikon jälkeen välillä vielä käveleminen vaarallisen tuntuista mutta kyllä ne siihenkin alkaa hiljalleen tottumaan, ehkä.. :)
 
Vatasella on tuo takareisi osastokin jo hyvin kuosissa, ei ole mikään pikaluistelijan reisi, että etureidet on kuin vinttikoiralla, mutta takareidet maratoonarilta :D
 
firestarter70 sanoi:
Vatasella on tuo takareisi osastokin jo hyvin kuosissa, ei ole mikään pikaluistelijan reisi, että etureidet on kuin vinttikoiralla, mutta takareidet maratoonarilta :D
Click to expand...

Jalat on osoittaneet että niissä voisi olla potenttiaalia kasvuun kunhan niitä alkaa treenaamaan kuin mies, kädet ja olkapäät saisi näyttää myös samanlaisia merkkejä :) Takareidet lähtenyt hurjaan kasvuun kun aloin vetelemään suorinjaloin silleen niiqu tosissaan.

- - - Updated - - -

Pod sanoi:
Mitkä ihme mittarit nuihin laitteisiin on jo laitettu? :D
Click to expand...


Tää on tätä nykyaikaa... :) Seuraavaksi tulee varmaan avustavat sähkömoottorit ettei tarttee enään itse edes työntään :)
 
Seuraavaa blogikirjoitusideaa Vataselle: ois kiva tietää sun historiasta esim. miten pompahdit bodykansan tietoisuuteen, löytyykö koulutustaustaa, miten saliura sai alkunsa yms. Ellet sitten jo joskus ole kirjoittanutkin. Joskus vielä mietin miten jotkut ihmiset, etenkin tytöt, tykkää niin intohimoisesti erinnäköisiä blogeja seurata mutta kas kummaa nyt sitä itsekin aivan mielissään seuraa isojen ukkeleiden päiväkirjoja :D
 
Mikas sanoi:
Millaisella jaolla Vatanen treenaa nykyään?
Click to expand...

Nyt mennään joka toinen viikko viisijakoisella ja joka toinen nelijakoisella. Vitosjaolla voluumi painotteisesti ja nelosjaolla nostellaan sitten raskaita painoja. Tällä kaavalla menty nytte 5 viikkoa ja tämähän alkaa tuntumaan ihan omalta :) Ennen oli myös voluumi/voima jaksotus mutta treenikertoja huomattavasti enemmän kuin nyt ja silloin puuttui se voimaprogressio joka on tuonut huimasti mielenkiinto tähän tekemiseen. Eihän se voima mikää välttämättömyys tässä puuhassa ole mutta kun muuten kaikki kehitys on niin hidasta ja huomaamatonta niin on mukava huomata että edes voimien osalta kehitytään ja sen mukaan kyllä kehittyy lihasmassakin. "voima" viikolla toistot kuitenkin 6-15
 
Juq sanoi:
Seuraavaa blogikirjoitusideaa Vataselle: ois kiva tietää sun historiasta esim. miten pompahdit bodykansan tietoisuuteen, löytyykö koulutustaustaa, miten saliura sai alkunsa yms. Ellet sitten jo joskus ole kirjoittanutkin. Joskus vielä mietin miten jotkut ihmiset, etenkin tytöt, tykkää niin intohimoisesti erinnäköisiä blogeja seurata mutta kas kummaa nyt sitä itsekin aivan mielissään seuraa isojen ukkeleiden päiväkirjoja :D
Click to expand...

Mä oon varmaan tosta aiheesta tainnut kirjoitella ainakin pariin otteeseen, ehkä :) Mut tähän voin listata lyhyesti tarinan.

Bodykansan tietoisuuteen en varmaan sen ihmeemmin ole vielä pompsahtanut mutta jotkut saattaa tietää ja ne ketkä tietää niin varmaan blogin ja youtube kanavan kautta ovat tutustuneet. Videot ja kirjoitukset ehkä poikkeaa hieman muiden tuotoksista niin kai se on sitten se mikä on erottanut hieman massasta. Bodykansan tietoisuuteen pompsahdan sitten kun voitan joku päivä suomenmestaruuden ;)

Kouluja on käyty mutta aina huonolla menestyksellä, ajoneuvoasentaja, putkisaneeraaja, vartija, järjestyksenvalvoja, personal trainer.

Saliharrastus tuli aloitettua oikeastaan sen takia kun en keksinyt parempaakaan ajanvietettä amis aikoina, eli mulla ei kliseistä tarinaa pikkupojasta kuka pienenä haaveili olevansa joskus teräsmies. Huvikseen ilman mitään päämäärää treenasin ja pikkuhiljaa innostus kasvoi ja kasvoi ja tässä sitä nyt ollaan :) Ainut mikä harmittaa jälkeenpäin on se ettei älynnyt hankkia tietoa ravinnosta ja treenaamisesta heti alussa. Ensimmäiset kolme vuotta meni periaatteessa ihan hukkaan, ruokavalio koostui lähinnä nuudeleista ja vaaleasta leivästä. Nyt vähän fiksumpana etiäpäin vauhdilla :)

Mukava jos jaksat seurailla blogia!
 
Back
Ylös Bottom