Deleted member 117230
Eikös joillain saleilla ole näitä "puolikkaan päivän" kortteja? Saa halvemmalla ja jos vaikka käy aina aamuisin niin sehän on asiakkaalle mieluisa
PTVGYM Jooel Vatanen
- Keskustelun aloittaja firestarter70
- Aloitettu
-
- Tags
- jooel vatanen ptvatanen ptvgym
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 28.2.2018
- Viestejä
- 91
Aamukortti on kyllä oivatapa kannustaa ihmisiä ostamaan kortti salille ja sillä pystyy hintaakin vähän laskemaan... esim sillä saadaa ihmisiä ruuhkaajoilta pois ja aamuun lisää treenaajia.. itse kuulun tähän kategoriaan joka reenaa aamu 6 aina..
- Liittynyt
- 13.6.2016
- Viestejä
- 1 095
Ei kuulosta kovin järkevältä. Ihmisiä kun menee ja tulee koko päivän, niin siinähän sauna sitten napsuu koko ajan päälle/päältä pois, eikä käytännössä säästä sähköä ja kuluttaa kiuastakin ja vastuksia vain enemmän. Eri asia sitten jos niitä saunojia ei todellakaan ole kuin pari hassua per päivä. Tollaset suihkut varmasti säästää vettä mutta ovat mielestäni myös hieman ärsyttäviä.
Itse en saunaa kuntosaliin kaipaa. Siinä tapauksessa, että muuta saunomismahdollisuutta ei ole, tulisi ehkä aina joskus käytettyä. Sellainen näppituntuma on, että neliöissä pyritään säästämään aina kun mahdollista, joka joskus johtaa esim. turhankin ahtaisiin pukukoppitiloihin ja kaappien puuttumisen.
- Liittynyt
- 20.5.2008
- Viestejä
- 2 253
Aivan yleinen käytäntö. Tampereella esim keskustan wolfilla oli, powerhousella oli. Nykyisellä salillani eri kaupungissa on.
Aamulla esim 4-14 käy niin paljon vähemmän jengiä, että näin houkutellaan käymään.
- Liittynyt
- 13.6.2016
- Viestejä
- 1 095
Lisätään nyt vielä, että olen usein nähnyt käytettävän tuota aamupäiväkorttia. Mm. fit 24/7 oli sellainen käytössä ja myös yksityisillä saleilla. Tarkoituksena siis tasata ruuhkia ja houkutella sellaisia käymään halvemmalla hinnalla jotka ei muuten innostuisi mutta aikaa on, kuten eläkeläiset tai joille hinnalla todella on merkitystä kuten opiskelijat, työttömät yms.
- Liittynyt
- 16.6.2015
- Viestejä
- 647
Ei pelkästään yleinen käytäntö vaan hyvin vähäiselläkin maalaisjärjellä ajateltuna kannattava vaihtoehto monille yrittäjälle, sekä asiakkaille. Syystä tai toisesta ei ilmeisesti kannattanut ptv:llä.
Jos tietämys on custom garagen tasolla, niin ihmettelen mikä saa ottamaan tälläisiin asioihin edes kantaa.
Mulla oli sellainen noin vuoden myynnissä, kaksi ihmistä otti sen ja hekin molemmat oli salin jäseniä entuudestaan eli maksoivat vaan entistä vähemmän mulle. ”Tositreenaaja” ei halua säästää 10-15€ kuukaudessa sen takia että rajaa todella rajusti treeni ajankohtaa. Eri asia saleilla jossa vaikka käy paljon vanhuksia jne jotka ei salille suostu tulemaan kuin aamulla rauhalliseen aikaan.
En tiedä mistä noin olet lukenut, mutta jos miettii tuota saunaa vammojen ehkäisyn kautta, säännöllinen saunominen on tekee aika hyvää. Vammat ja kolhut on kuitenkin pidemmälle edistyneille treenaajille on yksi pahimpia jarruja kehitykselle.
- Liittynyt
- 27.4.2012
- Viestejä
- 8 998
En ole itsekään kuullut aamupäiväkortista sillä nimellä, mutta toki on työttömille ja eläkeläisille tarkoitettua edullisempaa korttia jonka käyttö rajoittuu esim. 6:00-14:00 väliselle ajalle.
- Liittynyt
- 13.5.2017
- Viestejä
- 30
Kaikilla ihmisillä ei ole omaa saunaa. Jopa se 10min 60 asteen sauna rentouttaa yllättävän paljon jos siihen on mahdollisuus. Toki saunoa voi myös uimahalleissa tai yleisissä saunoissa. Kuntosalilla se ei ole itselleni must, mutta todella mukava lisä.Iso ulkosauna. Etenkin pakkasilla menee se 2h että on 80 astetta.
Mä en käy salin jälkeen saunassa, saunon ihan omalla ajalla viikonloppuisin ja pitkään
- Liittynyt
- 24.3.2009
- Viestejä
- 58
Nopeuttaa palautumista, mutta hidastaa lihaskasvua? Mitä vittua?
Joskus tuntuu, että näillä tiedemiehillä on sekä palautuminen, että lihaskasvu pysähtyneet kokonaan.
- Liittynyt
- 22.5.2014
- Viestejä
- 578
Nopeuttaa palautumista, mutta hidastaa lihaskasvua? Mitä vittua?
Joskus tuntuu, että näillä tiedemiehillä on sekä palautuminen, että lihaskasvu pysähtyneet kokonaan.
Palautuminen ei todellakaan tarkoita aina ja pelkästään lihaskasvua. Kylmähoidot ovat loistava tapa toipua esimerkiksi urheilusuorituksesta, vaikka usean päivän kisat ja päivän suorituksesta toivutaan. Kylmä poistaa kipua, tulehdusta ja turvotusta ja muista jutuista ei vissiin ole ihan täyttä näyttöä. Monesti myös se, että jos joku tuntuu auttavan, niin on se hyödyksi (placebo effect). Jos tutkimuksissa on todettu kylmän heikentävän lihaskasvua (varmaan osittain samojen mekanismien kautta), niin ei se liity palautumiseen millään tavalla. Mutta mitä Hulmi mistään tietää, ei ole iso bodari.
- Liittynyt
- 27.10.2013
- Viestejä
- 381
No ei siinnä mitään sen kummallisempaa ole kuin ihmisen fysiologiaa. Salilla aiheutat lihakselle kasvuärsytyksen ja lihas tulehtuu hieman. Sen jälkeen menet kylmään saaviin ja lasket tulehdusta, jolloin lihaksen ei tarvitse vahvistaa itseään vain ainoastaan korjata.Nopeuttaa palautumista, mutta hidastaa lihaskasvua? Mitä vittua?
Joskus tuntuu, että näillä tiedemiehillä on sekä palautuminen, että lihaskasvu pysähtyneet kokonaan.
- Liittynyt
- 24.3.2009
- Viestejä
- 58
You Got Guru'd: Postexercise Cold Water Immersion - Bret Contreras
Provona heitin. Pidän Hulmia erittäin fiksuna. Samoin myös Contrerasia. Jos kylmä tai sauna "tuntuu hyvältä" salin jälkeen, niin antaa mennä vaan. Itse suosin lämpöä, koska kylmyys vituttaa
. Ei mulla mitään tarkempaa tietoa ole asiasta( itselleni).
Provona heitin. Pidän Hulmia erittäin fiksuna. Samoin myös Contrerasia. Jos kylmä tai sauna "tuntuu hyvältä" salin jälkeen, niin antaa mennä vaan. Itse suosin lämpöä, koska kylmyys vituttaa
. Ei mulla mitään tarkempaa tietoa ole asiasta( itselleni).
Mitä tulee kylmään, kuumaan tai huoneen lämpöön niin teistä kukaan ei koskaan tule hauista nopeammin kasvattamaan vaikka jääpalakylmäammeessa saunoisitte. Jos siitä tykkää niin se lienee isoin vaikutus, tekemisestä tulee mukavempaa ja tätä kautta pidempi aikaista ja se tuottaa sitten tulosta. Mikroskooppitutkimukset ei iske minuun koska sitten pitäisi elää sekunttikellon ja tarkkuusvaa’an kanssa 24/7 että optimoisi sen viimeisen 1% jutut kuntoon.
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
Jep. Lähinnä uskoisin että noissa on placebo aika vahvasti läsnä, eikä siinä siis sinällään mitään vikaa ole. Jos tuntuu hyvälle jne, antaa mennä, mutta en kyllä itsekkään saliyrittäjänä alkaisi mitään saunoja / kylmäaltaita salilleni hommaamaan. Varsinkaan kun aivan täyttä varmuutta ei ole, että onko niistä edes merkittävää apua. Yrittäjälle taas se on varmaa että iso kuluerä noista tulee.
Samaa mieltä. Henk. koht. tykkään tieteellisestä tutkimuksesta ja isojen kohderyhmien laadulliset tutkimukset antavat mielenkiintoista dataa, mutta sillä ei ole yhtään mitään väliä saunotko vai käytkö kylmäaltaissa, mitä tulee hypertrofian, voimantuoton tai lajitaidon kehittymiseen.
Molemmat rentouttavat ja antavat hyvän fiiliksen treenin jälkeen, mikä on se tärkein juttu.
Esim. tulehdusreaktiota tai sen vaikutusta edellämainittuihin ei ymmärretä riittävän hyvin, että voisi tehdä ns. yleistyksiä.
Ehkä se, mitä nyt tässä yritän sanoa, on olla välittämättä liikaa. Antaa vain palaa, jos siltä tuntuu. Tieteellinen tutkiminen on kuitenkin periaatteessa laadukkainta silloin, kun se kumoaa omat, aiemmat löydökset.
Vaikka huomenna tulisi tieto, että sauna aiheuttaa syöpää, niin en mä ristus vietä silti siitä luopuisi.
