PTVGYM Jooel Vatanen

PT-Vatanen sanoi:
Tässä aamuistunnolla ihmettelen intternettiä, kohta kampeen aamupalalle smoothieta kiskomaan ja siitä salille käskyttämään. Jalat alkaa vetämään hiljalleen juntturaan joten kipeeksi tulee menemään mut todellisen lopputuloksen näkee vasta huomenna/ylihuomenna, toivotaan ettei pahaksi äidy..
Click to expand...
Miten kävi?
 
Konaa sanoi:
Onko Vataselta odotettavissa videoita lähiaikoina ? Pitkään on ollut hiljaista :(

Joko pystyt kiinteätä ruokaa syömään vai vieläkö tuo hampaan poisto tekee kipeää ? Tuliko noudatettua lääkäriä ja otettua kevyesti :)?
Click to expand...

Hammas lähti menoihinsa kun ei tykänny olla meikän suussa mutta sattui hyvään rakoon sillä meillä oli just kevennysviikko menossa. Treenaamaan menin heti seuraavana päivänä mutta tein tosi kevyesti ettei alkaisi vuotamaan uudelleen. Huomenna revitään taas kovaa joten pistetään ikenet koeponnistukseen :)

Mitäs kuvattais seuraavaks? Ideoita? Kiinnostaako ketään perus vlog videot eli turhaa leukojen lonksutusta videon muodossa?
 
PT-Vatanen sanoi:
Mitäs kuvattais seuraavaks? Ideoita? Kiinnostaako ketään perus vlog videot eli turhaa leukojen lonksutusta videon muodossa?
Click to expand...

Ehdottomasti jotain vlogi pätkää, kerta viikkoon tyyliin tai jotain :) Nämä ovat juuri niitä parhaita videoita, kun ei etukäteen suunnitella. Aikoinaan muutaman "One day of my life" olet tehnytkin ja on hyviä pätkiä :) Eipä muuta ideaa nyt heti mieleen tule itselle ainakaan, sen lisäravinne ehdotuksen heitinkin jo aikaisemmin ilmoille.
 
Vinkki Vataselle. Sun pitää lukee enemmän pakkista. Niin pysyt ajan hermolla :) Niitä lihoja salilla tehdä,vaan pakkiksen väittelyissä mikä toimii ja mikä ei ;)
Liian vähäisen pakkiksen lukeminen.
Fyysiset oireet

• hermostunut käytös; kynsien pureskelu, sormien ja jalkojen naputtelu sekä hartioiden vetäminen korviin

Henkiset oireet
• ali- tai ylivire; yleinen väsymystila, saamattomuus, ahdistus, masennus, turhautuminen sekä vihamielisyys, ärtyneisyys, toivottomuus, levottomuus ja kärsimättömyys

Käytösoireet
• ylireagointi ja keskittymisvaikeudet; kireys, jännittyneisyys ja lyhytpinnaisuus, unettomuus sekä mielialamuutokset, yleisväsymys ja motivaation puute
 
Teet @PT-Vatanen ilmeisesti toiminimellä valmennushommia? Millaisia vinkkejä antaisit henkilölle, joka suunnittelee päätoimen lisäksi sivutyöksi valmennus-/ravinto-/treenineuvontaa? Eli ko henkilöllä tarkoitus "harrastus"pohjalta ryhtyä antamaan valmennusta, mutta hoitaa kuitenkin verot yms. asianmukaisesti.
 
Juuso89 sanoi:
Teet @PT-Vatanen ilmeisesti toiminimellä valmennushommia? Millaisia vinkkejä antaisit henkilölle, joka suunnittelee päätoimen lisäksi sivutyöksi valmennus-/ravinto-/treenineuvontaa? Eli ko henkilöllä tarkoitus "harrastus"pohjalta ryhtyä antamaan valmennusta, mutta hoitaa kuitenkin verot yms. asianmukaisesti.
Click to expand...

Joo tässä kolmatta vuotta on tätä puuha tullut tehtyä leipäduunina ja hyvin pyyhkii! Jos tätä kakkoshommana haluaa tehdä niin eikai siihen tarvii kun vähän normaalia kookkaammat olkavarrenlihakset ja ilmoitus salin seinälle pt palveluista :) Jos muutamia asiakkaita duunaan viikossa niin ei siihen sen isompaa mainoskampanjaa tarvita, mutta jos ykköshommaksi haluaa puuhailla ja tienata hyvin niin se vaatii jotain millä erotut muista ja se taitaa nykypäivänä ollakkin jo aika haaste suuren tarjonnan takia.

Kotisivut/face ja muut some setit on aika todella tärkeitä nykyään, sieltä ne ihmiset palveluita etsivät. Puskaradio ja perus paperi ilmoitukset salin seinällä pelaa myös hyvin jos tavoitteena tehdä silloin tällöin ja huvikseen.
 
JAL sanoi:
Vinkki Vataselle. Sun pitää lukee enemmän pakkista. Niin pysyt ajan hermolla :) Niitä lihoja salilla tehdä,vaan pakkiksen väittelyissä mikä toimii ja mikä ei ;)
Liian vähäisen pakkiksen lukeminen.
Fyysiset oireet

• hermostunut käytös; kynsien pureskelu, sormien ja jalkojen naputtelu sekä hartioiden vetäminen korviin

Henkiset oireet
• ali- tai ylivire; yleinen väsymystila, saamattomuus, ahdistus, masennus, turhautuminen sekä vihamielisyys, ärtyneisyys, toivottomuus, levottomuus ja kärsimättömyys

Käytösoireet
• ylireagointi ja keskittymisvaikeudet; kireys, jännittyneisyys ja lyhytpinnaisuus, unettomuus sekä mielialamuutokset, yleisväsymys ja motivaation puute
Click to expand...

Ihmekkös kun ei patit ole kasvanutkaan, vähemmän punttii enemmän pakkista!
 
JAL sanoi:
Leivotko menemään seuraavat 8kk samalla kaavalla,vai tuleeko muutoksia offi matkalle?
Click to expand...
Tuossa olikin vastikään puhetta Matin kanssa että muutoksia treenipuolelle olisi tehtävä. Lihat joka kerta aivan totaali tuhossa mutta nyt ehkä alkaa motivaatio tekemiseen hiipumaan kun niin pitkään veivattu samaan rinkiä, toisi vähän uutta intoa kun pääsis tekemään eri juttuja. Ruokapuoli mitä luultavimminkin tulee pysymään samassa loppuun asti, ellei sitten nostella energia määriä.
 
PT-Vatanen sanoi:
Tuossa olikin vastikään puhetta Matin kanssa että muutoksia treenipuolelle olisi tehtävä. Lihat joka kerta aivan totaali tuhossa mutta nyt ehkä alkaa motivaatio tekemiseen hiipumaan kun niin pitkään veivattu samaan rinkiä, toisi vähän uutta intoa kun pääsis tekemään eri juttuja. Ruokapuoli mitä luultavimminkin tulee pysymään samassa loppuun asti, ellei sitten nostella energia määriä.
Click to expand...

Onko nyt ollut jotain joka selkeästi muuttunut parempaan Matin myötä ? Eli ns.oppinut uutta.

Pärjääkö Porvoossa pt:nä ilman ruotsia. Vai taittuuko kieli ? Selkeesti Porvooseen muuttona haettu ökyveneitä,mersuja ja rantatonttia :)
Porvoo kyllä hieno paikka. Yleisin paikka käydä "mopo" kahvilla rantakadulla. Ja lähialueelta top 1,jos pitäisi muuttaa.
Vieläkö tämä porvoon palomies treenaa tai meinaa kisailla ? En muista nimeä.
 
Piti itsekin vähänaika sitten kysellä, onko isännälle tietoa vieläkö Porvoon-letkumestari Markku Suonsivu leipoo pihviä itteensä?
 
JAL sanoi:
Onko nyt ollut jotain joka selkeästi muuttunut parempaan Matin myötä ? Eli ns.oppinut uutta.

Pärjääkö Porvoossa pt:nä ilman ruotsia. Vai taittuuko kieli ? Selkeesti Porvooseen muuttona haettu ökyveneitä,mersuja ja rantatonttia :)
Porvoo kyllä hieno paikka. Yleisin paikka käydä "mopo" kahvilla rantakadulla. Ja lähialueelta top 1,jos pitäisi muuttaa.
Vieläkö tämä porvoon palomies treenaa tai meinaa kisailla ? En muista nimeä.
Click to expand...

Puhun ehkä kaksi sanaa ruotsia joten ihan hyvin täällä pärjää ilman sitä :) Veneet ja mersut vielä hankkimatta mutta ehdottomasti tavoitteena, purjehtijakengät voisi nyt alustavasti hankkia niin pääsisi piireihin.

Suonsivun Markusta en ole kuullut pitkään aikaan mitään, miehellä oli muutama paha takapakki jotka ainakin löivät hieman kapuloita rattaisiin mutta mun tietääkseni nyt pitäisi olla kuitenkin ihan hyvässä voinnissa. Markun vakio salin omistajakin kyseli sen ukkelin perään multa kun ei kuulema ole kuukausiin näkynyt. Liekkö vaihtanut salia tai sitten lajia. En mene sen enempää spekuloimaan mutta laitampa tältä istumalta hälle viestiä :)
 
Tänää olin jumpalla ekaa kertaa hieronnan jäljee ja siinä ku kaveri teki nii päätinpä ottaa näyttökuvan sptifyn PARHAAMMASTA jumppa soittolistasta ja lähetin tämän kuvan vataselle snäpsätissä <--- tuupovaaran ukko siirtyny digiaikaa!
Siinä sitte naureskelin mielessä että Vatanen kyllä vois olla sellainen persoona joka vastaakinO_O
(nyyssöllä et oo vastannut sähköpostiini minkä laitoin vuosi sit! :D )
Positiivinen yllätys oli ku kaivoin puhelimen esii JA
Kiitokset vataselle tästä ! enkkarit paukku ja porukka kattoi kieroo mitä tuo kynäniska hymyilee ku kyykkää :D
 

Liitteet

  • Screenshot_2015-08-07-14-03-08.webp
    Screenshot_2015-08-07-14-03-08.webp
    60,7 KB · Katsottu: 734
Back
Ylös Bottom