PTVGYM Jooel Vatanen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Vatanen pian Tekniikan Maailman tai muun lehden palkkalistoilla. Tai sitten muut automerkit myös haluavat koeajattaa autojaan ainoastaan Vatasella. :D Oli hyvä blogi! :)
 
Mitäs mieltä Vatanen maastavedosta bodailun kannalta? Monet sitä moittii, mutta useinhan niillä kovilla maastavetäjillä on myös melko kova selkä.
 
Korilla93 sanoi:
Mitäs mieltä Vatanen maastavedosta bodailun kannalta? Monet sitä moittii, mutta useinhan niillä kovilla maastavetäjillä on myös melko kova selkä.
Click to expand...

Hmm, eihän maastaveto nyt mikää varsinainen kehonrakennusliike ole mutta mun selästä puuttuu sitä paksuutta joten selkätreenit perustuu nyt enemmän "paksuntaviin" liikkeisiin ja yhtenä näistä toimii mave, sitä kylläkin vain 2 sarjaa/2viikkoa. Hyvä raskas perusliike missä pääsee vähän rähisemään, ja sitä rähinää itse välillä kaipaan noihin treeneihin :)
 
Video aihe: Halosen Matin analyysi herrasta, sekä valmennukselliset erot teikäläisen ja bullukan välillä? Samaan syssyyn varmaan sais helposti Gurulle aikaiseksi Q&A-pätkän. Toki ymmärrän, että Gurulta taitaa saada lompakolla vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin.
 
Video aiheita: One day of my life jatkoa tai vastaavaa ihan arkistakin materiaalia ja vähän kurkistusta vatasen mausteiden ihmeelliseen maailmaan!
 
Kerran oot joskus 200kg kyykkyhaasteen tehnyt ja nyt kait ajattelit uudelleen moisen suorittaa, niin "osallistu" samalla 100kg toistokyykkyyn, 200kg toistovetoon ja 100kg toistopenkkiin (kunhan olkapää toimii kunnolla). Uskosin että aika hyvin menee siun voimatasoilla :D 100kg toistopenkissä parhaat suoritukset oli 40-50 välillä, 100kg toistokyykyssä paras taisi olla 41 ja 200kg toistovedossa muistaakseni pariakymmentä parhaat veti. Joten pistä nyt kerralla kaikissa vähintään kympillä paremmaks? ;)
 
Väitän, että kyykky on hengityksen kannalta niin raskas (eli muistan päin vittua) tai sitten jalkatreenit ei oo ollu suosiossa :D
 
  1. Minkä liikkeiden kehitystä seuraat voimaviikolla?
  2. Millä jaolla menee(kysytty varmaan sata kertaa mutta ei jaksa ehtiä)?
  3. Päivän kalorit ja mitkä makrot?
  4. Lempi treenijakosi?
  5. Mukavin lihas treenata entä inhokki?
  6. Syntisin ateriasi?
  7. Voitko pistää esimerkin voimaviikostasi?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom