Bullin olkapäille HITTIÄ!!!
Pari viikkoa sitten kuvasimme täällä Pakkiksella esitellyt kuvat
Bullin 143 kilon offikunnosta sekä kyselimme
Terden kuulumisia;) Pojat kertoivat, että alkavat kuvausten jälkeen rankomaan olkapäitään. Siinä kohtaa mestarivalokuvaaja
Mike ilmoitti et ny jätkät heitetään valot nurkkaan ja otetaan autenttista treenikuvaa.*
Treeni on Bullin niin sanottu HIT eli High Intensity Training -harjoitus. Liikkeet tehdään isommilla painoilla, kuitenkin siten että muutamaa all-out -sarjaa lukuunottamatta harjoitettavassa lihaksessa pysyy hyvä harjoitustuntuma.
Bull aloittaa HIT-treeninsä poikkeuksetta helpommin kontrolloitavalla liikkeellä. Tänään olkapäätreenissä homma alkaa vipunostoilla sivulle. Liikkeitä tehdään pääsääntöisesti kolme sarjaa per liike, painoja jokaiseen sarjaan lisäten. Kolmannessa sarjassa Mentula heiluttelee jo liikkeeseen nähden suhteellisen kookkaita malmeja.
Toisena liikkeenä pojat ottavat pystypunnerrusta käsipainoilla. Ensimmäinen sarja tehdään kovalla kontrollilla eli todella puhtaalla sekä rauhallisella suoritustekniikalla. Sarjansa jälkeen Bull näyttää siltä, että sillä ei oo kaikki FAST-sheikkerit ihan oikeessa järjestyksessä. Ukko ravistelee hetken aikaa päätään ja ottaa pitkät siivut
Intraa kiljupöntöstään. “Tulipas painetta kypärään.” Jari toteaa samalla kun katselee Teron puuhastellessa omaa sarjaansa.
Hetken huokailtuaan Bull lähtee touhuamaan toista punnerrussarjaa, nyt siis vähän isommilla hantteleilla pikkiriikkisen vauhtia lisäten. Rauta tanssii ison miehen käpälissä ja Terde varmistellee takana. Äijä joutuu tosissaan puristamaan, että saa viimeiset toistot ylös asti. Jasse pudottaa painot maahan samalla naama valkoisena*röyhtäystä yskähdellen. Katotaan Miken kanssa vieressä et nytkö se lähtö tuli? Hetken kaottuaan Jaakobbi päräyttää tutun hymyn kasvoilleen "Vieläkin paremman makuinen toi
Intra toisen kerran nieltynä." sanoo Jari samalla naurahtaen.
"Tuo jotkut." Jari sanoo Terolle ennen viimeistä pystypunnerrus sarjaa. Näen heti Terden naamasta et sillä on joku jekku mielessä. Ilmeisesti Bullin ennen treeniä tarjooma korvatillikka sykkii vieläkin Terpan takaraivossa. Tero kantaa Bullin jalkojen juureen kuuskymppiset hanttelit. "Eihän mun pää ees mahu noitten legojen väliin." protestoi Bulli jättimäisiksi turvonneita käsiään levitellen. "Ite sanoit, tuo jotkut." Tero toteaa lakonisesti ja siirtyy Bullin selän taakse varmistamaan. Jasse ymmärtää Teron olevan kostoretkellä ja päättää ettei varmasti anna uuden isukin kikkailulle periksi. Hän rykäisee kerran ja lennättää painot polvien kautta päänsä päälle. "Ny si tarkkana apina." Jari sihisee takana pönöttävälle Kiviselle hampaidensa välistä ja alkaa ryskyttää infernaalista pystypunnerrussarjaansa.
Bull viimeistelee olkapäätreeninsä tarjoamalla deltseille vielä kunnon kidutuksen. Kolme sarjaa yhden käden vipareita molemmille käpälille sekä saman verran vipunostoja eteen.
Päivä on pulkassa ja pojat alkavat siivota käsipainopaikalle syntynyttä hävityksen kauhistusta.
