Treenaan jalat 2 kertaa viikos 2-jakoisella ohjelmalla. Eli teen joko jalkakyykkyä(etu/taka, 3x8-10) tai prässiä (3x10-15+etureisipolttoja saman verran), reidenojennusta (2x10-15) ja 2-3 takareiden koukistuksia, toistot 10-15 välillä. Omalla kohdalla ainakin toimii.
