alzhu Liittynyt 20.6.2009 Viestejä 363 1.10.2011 #1 Teen nyt jaolla 1 Työntävät yläkroppa 2 Jalka, kyljet, vatsa 3 Vetävät yläkroppa Mites jos pitäisi yläkropan noin, mutta jakaisin myös jalkojen teon kahtia. Niin mitkä liikkeet jaloille olisi jalkapäivinä I ja II?
Teen nyt jaolla 1 Työntävät yläkroppa 2 Jalka, kyljet, vatsa 3 Vetävät yläkroppa Mites jos pitäisi yläkropan noin, mutta jakaisin myös jalkojen teon kahtia. Niin mitkä liikkeet jaloille olisi jalkapäivinä I ja II?
Vilu Liittynyt 15.10.2010 Viestejä 9 272 1.10.2011 #3 Etureidet/Takareidet jako tottakai, jos haluat jakaa toiselle päivälle esim takakyykky, SJMV, reverse hack kyykky, julle jne Etureiskoille sitten etukyykkyä, prässiä kapeella, reidenojennuksia jne.
Etureidet/Takareidet jako tottakai, jos haluat jakaa toiselle päivälle esim takakyykky, SJMV, reverse hack kyykky, julle jne Etureiskoille sitten etukyykkyä, prässiä kapeella, reidenojennuksia jne.
