Jalkaprässi mekaaninen/tavallinen

[Hellion]

Terve,

Aloittelijan typerä kysmys, mutta en ainakaan pikaisella etsinnällä löytänyt vastausta. Eli, käyn firman salilla missä on ainoastaan mekaaninen jalkaprässi. Haluaisinkin tietää, miten tulokset mekaanisessa prässissä vertautuvat tavalliseen. Eli jos menen vaikka käymään toisella salilla missä on tavallinen jalkaprässi, paljonko siihen pitää laittaa romua että vastaa sitä kun mekaanisella prässillä on painona esim 200kg. Onko tähän mitään "kaavaa" vai pitääkö asia vain selvittää kokeilemalla?

 

[Tomi]

Määrittele mekaaninen jalkaprässi.

 

[Turmelo]

Jos takoitat mekaanisella prässillä semmosta vaijeri+painopakka hässäkkää, niin niissä painot on n. 2kertaa pienemmät kuin tavallisessa(rippuu laitteesta). Ainakin meijän koulun salilla on tommonen ja siihe voi heittää koko pakan kun rupeaa lämmittelemään, silloinkin se melkein jo kaatuu koko hässäkkä.

 

[Hellion]

Originally posted by Turmelioitsia
Jos takoitat mekaanisella prässillä semmosta vaijeri+painopakka hässäkkää, niin niissä painot on n. 2kertaa pienemmät kuin tavallisessa(rippuu laitteesta). Ainakin meijän koulun salilla on tommonen ja siihe voi heittää koko pakan kun rupeaa lämmittelemään, silloinkin se melkein jo kaatuu koko hässäkkä.

Joo pahoittelen huonoa kuvausta, just tuollaista Turmeloitsian kuvaamaa viritystä tarkoitin.

Tämä kiittää tiedosta.

 

[Timba79]

Originally posted by Turmelioitsia
Jos takoitat mekaanisella prässillä semmosta vaijeri+painopakka hässäkkää, niin niissä painot on n. 2kertaa pienemmät kuin tavallisessa(rippuu laitteesta). Ainakin meijän koulun salilla on tommonen ja siihe voi heittää koko pakan kun rupeaa lämmittelemään, silloinkin se melkein jo kaatuu koko hässäkkä.

No sehän riippuu täysin välityksistä, jos menee vaan yhden rullan kautta ihan suoraan niin ei se niitä painoja mihinkään pienennä, siinä pitää olla useemma rullan systeemi että se painoa vähentäis...kyllä niitä on hyviäkin painopakkaprässejä olemassa, eli sellaisia joissa ne kilot tuntuu ihan järkeviltä!!

 

[Hellion]

Tässä vielä linkki kyseiseen laitteeseen jos jotakuta kiinnostaa:

http://www.technogym.com/business/prod_mod.asp?area=isotonic&id=1&lng=13&ipag=pliso&swbox=1

 

[Hulkki]

Originally posted by Hellion
Tässä vielä linkki kyseiseen laitteeseen jos jotakuta kiinnostaa:

http://www.technogym.com/business/prod_mod.asp?area=isotonic&id=1&lng=13&ipag=pliso&swbox=1

Samanlainen kuin vanhan lukioni salilla. Jalkaprässinä tuo on ihan onneton, toimii paremmin kun laskee selkänojan aivan alas ja tekee jonkinmoisena vaaka-Hackina. Silloinkin liikeraja jää pakosti vajaaksi vaikka sen säätäisikin mahdollisimman syväksi ja vastus kovenee mitä pidemmälle jalat ojentaa. Eli melko erikoinen värkki.

Painoista en muista paljoa, lähinnä sen että jouduin tekemään reisiojennuksen ja etukyykyn jälkeen vaaka-hackissa todella pitkää sarjaa (+30) kunnolla keskittyen jotta sain edes koko pakan riittämään. Ja koska mulla on paskemmat jalat kuin kenialaisella mummolla, voitaneen sanoa että laite sopii lähinnä lämmittelyyn jos kyseessä on tositreenaaja.

 

[Turmelo]

timba79: Varmaan huomasit noissa sulkeissa olevan tekstin: "Riippuu laitteesta" , varmaan eri valmistajilla on nuo hässäkät ihan erillaisia tuntumaltaan ja painoiltaan... Mutta tuo meijän koulun systeemi on SURKEA, sillä kun tekee koko pakalla niin nitkuu/narskuu/heiluu todella uhkaavasti koko hässäkkä...

 

[Willie]

Työpaikalta löytyy juuri tuollainen technogymin laite salilta. Painoja siinä riittää 260 kiloon. Joskus tehnyt tuolla maksimipainolla 10 toiston sarjoja ja ne saan tuntumaan jossain, mieluumin turvaudun kuitenkin prässiin.

 

[Timba79]

Originally posted by Turmelioitsia
timba79: Varmaan huomasit noissa sulkeissa olevan tekstin: "Riippuu laitteesta" , varmaan eri valmistajilla on nuo hässäkät ihan erillaisia tuntumaltaan ja painoiltaan... Mutta tuo meijän koulun systeemi on SURKEA, sillä kun tekee koko pakalla niin nitkuu/narskuu/heiluu todella uhkaavasti koko hässäkkä...

Huomasin joo, enkä mä sitä sulle mitenkään vittuiluna todellakaan takottanut...yleensäkin vaan halusin mainita, ettei ne kaikki painopakkaprässit todellakaan ole perseestä, kaikki riippuu todelakin valmistajasta/mallista...:thumbs: