Jalat!

[hemmmo]

Originally posted by kiewi
Hienot jalat tossa avin pätkässä. Ilmeisesti omat?

Joo, omat on

 

[Metri]

Originally posted by stranger
Hmm... Millanen yksikkö se sekentti on verrattuna sekunttiin, ku maailmanennätys on 43.18 :D

Sori, muistin väärin mualimanennätyksen. Eihä se alle 40 sekenttiä oukkaa. Ite sekentti on tok vua murreilimasu tolle sekUntille. Mielessä kummittelj se 200 enkka, joka on alle sen huamurajan elikkä 20 sekenttii. Vuan eto poeka olj kooheltammaa, pakko myöntee.

 

[rocket]

Originally posted by Domand0s
Punttisalilla kun treenaa jalkoja niin mitä niillä lihaksilla oikeastaan edes tekee. Ulkonäkö varmaankin ainut asia.



PERKELE! jalkoja treenataan sen takii, et se on pirun siistii ja saa vetää sielulla. Hulkin kanssa täysin samaa mieltä, jalat kertoo kehon kunnon.:evil:

 

[Lasileuka]

Ootteko huomannu,et aina kun joltain penkki/haukkari-mieheltä kysyy,et mites jalkatreenit kulkee,niin vastaus tulee kuin apteekin hyllyltä:ei pystyy treenaa jalkoja,ku polvet/selkä on nii paskana.
Ihmetyttää vaan,et missä ne polvet/selkä on hajonnu,jos jätkät ei oo koskaan jalkoja treenanneet?? Ja aika uskomaton sattuma,jos kaikilla näillä laiheliineilla on sama vamma jo syntyessään.Ja ne ketkä ruikuttaa,et ei pysty kyykkää,ku tanko painaa niskaan,ni miten vitussa sit joku 48-kiloinen muija pystyy kyykkää lähemmäs 2 markkaa??

 

[Baarikello]

Originally posted by Lasileuka
Ihmetyttää vaan,et missä ne polvet/selkä on hajonnu,jos jätkät ei oo koskaan jalkoja treenanneet??

Selkä nyt on tietty mennyt siinä armottoman epätoivoisessa penkin vääntämisessä. Ei kai se ihmisjousipyssy voi aivan oireitta vuosikausia toimia. Jos pannaan takakautta kantapäät korvien tasolle ja painotanko vielä käsille, niin ei tarvi kovin kova jeesus olla, että osaa sanoa, että taitaa tuossa vahinko kohta sattua. :lol2:

 

[Zamp]

Originally posted by Lasileuka
Ja ne ketkä ruikuttaa,et ei pysty kyykkää,ku tanko painaa niskaan,ni miten vitussa sit joku 48-kiloinen muija pystyy kyykkää lähemmäs 2 markkaa??

Kylhä sitä pystyiski kyykkäämään ja pitää kokeilla nytkun luin ton yhen threadin mis ehdotettii et pistä tankoo pikkasen alemmas etteise oo iha niskassa.

 

[Pertti 123]

Originally posted by Metri


BTW 400 m:n maailmanennätyksen haltija, Michael Johnson ei kuntosalilla tiettävästi treenannut koskaan jalkoja, vain olkapäitä punnerruksilla (tiettävästi EI penaa) ja hauiksia, en tiedä millä liikkeillä. Ukolla oli tosi lihaksikkaat ja vahvat jalat joilla juoksi 400 m alle 40 sekenttiin, treenattu juoksuradalla erilaisin vastuksin, pyrähdyksin ym. pikajuoksuniksien kera.

Mistäs tallasi olet kuullut, oisko jotain linkkejä tai muita vihjeitä.

 

[Crocop]

Muistakaas nyt ne JALAT! :D

 

[Kessu]

Hyvä nosto :D

 

[TheR]

Kovan penkin pystyy saamaan kuka vaan, kovaan kyykkyyn tarvitaan luonnetta ja työtä. Niin se vaan on, yksinkertaisesti.

 

[conaa]

Kovan penkin pystyy saamaan kuka vaan, kovaan kyykkyyn tarvitaan luonnetta ja työtä. Niin se vaan on, yksinkertaisesti.

:D
mikäköhän se "kova" penkki sitten on jonka kaikki voi saavuttaa?

 

[TheR]

Kova tarkoittaa tässä sitä, että pääsee oman natupotentiaalinsa suhteen pitkälle. Harva viitsii sitä treenata kyykyssä ja mavessakaan, juuri sen työnteon takia, niitä on raskasta treenata. Kuinka monen penkki on selkeästi heikompi kuin veto ja kyykky...taitaa olla yleensä toisinpäin. No, tää on vaan yksi vaatimaton mielipide muiden joukossa, ei yhtään sen arvokkaampi.

 

[Läskiperse]

Kilpapyöräiliät treenavat salilla jalkoja. En ole nähnyt yhtään pitkän matkan juoksiaa jolla on isot lihakset jaloissa. Lyhyenmatkan kylläkin mutta taas tullaan siihe että ne treenaa jalkoja painoilla.

Varmaan jokaisen urheilujalin edustajan treenaavat salilla. Jääkiekkoilijat, yleisurheilijat ja varmaan autourheilijatkin.
Pointtini on se, kuntosali tukee heidän lajiaan, eikä ole se miksi he ovat niin siinä hyviä.

Kestävyysurheiluun, kuten pitkän matkan juoksu, treenaus salilla tuskin on muuten kuin haitaksi, riippuen pohjakunnosta.

Oma kokemukseni on pyöräilystä.. ostin menevän pyörän pari kesää sitten ja parissa kuukaudessa reiteni olivat aivan helvetinmoisessa kunnossa ulkonäöllisesti ja myös fyysisesti. Helvetinmoisessa kunnossa on tietenkin suhteellinen käsite.

 

[Deussex]

Sehän riippuu hakeeko massaa vaiko enemmän sporttisuutta :P kait ne lihakset kasvaa sopivasti sillonki jos vaa muistaa syödä Esim mun frendil o entisenä futaajalla lihaksikkaat jalat ilman salitreenia ni sen ei ole niinkää tarvinnut salilla tehdä.

 

[rollipeikko]

Nouseeko nuo kehon testotasot myös esim. juoksusta tai pyöräilystä (raskaasta/pitkästä), vai vaaditaanko raskailla painoilla pumppailua?

 

[ninia]

Nousi tai ei, hyöty voi olla lopulta +-0, jos raskas/pitkä aerobinen kuluttaa reippasti kaloreita, eikä syödä niitä "kiinni". Lihaskasvu vaatii plussakalorit.

 

[Hafol]

Kuinka monen penkki on selkeästi heikompi kuin veto ja kyykky...

HEP! o/

Aluksi saattaa tuntua, että jalkatreeni on ylitsepääsemättömän rankkaa. Sitten kun MaVe- ja kyykkytulokset alkavat nousta, niin on pakko tehdä jalkoja. Mulle jalkatreeni on ollut jo pitkään peruspenkkiä mieluisampi.

 

[Lemi]

Ite olin myös vuosia sitten samaa sarjaa että mitä niillä jaloilla tekee..ajat on muuttunu ja pari vuotta on tullu treenattua koko kroppaa säännöllisesti..sen myötä parhaaksi treeniksi on noussut jalat..

Voidaan myös miettiä kumpi on parempi. juokset maratonin tai kyykkäät 300kg..kumpikin on kovia juttuja. se jaloista..kaikilla on tapansa treenata.

 

[TheR]

Kaksi edellistä herraa on oikeilla jäljillä mielestäni: kun pääsee kunnolla kyykyn ja vedon makuun, on niihin koukussa positiivisesti. Itsellä jäi penkki täysin taka-alalle intin jälkeen, kyykky ollut siitä asti suosikkiliike treenata. Penkkiä otan nykyäänkin, hyvin paljon sitä kausittaisesti varioiden; vino, kapea, leveä, tai ei ollenkaan. Rintaa toki otan täysiä, mutta penkkituloshakuinen treeni ei motivoi.

 

[csk]

Lock??