Intissä treenaaminen

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Rypsiöljyjäkin on erilaisia, ainaki Xtran ja Rainbowin rypsiöljyt on sellaista että niitä luulis kenen tahansa saavan helposti alas. Oli muuten hyvä tuo Hulkin kirjoitus, pitääpä pitää mielessä tuo :) Vaikka on kuitenkin armeijaan vielä mulla yli 1,5 vuotta aikaa...
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Ja riippuu tietysti minne menet.. esim säkylän sotkussa oli muistaakseni ehrmannia ja raejuustoa myynnissä kun siellä käväsin..
 
apulus sanoi:
Rypsiöljyjäkin on erilaisia, ainaki Xtran ja Rainbowin rypsiöljyt on sellaista että niitä luulis kenen tahansa saavan helposti alas. Oli muuten hyvä tuo Hulkin kirjoitus, pitääpä pitää mielessä tuo :) Vaikka on kuitenkin armeijaan vielä mulla yli 1,5 vuotta aikaa...
Click to expand...

No kyllä sen nyt alas saa, mutta paljon helpompi vetää maidon kanssa. Muutenkin, maito on aikas hyvä ravinnon lähde. Eli myydäänkö?
 
Saat aika kauan käyttää aikaa jos kyykkäät 90 sarjaa ja joka sarjassa 4 toistoa.
Click to expand...

kyllähän toi ihan yleisesti laitetaan vaikka 80x5 jos tarkoitetaan että 80 kilolla viis toistoa. ei sitä ykköstä tartte sinne tunkea, joten elä jaksa näsäviisastella.
 
Olen aina merkannut ja tulen aina merkkaamaan yksittäiset sarjani mallia kilomäärä x toistomäärä. Ja kyllä, heittosi oli aivan vitun paska.
 
Minusta selkein ja eniten käytetty merkintätapa on kyllä sarjamäärä x toistomäärä x painomäärä. Mutta kukin tyylillään.:) Eiköhän 90x4 jokainen kuitenkin tajua ettei kyseessä ole 90 toistoa neljällä kilolla, vaan toisinpäin.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
pläty sanoi:
Minusta selkein ja eniten käytetty merkintätapa on kyllä sarjamäärä x toistomäärä x painomäärä. Mutta kukin tyylillään.:) Eiköhän 90x4 jokainen kuitenkin tajua ettei kyseessä ole 90 toistoa neljällä kilolla, vaan toisinpäin.
Click to expand...

Todellakin merkitään noin. Ja jos ei ole kuin yksi sarja niin sen voi jättää tuosta välistä pois eli esim 1x5x100 -> 5x100. Menee nimittäin sekasin esim tilanteessa jossa vaikka tehdään 20kg käsipainoilla 15 toiston sarjaa, jos ei käytetä tota yleiseksi muodostunutta merkintätapaa.

Jos sarjoja merkatessa järjestys on tämä 3x10x100, niin miksi ihmeessä yksittäisen sarjan tapauksessa se käännetään toisinpäin, esim. 100x10? Ei oo loogista.
 
Saatioho sanoi:
Mites muuten onko intissä mahdollista saada laktoositonta maitoa? Vatsa kestää sen pari litraa maitoa plus parit maitorahkat päivässä, mutta jos saisi laktoositonta maitoa sitä voisi lipittää runsaasti enemmän.
Click to expand...

Intissä on saatavilla laktoositonta maitoa, mutta saattaa olla loppu jos oma komppania ruokailee viimeisimpien joukossa. Joku kysyi tuosta maidosta, niin sitä kannattaa juoda ainakin litra per ateria. P-kaudella saattaa iltavapailla reenaaminen olla välillä kiven alla kun on jotain oppitunteja tms.

Ps. Aamuja:whip:
 
Tulin tässä itsekkin miettineeksi armeijaa ja bodausta. Nyt kun 17-vuotiaana aloitin niin sitten kun armeijaan muutamnan vuoden päästä niin varmaan jokunen kilo siihen menessä lihasta kertynyt niin miten sitten siellä armeijassa treenaa? Minkälaista ruokaa siellä on tarjolla ja minkä tasoista? Minkälainen päivärutiini siellä on? Jääkö illasta aikaa käydä salilla? Viikonloputhan ovat ilmeisesti aika usein vapaita.
 
Kyllä siellä ruokaa saa säännöllisesti ja niin paljon kun jaksaa vetää, pl. mettäviikot saattaa olla heikompia ravintopuolella. Iltasin kyllä jää aikaa käydä salilla ja lenkillä, ja niistä vielä palkitaankin kuntsareilla. Lenkkejä kyllä heitetään ihan päiväohjelman puitteissa ja koulutukset ovat pääosin aerobisia. Itsellä meni aika lailla viikonloput lepäillessä/dokaillessa, ja viikolla oli aikaa treenata. Kyllä sitä viikonloppua rupeaa arvostamaan siellä metässä ollessaan.
 
koubi sanoi:
Intissä on saatavilla laktoositonta maitoa, mutta saattaa olla loppu jos oma komppania ruokailee viimeisimpien joukossa. Joku kysyi tuosta maidosta, niin sitä kannattaa juoda ainakin litra per ateria. P-kaudella saattaa iltavapailla reenaaminen olla välillä kiven alla kun on jotain oppitunteja tms.

Ps. Aamuja:whip:
Click to expand...
Mulla oli armeijassa vakio keittiöntäti (ei sillä tavalla vakio) joka aina mut nähdessään kuskas korin täyteen kevytmaitopurkkeja (täysmaitoo ei ollut) ettei tarvitse joka kerta kysyä että onko näitä lisää.
Meillä pääsi treenaamaan heti kun iltavapaat alkoivat, eli 2 tai kolmannella viikolla. Periaatteessa tuola pystyy treenaamaan vaikka 5-jakoisella ohjelmalla sillä joka kasarmi-ilta on klo 6 jälkeen vapaata.
Tämä siis tykistössä.
 
Zone-sarja -42%
Sportif sanoi:
Periaatteessa tuola pystyy treenaamaan vaikka 5-jakoisella ohjelmalla sillä joka kasarmi-ilta on klo 6 jälkeen vapaata.
Tämä siis tykistössä.
Click to expand...

Tuo periaatteessa on kyllä hyvä sana tuohon lauseeseen. Kannattaa nyt kuitenkin muistaa että maksimi nukkumisaika on 22-06 (tämä siis Niinisalossa silloin ku olin, saattaa ne nykysin nukkua 9 astikkin, ainaki pölynimurit tuli seuraaville alokkaille) ja kun puolet päivästä p-kaudella ollaan ulkoilmassa (tetsaamassa, ampumassa, koulutuksissa jne.) niin aika väsynyttä poikaa sitä on sitte kun se vapaa-aika viimein koittaa. En ehkä yrittäisi viedä 5 jakoista läpi, mieluummin 2 tai 3. Jokainen kuitenkin tavallaan.
 
Itellä oli tarkotus treenailla intissä aluks mutta sitten kun siellä oli niin kävin vissiin kerran ja vitutti jo samantien kun oli voimatasot tippunut 3 viikossa. On se aika vaikee siellä intissä treenata kunnolla ja safkan laatu on niin perseestä, että samantien voi jättää treenaamisenkin pois. Illalla rankan päivän jälkeen meni kyllä mielummin syömään kebappia Santiksessa kun pikkuruiselle punttikselle.

Mulla intissä katos joku 6kg painoa ja maha kasvo samalla. Se safka siellä on sellasta hiilarimössöä, että huhhuh. Tästä nyt varmaan saa sellasen kuvan, että oon joku laiskanpuoleinen henkilö joka syö päivittäin kebappia.. Ei, treenaan todella vakavasti ja syön aina terveellisesti mutta intissä ois menny liian säätämiseksi.

Sanoisin, että hoidat sen intin vaan pois alta ja sitte hankit muutamassa kuukaudessa kadonneet massat takasin. En nyt kuitenkaan väitä, etteikö se voisi onnistua ollenkaan. Omat safkat + lisäravinteet mukaan ja sitte joku helppo nakki, niin vois toimiakkin. Sellanen tuli mieleen, että miten esim sujuis marssi jalkatreeniä seuraavana päivänä?
 
Tohon reenaamiseen kyl vaikuttaa aika paljon se millasiin hommiin ''pääsee''. Itellä oli joku 120-140 maastovuorokautta intissä(pari vuotta sitten), niin ei kyl kauheesti jaksanu enään vapaa-ajalla reenata. Toki sitten kun vaan lorvittiin kassulla niin pääse reenaileen vaikka keskellä päivää:D. Mun mielestä sapuska oli kyl hyvää, mut jos MUKE toimitti maastoon sapuskan niin oli kyl ihan täyttä kuraa. Kassulla MUKEn murkina oli kyl hyvää. Mut Spadejen tekemä Salami-makaronimössö tuplalihalla oli kyl huippua:D Niinisalossa palvelin, saapumiserässä II/10, rakkaat 362vrk:rock:
 
Epeli89 sanoi:
Tohon reenaamiseen kyl vaikuttaa aika paljon se millasiin hommiin ''pääsee''. Itellä oli joku 120-140 maastovuorokautta intissä(pari vuotta sitten), niin ei kyl kauheesti jaksanu enään vapaa-ajalla reenata. Toki sitten kun vaan lorvittiin kassulla niin pääse reenaileen vaikka keskellä päivää:D. Mun mielestä sapuska oli kyl hyvää, mut jos MUKE toimitti maastoon sapuskan niin oli kyl ihan täyttä kuraa. Kassulla MUKEn murkina oli kyl hyvää. Mut Spadejen tekemä Salami-makaronimössö tuplalihalla oli kyl huippua:D Niinisalossa palvelin, saapumiserässä II/10, rakkaat 362vrk:rock:
Click to expand...

Offtopic, mutta missä Niinisalon hommassa on noin paljon maastovuorokausia?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom