- Liittynyt
- 12.7.2007
- Viestejä
- 81
Lukekaapas tällainen artikkeli:
http://www.iwantsixpackabs.com/my_video_tips/interval_training.html
Kaveri väittää, että intervallityyppisellä, anaerobisella treenillä saa huomattavasti parempia tuloksia rasvanpolttoon kuin perinteisellä tasapaksulla aerobisella treenillä.
Toisaaltahan tuo tuntuu jokseenkin järkevältä, mutta toisaalta taasen tulee se väistämättä eteen, että millä perusteella aineenvaihdunta muka vilkastuisi aerobisessa ainoastaan treenin ajaksi, kun taas anaerobisella se jatkuisi heti monta tuntia etiäpäin. Onko jollain selitystä tälle? Muutenkin joku voisi laittaa kyseisen saitin arvosteluun, vaikuttaa ihan mielenkiintoiselta ja itse ainakin sain ihan hyviä tippejä vatsalihastreeniin tuolta.
http://www.iwantsixpackabs.com/my_video_tips/interval_training.html
Kaveri väittää, että intervallityyppisellä, anaerobisella treenillä saa huomattavasti parempia tuloksia rasvanpolttoon kuin perinteisellä tasapaksulla aerobisella treenillä.
Toisaaltahan tuo tuntuu jokseenkin järkevältä, mutta toisaalta taasen tulee se väistämättä eteen, että millä perusteella aineenvaihdunta muka vilkastuisi aerobisessa ainoastaan treenin ajaksi, kun taas anaerobisella se jatkuisi heti monta tuntia etiäpäin. Onko jollain selitystä tälle? Muutenkin joku voisi laittaa kyseisen saitin arvosteluun, vaikuttaa ihan mielenkiintoiselta ja itse ainakin sain ihan hyviä tippejä vatsalihastreeniin tuolta.