.. Se rasva voi kyllä kehosta poistua ja lihakset muuten kasvaa, mutta se on varma ettei se ite rasva muutu lihakseks.. Täältä kyllä löytyy paljon hyviä vinkkejä, niin laihduttamiseen kuin lihasten kasvattamiseenkin.elasto sanoi:
Joo siis rasva ei todellakaan muutu lihakseksi. Eli jos rasvat on turhan korkeella, niin voi samalla treenata salilla ja vetää hieman miinuskaloreilla, jollon kehitys ei ole ihan niin nopeaa kuin plussakaloreilla, mutta samalla rasva palaa ja vartalo muuttuu kiinteämmäksi. Jos rasvaa ei ole ihan älyttömän paljon niin kannattaa ensin "bulkata" eli syödä yli kulutuksen ja hankkia sitä lihasmassaa sinne alle. Samalla kerääntyy myös hieman läskiä päälle, mutta ne voi sitten myöhemmin diettailla pois. Jostain olen kuitenkin lukenut, että raskaassa voimaharjottelussakin kuitenkin palaa rasvaa samalla, joten sen mukaan tavallaan kertaheitolla rasvaa lähtee hieman ja lihakset kasvaa.make-82 sanoi:
