Ihraaa

make-82

Liittynyt
18.10.2004
Viestejä
28
viisaat kertokaa, jos trenaa kunnolla ja vetää tarvittavat protskut, niin muuttaako elimistä rasvaa kehosta lihaksi, jos pitää kalorit alle kulutuksen. ja vinkit ois kans poikaa, kuhan ne on suht *helppo* toteuttaa. et semmoista, onks tää muuten :wanha: thread??
nimim. uusi täällä
 
No ei se rasva ainakaan lihakseksi muutu :hyper: .. Se rasva voi kyllä kehosta poistua ja lihakset muuten kasvaa, mutta se on varma ettei se ite rasva muutu lihakseks.. Täältä kyllä löytyy paljon hyviä vinkkejä, niin laihduttamiseen kuin lihasten kasvattamiseenkin.
 
elasto sanoi:
Rasva ei muutu lihakseksi. Mihin tarvitset vinkkejä? Laihduttamiseen? Lihasmassan kasvattamiseen?
Click to expand...


lähinnä ajoin sitä takaa, että käyttääkö elimistö fätissä olevaa energiaa lihaksen valmistukseen. eli ku mul on tota selluu jonku verran, eli sillo luulis riittävän et saa vaan tarpeeksi proteiinia, noin niiku karkeesti. oliko tarpeeksi epäselvää
 
make-82 sanoi:
lähinnä ajoin sitä takaa, että käyttääkö elimistö fätissä olevaa energiaa lihaksen valmistukseen. eli ku mul on tota selluu jonku verran, eli sillo luulis riittävän et saa vaan tarpeeksi proteiinia, noin niiku karkeesti. oliko tarpeeksi epäselvää
Click to expand...
Joo siis rasva ei todellakaan muutu lihakseksi. Eli jos rasvat on turhan korkeella, niin voi samalla treenata salilla ja vetää hieman miinuskaloreilla, jollon kehitys ei ole ihan niin nopeaa kuin plussakaloreilla, mutta samalla rasva palaa ja vartalo muuttuu kiinteämmäksi. Jos rasvaa ei ole ihan älyttömän paljon niin kannattaa ensin "bulkata" eli syödä yli kulutuksen ja hankkia sitä lihasmassaa sinne alle. Samalla kerääntyy myös hieman läskiä päälle, mutta ne voi sitten myöhemmin diettailla pois. Jostain olen kuitenkin lukenut, että raskaassa voimaharjottelussakin kuitenkin palaa rasvaa samalla, joten sen mukaan tavallaan kertaheitolla rasvaa lähtee hieman ja lihakset kasvaa.
 
Noin niinku...oli tarpees epäselvää...Toimiiko sulla isot kirjaimet?
Elimistö polttaa rasvaa miinuskaloreilla mutta ei se muutu lihaksiksi. Aloittelijalla tapahtuu kyllä samalla kun rasvat palavat lihaskasvua mutta sitten pitempää treenanneilla tai diettaavilla se lihaskasvun kehitys pysähtyy miinuskaloreilla. Vaikka sitä läskiä olisi kuinka paljon niin pitää saada mielestäni niin prodea kuin hiilareitakin kohtuulisesti sillä muuten elimistö pamahtaa säästöliekille ja sitten myöskään läskit lähde.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/search.php?searchid=630741
tässä aluksi hieman juttua laihdutuksesta ja siihen liittyvää..
 
Back
Ylös Bottom