hyvät / huonot hiilarit
- Keskustelun aloittaja Peetu
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 21.8.2002
- Viestejä
- 438
faq:sta löytyy aika hyvin, samoin searchilla mutta mainittakoon muutamia perusjuttuja:
hyviä lähteitä täysjyvä tuotteet, esim. ruisleipä, tumma pasta, omena, kaura, ohra jne.
huonoja puolestaan kaikki vaaleista jauhoista tehdyt, esim. vaalea leipä, patonki, kaikki paljon sokeria sisältävät tuotteet,
hyviä lähteitä täysjyvä tuotteet, esim. ruisleipä, tumma pasta, omena, kaura, ohra jne.
huonoja puolestaan kaikki vaaleista jauhoista tehdyt, esim. vaalea leipä, patonki, kaikki paljon sokeria sisältävät tuotteet,
- Liittynyt
- 28.6.2002
- Viestejä
- 1 457
Mainitsenpa tähän linssit. Sopivat hienosti lämpimiin ruokiin vaihteluksi korvaamaan täysjyvä/tumman riisin, perunan tai ruis/kauramakaronit, eli hiilarilisukkeeksi. Kypsyvätkin suht nopeesti, punaiset n. 10min, vihreät n.15min. Kuitua piisaa ja olikohan proteiinia (tosin kasviprotskua, mutta kumminkin) noin tuplasti täysjyväriisiin verrattuna.
Harmi, että tuota spelttiä ei oo kovin laajalti vielä saatavilla, ei ainakaan Kaijonharjun kälymarketeista, Oulusa :( Ei taida vielä tuotanto/viljely olla kovin laajamittaista. Minkä hintaista speltti on (euroa/kilo)?
Harmi, että tuota spelttiä ei oo kovin laajalti vielä saatavilla, ei ainakaan Kaijonharjun kälymarketeista, Oulusa :( Ei taida vielä tuotanto/viljely olla kovin laajamittaista. Minkä hintaista speltti on (euroa/kilo)?
Jortsu: joo, kuivamuonaa. Lähikaupassa ovat muistaakseni olleet siellä jossain pellavarouheen vieressä tjsp. Kattele jostain riisien, puurotarpeiden yms. paikkeilta ja jos ei millllään löydy, niin eiku myyjältä kysymään.
En ny millään muista linssien hintaa (muistaako joku muu?), mutta ei ne ny kovin kalliita voineet olla, koska raskin ostaa :D Veikkaisin, että suunnilleen samaa tasoa täysjyväriisin kanssa voisi olla kilohinta. Eli ei ihan halvimmasta päästä hiilarelisuketta, mutta ei huonoimmastakaan (vrt. halpismakaroni tai ranskanpotut).
En ny millään muista linssien hintaa (muistaako joku muu?), mutta ei ne ny kovin kalliita voineet olla, koska raskin ostaa :D Veikkaisin, että suunnilleen samaa tasoa täysjyväriisin kanssa voisi olla kilohinta. Eli ei ihan halvimmasta päästä hiilarelisuketta, mutta ei huonoimmastakaan (vrt. halpismakaroni tai ranskanpotut).
- Liittynyt
- 28.6.2002
- Viestejä
- 1 457
Ainakin tuon Birkkalan sivujen mukaan heidän spelttiään saa Oulusa Stockmannilta. Hintaa en nyt muista (speltti hiutaleita olen ostanut juuri tuota Birkkalaa), mutta oli se muistaakseni nelinkertainen Elovena +:ssaan verrattuna... noin... suunnilleen...
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
Linssejähän on siis kahdenlaisia, punaisia ja vihreitä. Toiset ovat jotenkin esikeitettyjä ja kypsyvät nopeammin, mutten nyt muista kummat... Ne maksoivat myös vähän enempi, mutta alle kolme euroa/paketti kumminkin (älkää nyt ampuko jos muistan ihan väärin :D ), ja ne toiset ovat sitten jotain 2,5 ecun luokkaa.
- Liittynyt
- 12.11.2003
- Viestejä
- 441
Nostetaas tää.. Oon ollut aina uskossa, että makaroni/riisi/peruna on hyviä hiilareita, mutta huomasinkin, että pitää olla jotain ruismakaronia ja täysjyväviljaa! Pitääpä tästä lähin niitä vetää.
Eli nyt kysymys kuuluukin, että kun oon dieetillä niin pitäis varmaan vetää noita hitaita ja hyvii hiilareita only. Safkana vaan ei ole koulussa eikä kotona aina kanaa/lihaa ja riisiä/makaronia (varsinkaan mitään kokojyvä) joten joutuu ottaa ihan erikseen sit ne. Mikäs ois hyvä kombo päivälliseksi tai lounaaksi joka rakentuis just noista? En osaa kokata mitään, mutta riittäiskö joku kaurahiutalepuuro ja rahkaa + rasvat? Jotain vinkkejä jos sais!
Ja vielä semmonen vinkki ois kätevä et miten sais kouluun jonkun mobile-lounaan mukaan, jossa ois noita hitaita hiilareita ja protskut ja muut? Koulun ruoan ravinto-arvot on niin perseestä ja proteiinit joutuu vetää maidosta jos niitä haluu (joo 1 litraa, ei kiitos).
Tulipa sekava posti mutta toivottavasti joku saa selvää
Eli nyt kysymys kuuluukin, että kun oon dieetillä niin pitäis varmaan vetää noita hitaita ja hyvii hiilareita only. Safkana vaan ei ole koulussa eikä kotona aina kanaa/lihaa ja riisiä/makaronia (varsinkaan mitään kokojyvä) joten joutuu ottaa ihan erikseen sit ne. Mikäs ois hyvä kombo päivälliseksi tai lounaaksi joka rakentuis just noista? En osaa kokata mitään, mutta riittäiskö joku kaurahiutalepuuro ja rahkaa + rasvat? Jotain vinkkejä jos sais!
Ja vielä semmonen vinkki ois kätevä et miten sais kouluun jonkun mobile-lounaan mukaan, jossa ois noita hitaita hiilareita ja protskut ja muut? Koulun ruoan ravinto-arvot on niin perseestä ja proteiinit joutuu vetää maidosta jos niitä haluu (joo 1 litraa, ei kiitos).
Tulipa sekava posti mutta toivottavasti joku saa selvää
- Liittynyt
- 12.11.2003
- Viestejä
- 441
D.Yates sanoi:Syö vain hyvällä omallatunnolla niitä koulun safkoja. Vedä vaikka aamupalaksi ja välipalana koulun jälkeen rahkaa/raejuustoa/tonnikalaa jos lisää proteiinia haluat. Turha alkaa tuolla ikää hifistelemään.
Miten se ikä siihen hifistelyyn liittyy? ;) Eikä mun mielestä hyvien hiilareiden erottelu huonoista ole hifistelyä.
- Liittynyt
- 23.5.2003
- Viestejä
- 63
- Ikä
- 47
No eipä se maailma siihen kaadu jos koulussa tai töissä lounaalla ei saa juuri optimaalista ateriaa. Hifistelee sitten tarkemmin aamu-, väli- ja iltapaloilla ja päivällisellä. Kouluun / töihin toki voi ottaa purkin rahkaa/raejuustoa tai protskujuoman mukaan, jahka ruokalistalla on liian vähän proteiinia sisältävää pöperöä. Ja jos on liian huonoa hiilaria, niin aina voi syödä ruis- tai näkkileipää pottujen ja vaalean riisin tilalla.
- Liittynyt
- 7.1.2004
- Viestejä
- 13 063
Daug sanoi:
Sitä vaan meinasin, että jos 16-vuotiaalla ihmisellä pari perunaa tai lautasellinen (tavallista) makaroonia romuttaa dieetin, niin ihmettelen ja kovasti. Tuossa iässä mulla ainakin kaikki syöty ruoka kului johonkin...
On se hyvä että ruoka-asiat kiinnostaa ja haluat syödä 'oikein', mutta kannattaa pitää asiat oikeissa mittasuhteissa.
- Liittynyt
- 11.4.2003
- Viestejä
- 2 979
Näinhän se vähän on. Mietitään kovasti kannaisko tehdä 6 vai 8 toiston sarjoja salilla, mutta sitten perjantaina imetäänkin se 12-päkki kaljaa. Siis ketään syyttämättä mainitsin vain tämän.D.Yates sanoi:
Eikös banaanikin kuulu hyviin hiilareihin? Maistuu pirun hyvältä ja on näppärä syödä. Itselläni noita kuluu ihan mukavasti päivässä.
- Liittynyt
- 12.11.2003
- Viestejä
- 441
Eipä ollut tarkotus hifistellä, enkä siis meinannu että dieetti kaatuisi jos söisi tavallisia makaroneja tai perunoita. Perunoita aion jatkossakin kyllä syödä.
P.S. Tein tossa äsken puuroa (en oo piiitkään aikaan vetäny) ja jumalauta se 1dl kaurahiutaleita turpos lautaselliseks puuroa, hyvä ku jakso syödä
Eli antakaas hyviä kaurahiutale + jotain kombo vinkkejä, jotka ei sisällä siis funlightia tai sitä sokeritonta mustikkamehulitkua (whatever olikaan).
Eihän ne hiutaleet turpoo vatsassa samalla lailla ku mikrossa?
P.S. Tein tossa äsken puuroa (en oo piiitkään aikaan vetäny) ja jumalauta se 1dl kaurahiutaleita turpos lautaselliseks puuroa, hyvä ku jakso syödä
Eli antakaas hyviä kaurahiutale + jotain kombo vinkkejä, jotka ei sisällä siis funlightia tai sitä sokeritonta mustikkamehulitkua (whatever olikaan).
Eihän ne hiutaleet turpoo vatsassa samalla lailla ku mikrossa?
