Hyvä tapa treeenata?

[nnooora|]

Ehdotuksia, millane ois sopiva ja hyvä tapa saada ittensä oikein kesäkuntoon ja pitää se? Pitkääkö jättää kaikki herkuttelu pois vai miten se onnistuu parhaiten?

 

[naruman]

Voi jesus...

 

[Deleted member 26417]

Ei vittu Noora...

 

[Feven]

ensimmäinen neuvo: selaile pakkista kunnolla, etsi vastauksia kysymyksiisi ja jos et löydä, käytä hakua.
toinen neuvo: jos haluut laihduttaa niin lueppa vaikka toi thread "ensimmäistä kertaa dietillä"

 

[JKU]

Heh..
yritetään pitää vastaukset asiallisina (vaikka kysymys onkin aika tyhmä)..
Ihan suoraan sanottuna, katsele sivustoja läpi, täällä on treeni vinkkejä vaikka kuinka paljon, ja toinen homma on että kesäkuntoon pääseminen pitää alottaa paljon aikasemmin, nyt voit alkaa treenaamaan kesäkuntoon 2010. Ei siihen ole mitään oikotietä tai pikaopasta. Ruokavalio kuntoon ja treenaamaan, siitä se kaikki lähtee..

 

[elasto]

Treeniohjelmia ja ruokavalioita.

Vinkkejä laihdutukseen.

Jos jäi jotain epäselvää, kysy täällä.