Huolestunut kaverin dieetistä

[Malz]

Dieetti kuulostaa vaan sen verran erikoiselta että olen alkanut huolestumaan kaverin terveydestä niin ajattelin kysyä neuvoa täältä.

Faktaa kaverista:
170cm, noin 60kg (en ole kysynyt)
kaveri treenailee satunnaisesti autotallissa missä on penkki ja jotain perus painoja.

Dieetti:
Aamulla 2 kananmunan valkuaista, pitkin päivää pelkästään lihaa ja jossakin vaihees 1 appelsiini.

Kaveri kuulemma haluaa päästä eroon ns. "jenkkakahvoista" ja sai tämän dieetti-ohjeen tutulta nyrkkeilijältä joka käytti samaa ohjetta ennen kisoja.
Olenko turhaan huolestunut?

edit: lisätään vielä tähän että kenenkään muun tutun mielestä hänen ei pitäisi laihduttaa kun muutenkin näyttää niin laihalta.

 

[sikamies]

Onks se kauanki vetäny tollasta pelledieettiä?

 

[idän_vääntö]

Jos se toimii ni mikäs siinä, tuskin tossa mitää lihojakaan on mitä vois menettää.

Mitä terveyteen tulee niin on varmasti jotai vialla jos tuosta haluaa laihtua olettaen et nää sun 'arviot' pitää paikkaansa.

Suurimpana vaarana tässä kuiteskin näen äidinroolia kantavan kaverin ja yksikseen treenamisen vaarat.Tiedoksi että perus tilpehööreillä ja penkillä pystyy mielestäni tekemään iha täysmittasia reenejä ja kylmä autotalli kysyy vain luonnetta. :whip:

 

[Sumppari]

Rupee reenaamaan sen kaveris kanssa. Kohta innostutte keräämään lisää tietoa ruuasta ja treenistä, kaveris kehitystahti nopeutuu ja ruokavalio korjaantuu.

 

[Malz]

Aloitti dieetin tuossa n. puoli viikkoa sitten..

eikä autotalli treenaamisessa ole mitään väärää. Itsekkin olen sieltä lähtenyt liikkeelle

Tätä kaveria olen koettanut neuvoa syömään oikein ja muutamat kerrat kun olen saanut sen raahattua salille niin neuvonut tekemään liikkeita hiukan joka lihakselle.

Sillä on varmaan joku "lihas fobia" pääl ku se ei halua saada liikaa lihaksia/massaa :jahas:

 

[Beni]

Toihan kuulostaa anoreksialta :curs:

 

[Joona]

Tuo dieetti kuullostaa siltä, että painoa saa putoamaan suht nopeasti ja jos lähinnä lihaa syö, niin nälkä ei silti ole aivan hirveä. Tuollaista ei vain normaalisti kannata kovin montaa päivää pitää putkeen, vaikka jokin ketogeenisen esiaste periaatteessa taitaa olla. Kyllähän tuollainen voi painoluokkalajeissa olla jonkinlainen kisadieetti, että mahtuu omaan sarjaansa. Kuituja ainakin pitäisi saada jostain ja vitamiineja olisi hyvä saada muustakin kuin appelsiinista.

 

[marvolo]

Ketodietiltä tuo minun silmään näyttää.

Se on sitten eri asia pitääkö tuon kokoisen kaverin dietata.

 

[Malz]

Suurimpana vaarana tässä kuiteskin näen äidinroolia kantavan kaverin ja yksikseen treenamisen vaarat.Tiedoksi että perus tilpehööreillä ja penkillä pystyy mielestäni tekemään iha täysmittasia reenejä ja kylmä autotalli kysyy vain luonnetta. :whip:

Suurimpana vaarana on äidinroolia kantava kaveri?
eli ymmärsinkö oikein että ei saa olla huolissaan jos joku kaveri, ketä ei tiedä paskaakaan ravinnosta, alkaa vetämään jotain ammattilais urheilijan dieettiä (ja aikoo kuulemma jatkaa niin kauan että on tyytyväinen itseensä)? :curs:

En mielestäni kuulu siihen ryhmään joka salilla nauraa omille kavereille koska heillä ei ole tietoa/kokemusta vaan pyrin neuvomaan heitä parhaan kykyni mukaan (vaikken ole vielä edes vuotta "kunnolla treenannut"). Tuo dieetti tapa on täysin tuntematon minulle niin sen takia kysyin täällä asiasta. :jahas:

Kiitokset vastauksista tähän mennessä ja lisää vaan kommentteja tuosta dieetistä.

 

[-saku-]

tämäkin on vähä mut tuntuu jotenki huvittavalle et ton kokonen kaveri on dietillä..
noilla mitoilla ei pitäs hirveest ylimäärästä olla.. :D

 

[rahkanaama]

ja kylmä autotalli kysyy vain luonnetta. :whip:

Juu, tuo kylmässä autotallissa treenaaminen on mukavampaa kuin miltä se äkkiseltään kuulostaakaan, laittaa vaan sopivasti päälle ja vähentää vaatetusta pikkasen treenin edetessä. Ainakin itsellä kulkee treeni paremmin pikkupakkasessa kuin kesähelteellä ~25c lämpöisessä tallissa.

 

[Wintikka]

Jeps, suoli heittää jossain vaiheessa voltin, kun tosta puuttuu kuidut. Myös vitskut ja mineraalit lienevät aika vajavaisia....

 

[NEUTRAALI]

170/60kg ja jenkka kahvat ja on vielä vähän reenaillutkin :jahas:

 

[Cockton]

170/60kg ja jenkka kahvat ja on vielä vähän reenaillutkin :jahas:

Toisekseen tuo ei kuulosta "ketodieetiltä", vaan "ketodieetiltä, joka tehdään päin vittua". Ketoosissahan toi varmaan on vähillä hiilareillaan, mutta mutta... vitamiinit edes purkista, kuituja salaatti-kaali osastolta, etc etc.

Tosin... jos tuosta 60 kilosta laihduttaa :lol2: niin veikkaan, että keripukkia ennen tulee jotain muuta...

 

[Orava]

Päin vittua tehty ketoosihan tuo on

 

[D.Yates]

Päin vittua tehty ketoosihan tuo on

Ketoosi on ketoosi, jos se on tehty päin vittua niin se ei ole ketoosi. Vai?

Eli eihän ketoositilaan päästäkseen tarvi sen kummemmin vitskuja kuin kuitujakaan syödä. Dieetin terveellisyyteen ei minulla lisättävää.

 

[Cockton]

No ehhhh... Tottahan toki kaverin on ketoosissa. Ketogeenisen DIEETIN voi tehdä ihan yhtä lailla päin vittua kuin high carb - low fat - ruokavalionkin. Tämä on juuri hyvä malli siitä, miten tätä ruokavaliota ei pidä tehdä, mutta minkä sille voi jos.

 

[cuscus]

Noin lyhyistä tyypeistä on tiedä, mutta hyvinkin voi olla yli 180cm pitkä, painaa alle 70kg ja omata kunnon läskimahan. Jos lihasmassaa ei erityisemmin ole, niin saa laihduttaa varmasti jonnekkin 180/60 paikkeille ennen kuin sixpack alkaa edes näkymään

 

[Shammer]

Kaiken muun hyvän lisäksi kyseessä taitaa vielä olla aikas nuori kaveri... Eli jos kyseessä on vielä pituutta kasvava kaveri, niin on kylläkin erityisen vaarallista käyttää yksipuolista ravintoa ja jättää vitamiinit ja muut suojaravinteet ottamatta...

En siis tiedä kaverin ikää, mutta jotenkin tuli semmonen kuva...

 

[idän_vääntö]

Suurimpana vaarana on äidinroolia kantava kaveri?
eli ymmärsinkö oikein että ei saa olla huolissaan jos joku kaveri, ketä ei tiedä paskaakaan ravinnosta, alkaa vetämään jotain ammattilais urheilijan dieettiä (ja aikoo kuulemma jatkaa niin kauan että on tyytyväinen itseensä)? :curs:

En mielestäni kuulu siihen ryhmään joka salilla nauraa omille kavereille koska heillä ei ole tietoa/kokemusta vaan pyrin neuvomaan heitä parhaan kykyni mukaan (vaikken ole vielä edes vuotta "kunnolla treenannut"). Tuo dieetti tapa on täysin tuntematon minulle niin sen takia kysyin täällä asiasta. :jahas:

Kiitokset vastauksista tähän mennessä ja lisää vaan kommentteja tuosta dieetistä.

Joo ihan skeidaa toi oli, pisti vaa hymyilyttää nuo raamit ja sit dietille. :piis: