Hollywood treeni

[solame]

Pojat ottavat nopeasti kokoa, esimerkiksi Tom Hardy joka on ollut viimeaikoina esillä etenki loistavien roolisuoritusten kautta, sekä myös kokonsa.

Löysin tälläisen, liekö täyttä puppua tuo signalling?
http://www.menshealth.co.uk/_mobile/building-muscle/fast/tom-hardys-warrior-workout

 

[schwartzy]

no... ihan ok:lta mun silmään näyttäs paitsi että tuo pään varassa liikettä en koskaan ole edes nähny, näyttää vähän hankalalta ja vois luulla että loukkaantumisen riski ois aika suuri vaikka tuskin kovilla painoilla vedetään. en kyllä tiedä kuinka nopeasti ilman roideja tollasella kasvatetaan kokoa:D

 

[Ton]

Siis toi niskajuttu on joku painijoitten esimerkiks käyttämä liike. Gymlogeissakin on saman tyylinen mutta niska laitetaan penkille ja siitä niskalla pumppaillaan ruumista.

 

[TML]

Hyvä artikkeli aiheesta: http://www.t-nation.com/free_online...ance_interviews/20_pounds_of_hollywood_muscle

You see it happen all the time. An out-of-shape actor gets a part playing a superhero or action hero in a movie. A few months later, he's buff. You think, "Dammit, why can't I get into shape that fast?!"

So how do these actors do it? How do they eat and train? Are steroids involved? We sat down with Alwyn Cosgrove, Christian Thibaudeau, Dr. John Berardi, and Chad Waterbury to find out how they'd transform a Hollywood sissyboy into a superhero!