Hieronnasta...

[Kitkuttaja]

Elikkäs, mahtaako pitää paikkansa tämä kun kaveri joskus kerto tämmöstä että heti hieronnan jälkeen ei pitäisi mennä treenaamaan, pitääkö tämä paikkansa? Jos pitää niin mitä haittaa tästä on?

 

[he_pi]

Ei kannata mennä treenaa, lihasten kovempi käsittely (syväsively) väsyttää lihaksia.

 

[Pekkaniska]

Hierontaan kannattaa suhtautua ihan treeninä. Samana päivänä voi (ja kannattaa) myöhemmin mennä tekemään esim palauttavan aerobisen ja venyttelyä.

 

[Ville P.]

Tyhmä oppii kokeilemalla.. Jokus lähdin miehiksi salille heilumaan hieronnan jälkeen intoa kuin ilmapallossa. Kyllä huomasi ettei ollut keho ihan parhaassa tikissä. Vaikka virtaa tuntui olevan, ei normi painot meinanneet irvistellenkään nousta.

 

[jalmarii]

Joo ei kannata, koska loukkaantumisriski on aika korkea kovan hieronnan jälkeen..

 

[gold]

Mä oon joskus käynyt ennen hierontaa vetämässä treenit. Lähinnä kevyellä viikolla tuota harrastan.

 

[Deussex]

Ei kannata men treenailee hieronnan jälkeen. Menee hieronta hukkaan jne jne. T. Urheiluhieroja

 

[HP]

Hieronnan jälkeen ei oo mitään järkee treenata, mutta ennen sitä vallan mainiosti. Tekee gutaa kovan treenin jälkeen

 

[Enzio]

Riippuu kyllä aikalailla mitä treenaa ja miten... Joku palauttava lenkki + venyt ei varmaan haittaa ollenkaan hieronnan jälkeen, niinkuin aikaisemmin olikin jo sanottu (ite tekisin silti mielummin ennen hierontaa), mut kovempaa salitreeniä tms. en suosittelis hieronnan jälkeen.

 

[ossipena]

ei missään nimessä. hieronnan jälkeen pelkästään kevyttä hengailua ja ahkeraa veden juontia niin kun hieronnan seurauksena lähtee kuonat kiertoon ja illalla ne voi sit lorottaa pöntöön.

Mukava vaan rentoutua kun lihakset ei kiristä eikä hermot ole pinteessä. samanlainen stressi se hieronta on elimistölle kuin treenikin.