hermosärky kyynärvarressa

[hunter killer]

MInulle tulee aika ajoin kovaa särkyä vasempaan kyynärvarteen ja hauiksen ulkosyrjälle...tämä ilmenee lähinnä selkäliikkeissä, kuten kulmasoutu yms..lähinnä sellaiset vetoliikkeet, joissa rystyset osoittavat eteenpäin..eli, hammersoutu yms liikkeet, joissa nyrkki on pystyssä eivät tuota kipua...mitä tehdä???käytän remmejä, eli ylirasituksestakaan se ei pitäisi olla kiinni...
Luulen itse, että se on brachialis-lihas joka vinoilee, mutta se ressukka ei osaa keroa että miksi se niin tekee...
Hammerkääntöjä haballe on ihan turha suunnitellakkaan, menee vähintään kas vkoa ennen ku kipu häipyy, niitä siis en olekaan enää tehnyt...mutta selkätreeniä se alkaa haittaamaan, vatuttaa tehdä liikkeitä joilla ei saa tuntumaa selkään....vanhojen hyvien sijasta...kohtalotovereita+keinoja ongelman poistoon?

 

[Isoarska83]

Samanlaista oli itellä aikasemmin. Eli kesätöissä kaasupulloja nostellessa venähti oikea käsi ja sairaslomalla olin ruhtinaalliset 4 päivää. Seuraavalla viikolla tavaroita nostellessa käsi kipeytyi taas ja siihen tuli tenniskyynärpää, työpaikkalekuri antoi 1 1/2viikon lomaa sekä pronaxenia jota söin ja pidin apteekista ostettua liimasidettä pari viikkoa punttaillessa niin alko paranemaan.

Itsellä käsi oli siis kyynärvarren sisäsyrjästä kipeä, josta se säteili hauiksen ulko -ja sisäpuolelle. Vedä vaikka alkuviikot vähän kevyemmillä painoilla ja siitä sitte nostat kun kipu lakkaa. Kannattaa venytellä niitä kyynärvarsia ja käsiä kunnolla.

 

[Musta leski]

MInulle tulee aika ajoin kovaa särkyä vasempaan kyynärvarteen ja hauiksen ulkosyrjälle...tämä ilmenee lähinnä selkäliikkeissä, kuten kulmasoutu yms..lähinnä sellaiset vetoliikkeet, joissa rystyset osoittavat eteenpäin..eli, hammersoutu yms liikkeet, joissa nyrkki on pystyssä eivät tuota kipua...mitä tehdä???käytän remmejä, eli ylirasituksestakaan se ei pitäisi olla kiinni...
Luulen itse, että se on brachialis-lihas joka vinoilee, mutta se ressukka ei osaa keroa että miksi se niin tekee...
Hammerkääntöjä haballe on ihan turha suunnitellakkaan, menee vähintään kas vkoa ennen ku kipu häipyy, niitä siis en olekaan enää tehnyt...mutta selkätreeniä se alkaa haittaamaan, vatuttaa tehdä liikkeitä joilla ei saa tuntumaa selkään....vanhojen hyvien sijasta...kohtalotovereita+keinoja ongelman poistoon?

ajatella Jack Daniels ja Mr.Smirnoff parantavat yleensä vaivan kuin vaivan( ).varsinkin kuuriluontoisesti nautittuna.No joo,mutta alahan tulla välillä tänne meille päin,ni otetaan Jackia :urjo: ja pelataan änäriä .sori pakkislaiset jos meni vähän

 

[kodinputkimies]

oletko oikea vai vasen kätinen? ilmeneekö kipu molemmissa käsissä?

 

[pegu]

gfd

Se on rasituksesta johtuvaa tulehdusta.. Kannattaa parannella tarpeeksi ja sitten varovasti alkaa reenailla.. Lääkäriltä ja apoteekista saa tulehduskipuvoiteita, mutta niiden teho on kyseenalaista. Kannattaa silti ehkä kokeilla.

 

[hunter killer]

ajatella Jack Daniels ja Mr.Smirnoff parantavat yleensä vaivan kuin vaivan( ).varsinkin kuuriluontoisesti nautittuna.No joo,mutta alahan tulla välillä tänne meille päin,ni otetaan Jackia :urjo: ja pelataan änäriä .sori pakkislaiset jos meni vähän

Aijjai!!kyllä tekis kieli tulla, mutta kouluhommia on niin pirusti ja tänään pitäis vielä töihinkin lähtä :urjo:
Danielsin saat juoda itse, mutta Mr. Smirnoff kyllä saa tulla juttusille. MIten muute Toukokuun Raw-kisat?Itsehän olen kovassa kunnossa...jätkä häviää ku akat!!! :whip:

 

[hunter killer]

oletko oikea vai vasen kätinen? ilmeneekö kipu molemmissa käsissä?

Teen molemmilla käsillä käsitöitä, joten ei se siitä ole kiinni
Yleensä se kumminkin tulee vasempaan käteen, vieraissa on tullu ilmeisesti käytyä...Buhahahahahahaha?

 

[hunter killer]

Se on rasituksesta johtuvaa tulehdusta.. Kannattaa parannella tarpeeksi ja sitten varovasti alkaa reenailla.. Lääkäriltä ja apoteekista saa tulehduskipuvoiteita, mutta niiden teho on kyseenalaista. Kannattaa silti ehkä kokeilla.

olen vähän epäilevä näiden suhteen...oikeastaan jääpussin pito on auttanut parhaiten aina, mutta hieronta vielä enemmän.En tiedä onkohan siellä joku vanha vamma, joka "uusii" aina kovimmissa treeneissä itsensä??pari lihassäijjettä on ku viulun kieli....Harmittaa vaan ku tämä toistuu jatkuvasti..tyhmä ei opi virheistä...

 

[hunter killer]

Samanlaista oli itellä aikasemmin. Eli kesätöissä kaasupulloja nostellessa venähti oikea käsi ja sairaslomalla olin ruhtinaalliset 4 päivää. Seuraavalla viikolla tavaroita nostellessa käsi kipeytyi taas ja siihen tuli tenniskyynärpää, työpaikkalekuri antoi 1 1/2viikon lomaa sekä pronaxenia jota söin ja pidin apteekista ostettua liimasidettä pari viikkoa punttaillessa niin alko paranemaan.

Itsellä käsi oli siis kyynärvarren sisäsyrjästä kipeä, josta se säteili hauiksen ulko -ja sisäpuolelle. Vedä vaikka alkuviikot vähän kevyemmillä painoilla ja siitä sitte nostat kun kipu lakkaa. Kannattaa venytellä niitä kyynärvarsia ja käsiä kunnolla.

Mulla ei varsinaisesti ole venähtänyt nuo tassut ikinä, se kipu vaan tulee aika ajoin...venyttelen paljon kyynärvarsia, mutta n.puolituntia/tunti niin taas ne pari säijettä on ihan sika kireällä(muuten siis kyynärvarret pelittää)..eli periaatteessa ne ei reagoi normaalisti venyttelyyn, tuntuu että ne ärtyy vain :itku: