Heikkoutesi ja vahvuutesi?

Vahvuudet:
Jalat, pakarat ja hauikset tuntuis kehittyvän ainakin jonkun verran lihasmassan ja voimankin osalta. (aika paljon lämmittää mieltä jonkun perseen kehitys :thumbs: --> :jahas:)
Aerobinen kunto selkeä vahvuus vuosien veivaamisen johdosta.

Heikkoudet:
Lihasmassan osalta yläselkä, ojentajat ja rinta. Voimatasot on yleisesti aika heikot, etenkin yläselän ja rinnan voimantuotto huonoa. Penkissä ja leuanvedossa kehittyminen todella vaikeaa.
 
vihollisille ei pidä koskaan paljastaa vahvuuksia ja heikkouksia...
 
Ei vai? :eek: .. no menköön tämän kerran.

Vahvuudet: Selkä, vatsa, hauis, epäkkäät ja isona plussana aerobinen kunto

Heikkoudet: Nää perusjutut eli pohkeet ja jalat yleensäkin
 
Alec sanoi:
vihollisille ei pidä koskaan paljastaa vahvuuksia ja heikkouksia...
Click to expand...
:offtopic:
nimenomaan, kun me kaikki ollaan valmistautumassa mr olympiaan niin ei saa paljastaa mitään :jahas:

ihan hyvähän tämä tredi on jos pystyy ilman :anssi: sanomaan omat vahvuudet ja heikkoudet ja se on hieno taito jos osaa katsoa itseään hieman kriittisemminkin.
 
Empä tässä aloittelijana vielä noita heikkouksia ja vahvuuksia oo havainnu, kaikki lihasryhmät menee tasaseen tahtiin suht hyvillä painoilla.

Jos tässä nyt keskitettäisiin ulkonäköön, niin:

Vahvuus: Laiha ja kiinteähkö tyyppi, rasvaprosentti lähellä 11 ja olen varsinkin käden seuduilta "suonikas" ja suht lihaksikkaan näköinen. Jalatkin ovat kivan kiinteitä.

Heikkous: Selkä saisi olla leveämpi, ja pack saisi tulla jo näkyviin. (<-- kuukausi jäljellä dieettiä). Sitten vähän massaa tuohon haban ympärille enemmän niin voisi sanoa jo että hyvä.:thumbs:
Dieetin jälkeen alkaa syönti ja eiköhän tuo haban ympärys levene silloin, oli se sitten vaikka sitä ns. "Massaa"...:D
 
Vahvuudet: Kädet, rinta, jalat. Sekä asenne ettei yksikään treeni jää välistä:whip:

Heikompaa: Alaselkä, yläselkä, olkapäät. Sekä uskonpuute kovissa sarjoissa, eli en saa puristettua sitä viimeistä toistoa jossain vaikka kyykyssä:curs: Ja fysiikkani muutenkin on heikohko, tyyliin leveä perse ja narrow shoulders jne. Mutta tuo ei estä lihaksien ja voimantuottoa.
 
Vahvuudet:

  • Olkapäät
  • Hauikset

Heikkoudet:

  • Yläselkä
  • Ojentajat

Nuo olkapäät kasvaa aivan tajuttomalla vauhdilla ja olen jo joutunut jättämään kaikki olkapääliikkeet (poislukien takaolkapäät) väliin toistaiseksi. Samantapaista on hauiksien kanssa, täytyy vähentää niiden treenaamista ja keskittyä noihin perkeleen ojentajiin, jotka pistävät kunnolla hanttiin.
 
-
-Kädet, erityisesti hauikset luokattoman surkeat.
-Vatsat.
-Hanuri? Missä lihat?
-Pohkeet, suhteettoman suuret ja normikaudella kauhiat pölkyt

+
+Helppo kerätä massaa :) Pitää laittaa tää plussaksi, vaikka ei aina pelkästään positiivista olekaan...
+vahva psyyke
+reidet
+selkä
 
+ Reidet
+ Selkä
+ Olkapäät
+ Epäkkäät
+ Asenne ettei yksikään treeni jää välistä vaikka on huono päivä :rock:

- Pohkeet
- Kädet
- Rinta
- Painoa ei meinaa saada millään lisää :itku:
 
+treeni toimii hyvin yläselälle, tisseille, etureisille ja joskus toimi myös käsille, nämä siis sikälimikäli jaksaa panostaa
+paino lähtee helposti (samalla myös lihakset)

-pohkeita ei käytännössä havaitse, ellei tiedä mistä etsiä
-olkapäihin suuria ongelmia saada kokoa
-aika kehno punnertaja
-valmistusvikoja kropassa, ei välttämättä suosi tällaista harrastusta

rok.
 
Suurimpana vahvuutena on aivan pettämätön motivaatio ja usko omaan kehitykseen ja mahdollisuuksiin. "heikkouksista" tulee mieleen taas se että tulee treenattua ehkä vähän liikaa ja liian kovaa :rock: enemmänkin malttamattomuutta..
 
Vahvuudet: Kaikki muut mahasta ylöspäin paitsi olkapäät

heikkoudet: Olkapäät, pohkeet.
 
Pääasiallisesti oon tyytyväinen oikeestaan kaikkiin lihaksiin, silleen että kyllä ne vastaa treeniin. Ulkoisesti omat lempikohtani ovat ojentajat, epäkkäät ja pakarat+reidet.

Suurin murheenkryyni on latsit, joiden kanssa oon noidankehässä: painot ei nouse --> ei tee mieli nostella painoja. Rinta vois myös olla vahvempi. Niin, ja mä en ole erityisen venyvää tyyppiä...
 
Back
Ylös Bottom