- Liittynyt
- 30.4.2004
- Viestejä
- 829
Elikkä voimaa riittäis joka sarjassa, mutta kipu (samanlainen lihaskipu kuin seuraavana päivänä treenistä) pakottaa lopettamaan sarjan. Miten ongelmaa voisi ehkäistä, vai onko opittava kestämään kipua :curs: ?
Teen 6-8 sarjaa, toistoja 15-8.
treenikierto: päivä 1. jalat 2.lepo 3.selkä 4.lepo 5.rinta, hauis 6. lepo 7. olkapäät, ojentajat.
Teen 6-8 sarjaa, toistoja 15-8.
treenikierto: päivä 1. jalat 2.lepo 3.selkä 4.lepo 5.rinta, hauis 6. lepo 7. olkapäät, ojentajat.