Hauiskäännön puhtaus

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja kalle2
  • Aloitettu Aloitettu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Voi hyvänen aika, miten säälittävä nariseva patu tuo Mentzer on tuossa klipissä.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Heikki722 sanoi:
Kokeile joskus vatupassityylillä levytangolla hauiskääntöä. Joka noston jälkeen varmista, että lasket painon alas hitaammin, kuin olet sen nostanut. Kun vatupassityylillä ei tule enää yhtään nostoa, ota heivausliike avuksi, mutta laske paino vatupassityylillä ja niin hitaasti kuin pystyt. Tulee sikamaisen hyvä polte.

(tää ei nyt suoranaisesti liity aiheeseen, tuli vaan mieleen antaa sikapoltevinkki.)
Click to expand...

Thanx. Itseasiassa tällä tavalla teen usein että lopussa kun ei mene niin väkisin ylös ja sitten hitaammin alas...mutta laskin tämän tyylin jo sikailuihin. ;)
 
Nuo Heikin polttovinkit kyllä toimii. Muutaman kerran treenattiin hauikset silleen perusteellisesti ja oli kyllä aika mielenkiintoinen pumppi treenin jälkeen ja kivut seuraavina päivinä. Eli hyvää shokkitreeniä oli mun naruille.

Eli kuhan osaa treenata hauista niin että se hauis todellakin tekee sen työn, niin tyyli voi olla vähän ronskimpikin. Mutta se negatiivinen tulee tehdä kontrollilla aina, muuten ei oikein järkeä ole koko touhussa.
 
Kyllähän se niin vain on että eipä noi ammattilaiset kuurittelun loputtua massaa säilytä...Niistä tulee aivan tavallisia kukkakeppejä helvetin nopeesti.Tottakai on eroa 80-luvun kuntoon!!
Vuosi kuureista ja treeneistä niin eipä kukaan enää juuri huomaa että bodarihan se siinä:)
Eikös Doriankin paina nykyään jotain 85-90kg??Flex tais olla jotain alle 85kg...
Ja nämä miehet oli 8vuotta sitten n.110-120kg kisakunnossa...Eli katoavaista on hormooneilla hommattu massa:)
 
isotarakka sanoi:
Kyllähän se niin vain on että eipä noi ammattilaiset kuurittelun loputtua massaa säilytä...Niistä tulee aivan tavallisia kukkakeppejä helvetin nopeesti.Tottakai on eroa 80-luvun kuntoon!!
Vuosi kuureista ja treeneistä niin eipä kukaan enää juuri huomaa että bodarihan se siinä:)
Eikös Doriankin paina nykyään jotain 85-90kg??Flex tais olla jotain alle 85kg...
Ja nämä miehet oli 8vuotta sitten n.110-120kg kisakunnossa...Eli katoavaista on hormooneilla hommattu massa:)
Click to expand...

jaa ja natuillako se lihas vain pysyy vanhana ja reenaamisen jälkeenkin?
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Eihän se natuna hommattu lihaskaan säily...Mutta kuitenkaan se ei häviä lähimainkaan yhtä nopeesti.Tai sitten se muutos on niin paljon pienempi koska massaa ei ikinä ole niin paljoa ollutkaan?Mutta aivan varmasti dropittamalla hommattu massa häviää helvetin paljo nopeemmin...Tietysti dropit kerää nestettä jonka osa laskee lihasmassaksi ja nesteen hävittyä ukot kuihtuu:)
Olen nähnyt useita natuja jotka lopettaa ja useita dropittajia jotka lopettaa...Kyllähän se vain niin on että puolen vuoden päästä natut ovat paljon lähempänä treenikuntoa kun dropittajat...Vanhanahan kaikki kuihtuu,mutta eihän nämä veijarit vanhoja ole(Dorian ja Flex)
 
isotarakka sanoi:
Eihän se natuna hommattu lihaskaan säily...Mutta kuitenkaan se ei häviä lähimainkaan yhtä nopeesti.Tai sitten se muutos on niin paljon pienempi koska massaa ei ikinä ole niin paljoa ollutkaan?Mutta aivan varmasti dropittamalla hommattu massa häviää helvetin paljo nopeemmin...Tietysti dropit kerää nestettä jonka osa laskee lihasmassaksi ja nesteen hävittyä ukot kuihtuu:)
Olen nähnyt useita natuja jotka lopettaa ja useita dropittajia jotka lopettaa...Kyllähän se vain niin on että puolen vuoden päästä natut ovat paljon lähempänä treenikuntoa kun dropittajat...Vanhanahan kaikki kuihtuu,mutta eihän nämä veijarit vanhoja ole(Dorian ja Flex)
Click to expand...

mustattuna on se oleellisin pointti. on selvää ettei kuurin jälkeen natuna voi pitää doupilla saamiaan lihasmassoja.


tuohon loppu tekstiis nyt en usko alkuunkaan.
 
Uskoo kuka uskoo...Perustikin ton jutun omiihin näkemyksiin,siihen mitä on nähnyt ihan vierestä...Mutta mitäpä näistä väittelemään,jatketaan treenejä...Natuna tietenkin:)
 
näin vasta parhaan tekniikan parin hemmon tekemänä kun tekivät hauiskääntöä mutkatangolla scott penkissä. tietysti 15kg:t laitettiin päihin ja tehtiin hirveitä selkänostostoja. negatiivinen vaihe muistutti vapaapudotusta ja varsinkin kun viimesiä toistoja tehtiin niin toinen kaveri auttoi nostaan painot ylös mutta negatiivisessa vaiheessa painot iskeytyivät kovalla vauhdilla alarautaan ja penkki valehtelematta liikkui joka toistolla pari senttiä taaksepäin aina kun tanko osu rautaan.
 
Näin joskus vuosi sitten salilla hauiskäännön tangolla...Käsivarret koukistui varmaan 25 astetta,selkä taipui 45 astetta.Painoja oli toki 90kg,mutta kipein paikka seuraavana päivänä tais olla alaselkä:)

Paras on se puhdas tekniikka ja suuret painot,siis niin isot kun puhtaasti liikkuu...Sitten joskus vähän ärsyttelee maksimiraudoilla ja pienellä fuskulla.Näin toimii ainakin mulle:)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Jos katsoitte tarkkaan tuota videota missä nainen tekee hauiskääntöä, niin huomasitte että hän ensimmäisellä toistollaan työnsi kyynärpäitä ulos käsien ollessa suorina eli tavallaan "yliojensi" kädet. Tämä on juuri mm. Ove Rytterin neuvo esim Hammer-käännöissä. Kannattaa koittaa, tulee melkoinen lisätuntuma. Noh, kyllähän tuo nainen videossa pian unohti yliojentamisen ja siirtyi "helpompaan" suoritustapaan...
Ja juu, on kova muija, en sillä tarkoita, just my 2 cents :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom