Painonnosto: olympialasten painonnostolajit, tempaus ja työntö. Harjoitellaan pääasiassa niitä varten lisää räjähtävää voimaa ja hiotaan suoritustekniikkaa paremmaksi.
Voimanosto: lajeina takakyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto. Harjoitellaan maksimivoimaa ko suorituksia varten ja hiotaan suoritustekniikoita.
Kehonrakennus: koetetaan kehiä lisää lihasta ja ajoittain kiristellään (=poltellaan rasvaa sopivan ruokavalion ja ehkä lisätyn aerooppisen avulla), jotta hankitut lihakset erottuisivat paremmin.
Voimamies/nainen: reenataan voimamieskisoja varten. Lajeja paljon erilaisia, esim. kuorma-auton hinaaminen/vetäminen, krusifiksi, kivipallojen nosto, farmarikävely, voimaportaat ja erilaiset voimanostolajien (kts. em.) muunnokset -> pyritään saamaan aikaiseksi katsojia miellyttävä show.
Sitten tietysti moni punttireenaa ihan vain yleisesti kuntoilumielessä. Silloin reeni on ehkä enimmäkseen kehonrakennustyylistä pumppailua. Esim. jääkiekkoilijoilla ja yleisurheilijoilla voi olla ihan omia erityisharjoitusliikkeitään, mutta monesti voimaharjoittelureenin rungon muodostavat kumminkin painonnosto ja voimanostotekniikat ja niiden muunnokset (sekä esim. leuanveto, dippi ja monet apuliikkeet).
Että semmoisia eroja, toivottavasti selvensi.
edit: ääh, Olbe the lightning finger kerkesi ensin ;)
!!!!!!!
