HARDCORE Bodybuilding & Fitness

[Jani_88]

Ens kerralla haastettelussa Reijo Pasanen.

Btw, Pasanen reenaa samalla salilla millä itekin ;) :D :evil:

 

[Janpa]

Urheilukanavalta nytten 07 lahden fitness-expo.

 

[Dbol]

Näytti Hulkki, että jätit sarjat vähän kesken hackissa ja vedoissa :D Minkä verran teet sarjoja jalkapäivänä, jos treenat pelkän jalkapäivän?
Noita treenejä katsellessa totesin, että itse en todellakaan tee sarjoja loppuun saakka vaan luovutan liian helpolla.
Toisaalta siihen vaikuttaa myös se, että tulee suurimmaksi osin treenattua itsekseen. (seli seli )
Hyvä jakso anyway. Minna Pajulahti oli kyllä todella näyttävä Fitness lineupissa :thumbs:

 

[Hulkki]

Minkä verran teet sarjoja jalkapäivänä, jos treenat pelkän jalkapäivän?

Kaikki treenini löytyvät edelleenkin treeniblogistani.

Noita treenejä katsellessa totesin, että itse en todellakaan tee sarjoja loppuun saakka vaan luovutan liian helpolla.

Kuten selitin jopa siinä samaisessa HCBB:n haastattelussa, suurimman osan ajasta jätän sarjat vajaaksi ja jaksotan treenipainojani sekä sarjamääriä. Ainainen failureen vetäminen on IMO aika idioottimaista, sillä se rasittaa enemmän hermostoa kuin lihasta. Failurella on toki paikkansa, ja kuten selitin siinä haastattelussakin, teen itse sarjat loppuun asti ennen kevyttä viikkoa kun pyritään tietoisesti puskemaan kroppa väliaikaisesti ylirasitustilaan ennen kevennystä.

 

[Mesokosmos]

Olisin ihan ältsin mageeta, jos joku tallentelija saisi noita ohjelmia johonkin upittua jakoon! Muutenhan ne katsoisi tv:stä, mutta kun en sellaista apparaattia omista =|

 

[BoneFish]

Paljon oli hulksteri painoja prässissä, hackissa, etukyykyssä ja SJMV?? :D En huomannu kattoo oliks ne kaikissa 20kg vai 25kg lätkiä..

 

[Hulkki]

Paljon oli hulksteri painoja prässissä, hackissa, etukyykyssä ja SJMV?? :D En huomannu kattoo oliks ne kaikissa 20kg vai 25kg lätkiä..

Etukyykyssä 150 kg ja mavessa 220 kg. En ymmärrä mitä merkitystä koneissa tehtävien liikkeiden painoilla on, mutta hackissa oli 200 kg ja prässissä 400 kg. Punaiset laatat ovat oikeastaan aina 25-kiloisia, samaten siniset 20-kiloisia.

 

[XXL]

Tuliko eilen viikon vanha ohjelma uudestaan? Piti olla treenikoulussa jalat mutta turhaan otin nauhalle.

 

[Priisti]

juu uusintaha se. Joka kuun eka torstai tulee uus jakso.

 

[Rombous]

Hyvä pätkä, Hulkki oli oikein edustava :P Missä lajeissa muuten sisaruksillasi on suomenmestaruuksia?

 

[Hulkki]

Hyvä pätkä, Hulkki oli oikein edustava :P Missä lajeissa muuten sisaruksillasi on suomenmestaruuksia?

Molemmilla vanhemmilla on koriksesta vähintään yksi SM-kulta, ja broidilla ja systerillä sitten yleisurheilun puolelta.

 

[XXL]

juu uusintaha se. Joka kuun eka torstai tulee uus jakso.

Eh? Siis sama jakso tulee neljä kertaa putkeen? No eipä taida muistaa katsoa kuukauden välein.

 

[Ironbar]

Eh? Siis sama jakso tulee neljä kertaa putkeen? No eipä taida muistaa katsoa kuukauden välein.

Eikun kolme. Miksei muista katsoa, onhan siinä kolme yritystä :D

 

[BoneFish]

Tänään tulloo uus jakso :whip:

 

[Jani_88]

Ja siinä on Reijo Pasanen :hyvä: btw, reenaa samalla salilla kun minä :leso: :D

 

[Anne P]

Ja siinä on Reijo Pasanen :hyvä: btw, reenaa samalla salilla kun minä :leso: :D

Ei muuten ole. Pasasen jakso tulee tammikuussa. Tänään henkilökuvassa BF-kilpailija Jaana Kotkansalo.

 

[Fast83]

Urheilukanavat päälle!! Nyt alkaa!! :dance:

 

[Takin No Shortz]

Huomenna uus jakso ulos !

 

[Jani_88]

Huomenna uus jakso ulos !

Ja nyt siinä on se Reijo Pasanen!!!!

 

[arni]

Ja nyt siinä on se Reijo Pasanen!!!!

Yksi suomibodauksen hurjimuksia. Tänään ollaan tv:n äärellä.