BB Hans Fell

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja makew
  • Aloitettu Aloitettu
Hyvinhän tuota näyttää hanskaa / massaa vielä ukossa olevan :) Kuunnelkaa teinit/ nuoremmat vääntäjät( sanottu ilman pottuilua sitten ...) kokemuksen syvää rintaääntä noissa muutamassa ytimekkäässä ohjeessa . Ja käykää noissa linkeissä kurkkimassa . Tarjolla taas oppimis eli kehitysmahdollisuuksia ! Hyvää alkanutta vuotta Hanssille !
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Hanssin kans tänään vähä salilla rupateltiinkin, oli mukavaa löytää joku joka seuraa kanssa lajia aktiivisesti ku tuntuu että niin vähä ihmisiä joiden kanssa oikeasti pystyy keskustelemaan kehonrakennuksesta :) olis varmaan menny kauemmankin rupatellessa mutta emännyys perhana hoputti kotio :)
 
lalli1 sanoi:
On mulla jossain videota Alavuden pojistakin. Sattuu vain olemaan jossain varaston perillä.
Click to expand...

Moi Hanssi, joko olet ehtinyt kaivelemaan videoita esiin? :)

Näin muuten joku aika sitten Alavan Leonkin salilla Alavudella, oli palaillut kotiseuduille taas.
 
Huh on sulla aika geenit lihasmassaan kun olet pysynyt tuollaisena järkäleenä! Ja varmaan olet naturaali, kun kerran uskon mieskin nykyään olet. tsemppiä!
 
Kyllähän tässä edelleen treenataan säännöllisesti mutta ei enää ihan niin kovaa kuin aiempina vuosina. Valmennuksia ja treenattavia on ollut kokoajan ja onkin kiva jakaa itseoppimiani jippoja eteenpäin. Paljon on tehty yrityksen ja erehdyksen avulla.
Ilmeisesti treeni vielä näkyy kun joutuu jatkuvasti vapaa-ajalla selittelemään ympärillä oleville ihmisille. Niin ja ainakin niitä kädenvääntäjiä tuntuu pyörivän ympärillä ihan riittävästi :)

Tässä viimesin projekti tälle keväälle. Marko numerolla 60. Lupaava kaveri !

1DAoSgMp.jpg
 
Morjens! Missä kunnossa olet nykyisin ja käytkös enää maxiumilla :)? Toinen legenda salovaaran ilkka käy vieläkin mutta entäs sinä terveisin fani :).
 
Olipas suhteellisen (kirjaimellisesti) eeppinen säie, tuli kahdessa osassa tutkittua. Huippukiinnostavia ajatuksia, tapahtumakuvauksia ja kuvia, treenifiilistelyjä unohtamatta!
 
Pienen tauon jälkeen muutama rivi tännekkin. Muutaman vuoden tauon jälkeen innostuin lompsimaan myös kisapaikalle. Olihan hyvä ystäväni monien vuosien tauon jälkeen tekemässä comebackia. Pikkalan Timo joka viimeksi kilpaili Marko Savolaisen rinnalla tuli jälleen ja teki sen mitä lupasi. Omalta osalta treenit jatkuu tosin ihan omalla painollaan. Hirveästi en enää näihin asioihin vaivottele kun rutiinit on kunnossa. Kolme vuotta meni vain lähinnä käydessä jumpalla mutta reilu kuukaúsi sitten sain kipinän koventaa ja järkevöittää treenejä. Palasin kuvioihin millä aikanaan tein sen lihaspohjan mitä edelleen kannan. Kuukauden tulos oli 5 kiloa lisää lihasta ja mitään muuta en muuttanut kuin treenijakoa. Heti kyllä huomasin että väsyneempi olen mutta se on se hinta mikä tulee kun paino nousee. Paino nousi 134 kiloon mikä on vielä ihan siedettävä. Silti noin 15 kiloa uupuu huippuvuosista joten aika heiveröinen olo on :) :) Totuus kuitenkin on tänä päivänä etten mene lihasmassa edellä treeneihin vaan siinä samalla haen myös hyvää lihaskuntoa. Hack kyykyissä saatan mennä jopa yli 60 toiston sarjoihin välillä. Muutenkin teen melko pitkiä toistomääriä. Saan lihaskunnon lisäksi myös hyvää aerobista kuntoa pidettyä yllä. Tässä lyhykäisyydessään se mitä viime aikoina on tapahtunut.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom