BB Hans Fell

[lalli1]

Turpo

Lopuksi tämän syksyn kuuma nimi Turpo antaa koulutusta "pienemmilleen".
Oppi meni perille!!! Tänäkin syksynä.

 

[lalli1]

Ilkka Kinnunen alias Barbaari jonka muista vahvaselkäisenä miehenä. Ilkkaa näkee paljon maailman vahvin mies kuvioissa ja myös kotimaisissa voimamies ympyröissä. Varmaan saisi tästäkin miehestä mielenkiintoisen haastiksen..tyylin nähtyä ja koettua kommellusta. Huumoria varmasti piisaa kun kiertelee maailmalla noiden vahvojen jättien kanssa.

 

[Jullikka]

Mielenkiintosia kuvia,laita lisää vaan jos löytyy.Gladiaattorit oli kova sana sillon ku tuli

 

[lalli1]

Big Mo

Olen jossain aikaisemmissa turinoissani kertonut Big Mo.sta jonka kanssa olen maailmalla tehnyt hommia. Mies on yksi maailman tunnetuimmista turvamiehistä ja etenkin siksi että hän teki 3 vuotta hommia Britney Spearsille. Tässä musiikkivideossa Big Mo esiintyy ihan omana itsenään eli Britneyn turvamiehenä. Kappale on jonkinlainen remix versio eli hiukan erilainen alkuperäiseen verrattuna.


http://www.youtube.com/watch?v=7ERtcSqCj7E

 

[NaturalMale]

Wwe

Onko sinulla koskaan Hanssi käynyt mielessä, kun olet tuolla jenkeissäkin ollut että, kokeilisit ammattilaispainijan uraa, vaikka WWE, sinulla olisi hyvät edellytykset siihen on kokoa ja näköä, karismaa. Ja onhan WWE hyvät palkatkin, mutta Showpaini koulu on vissiin aika rankkaa touhua.

 

[w0rder]

Hanssi taisit olla 1.11.2006 prismassa käymässä.. Komee nahkatakki oli ainaskin päällä

 

[lalli1]

Onko sinulla koskaan Hanssi käynyt mielessä, kun olet tuolla jenkeissäkin ollut että, kokeilisit ammattilaispainijan uraa, vaikka WWE, sinulla olisi hyvät edellytykset siihen on kokoa ja näköä, karismaa. Ja onhan WWE hyvät palkatkin, mutta Showpaini koulu on vissiin aika rankkaa touhua.

Ehkä ainut kerta kun tuota on vähän tullut ajateltua oli kun Boogi soitteli ennen Australiaan lähtöä että lähtisin mukaan ...monesti tuolla maailmalla liikuskellessani on kysytty että olenko joku showpainija (WWF). Näkee vain että vieläkin tuo on tunnetumpaa kuin bodaus.

Hanssi taisit olla 1.11.2006 prismassa käymässä.. Komee nahkatakki oli ainaskin päällä

Jaahas, no hyvä että edes takki oli komee heh heh...joo se on jenkkilän tuliaisia...jonkun superbowl voittajajoukkueen nimikin siellä takana komeilee.
Tuo takki päällä piti tarkkaan katsoa missä kaupungissa liikutaan kun sattuu noilla jenkeillä olemaan aika voimakkaat tunteet lajiaan kohtaa. Mulle oli vain tärkeetä että se mahtu päälle.

 

[jokke_pappa]

terve Hanssi!
Semmosta kyselisin, ku kerroit hackia tehneesi paljon, että missä liikku sarjapainot parhaimmillaan?

 

[-jiikoo-]

terve Hanssi!
Semmosta kyselisin, ku kerroit hackia tehneesi paljon, että missä liikku sarjapainot parhaimmillaan?

Yli 300kg. Lukee aiemmin.

 

[jokke_pappa]

Yli 300kg. Lukee aiemmin.

okei...kiitti

 

[lalli1]

Tuohon treenaamiseen palatakseni. Tuo hack kyykky kuvio josta aikaisemmin puhuttiin tehtiin muskelin vanhalla laitteella joka oli suhteellisen jyrkkä. Liikeen tein aina pohjasta. Tuohon aikaan vaihtelin paljon jalkojen sijaintia astinlaudalla. Ylhäällä ulkoreunoilla sekä keskellä sekä sama alhaalla.
Nykyinen treenityylini poikkeaa paljon senaikaisista kohelluksista. Treenaaminen noilla isoilla raudoilla toi kyllä perusmassan mutta mallia sillä ei rakenneta. Tämänhetkisissä harjoitteluissa pyrin aina käyttämään ns "liian pientä" rautaa jolloin pystyn kontrolloimaan negatiivisenkin osuuden kunnolla. Ylösnostaessa saan paremmin pidettyä lihasjännityksen juuri oikeassa kohdassa. Isompaakin rautaa pystyisi kyllä käyttämään mutta silloin kävisi väkisinkin niin että lihasten vahvimmat puolet pyrkisivät tekemään työn ja näin en saisi aikaiseksi toivottua pyöreyttä lihaksiini. Harjoittelun kovuuttahan pystyy kyllä säätämään muillakin keinoin kuin isoja painoja käyttämällä.

Katselin joitakin aikoja sitten battle for olympia 2005 pätkää (kestää kokonaisuudessaan noin 9H) jossa mm Quincy Taylor treenaili ja valmistautuu kisaan. Hän jutteli todella mielenkiintoisia asioita kuinka hän oli saanut paljon hyödyllistä tietoa vanhalta konkarilta Albert Beclesiltä juuri näiden heikkojen osa-alueiden kehittämiseen. Quincy on myös iso mies jonka pituus on noin 190cm ja painot kisoissa noin 130 luokkaa. Quincyn ongelma oli pitkät raajat jotka eivät vastanneet parhaalla mahdollisella tavalla perusharjoitteluun. Näitä videoita katselemalla olen alkanyt ymmärtämään enemmän sitä miksi Jenkkilässä kautta aikaan ovat miehet olleet lihaksiltaan huomattavasti pyöreämpiä kuin täällä Euroopassa. Quincy on myös suurten raamiensa ansiosta päässyt näyttelijän uran alkuun ja esiintyykin tällä hetkellä canal + kanavalla pyörivässä elokuvassa Be Cool jonka päätähtenä ovat John Travolta sekä Uma Thurman. Ihan jees leffa joka kertoo musiikkibisneksestä jne..(Quincy esiintyy erään rap porukan henkivartijana...muitakin korstoja esiintyi joita en tuntenut)
Quincyllä on myös ihan katsottavat kotisivut http://www.quincytaylor.com/
Mies ehkä ei ole tulevaisuuden mr Olympia fysiikka mutta uskon tuon kokoisella ukolla olevan muuten kyllä tulevaisuutta.

 

[lalli1]

Ikänsä salilla käyneenä on minulla ollut ainainen ongelma saada käsiin oikeanlaista muotoa. Pitkänä miehenä (190cm) raajat on sitä luokkaa että täyttämistä piisaa. Niinpä aloittelin enemmän keskikehosta (rinta, selkä) ja oletin että kyllähän ne kädetkin siitä. Jalkojen treenaminen oli myös aikanaa melkoinen haaste. Minun mitoissani heikot jalat tarkoittavat lähes metrin mittaa ilman kunnon massaa. Se jos joku näkyy kauas lavalta. Rimpula pohkeetkin jopa lähes 50 senttiä pituudeltaan. Noihin seikkoihin opin aikanaa miten ne saadaan tarvittaessa kuntoon mutta kädet oli aina pulmalliset. Ongelma oli että kumpi vaihtoehto on käsille parempi . Treenata niitä vähemmän kuin muita lihasryhmiä vaiko enemmän. Kädethän tulevat aina mukaan kun treenataan ylävartaloa. Nyt olen löytämässä siihenkin tarvittavat kujeet ja nyt sitten vain aletaan niitä treenaamaan...eiköhän ne keväällä jo ala näyttää suht sopivalle siihen muuhunkin kokonaisuuteen.

ELÄMÄ on ELÄMYS....kun sen oivaltaa

ps. kädet treenasin 5 päivää sitten eli lauantaina...tänään treenasin pohkeita

 

[RRKalle]

Komialtahan se käsi näyttääpi. Mites muut harrasteet tällä hetkellä, onko budohommia tai muita vai pelkkää potailua?

Ihan mielenkiintoisia noi teikäläisen treenifilosofiat, vaikka aika poikkeavia. Onkos täällä jo udeltu ennätyksiä voimailuliikkeissä niin salilta kuin kisoistakin?

 

[lalli1]

Komialtahan se käsi näyttääpi. Mites muut harrasteet tällä hetkellä, onko budohommia tai muita vai pelkkää potailua?

Ihan mielenkiintoisia noi teikäläisen treenifilosofiat, vaikka aika poikkeavia. Onkos täällä jo udeltu ennätyksiä voimailuliikkeissä niin salilta kuin kisoistakin?

Morjens "Kalle" ..juu budohommat on jääneet nyt jonkun aikaa ihan senkin takia että viimeaikaset treenit ovat vaatineet enemmän palautumista.
Viimeviikolla kävin kahveella erään treenikaverin kanssa niiltäkin tiimoilta ja paluu niihinkin ympyröihin on pakko aloittaa. Työnkin takia on hyvä vähän treenata koska isot lihakset vetävät kyllä hapoille ja hajoavat jos niillä yrittää korvata tekniikan. Sarjapituudet ovat mulla tällähetkellä kokolailla pitkiä jotta lihas toimisi minun fysiikassani paremmin. Pääsääntöisesti liikutaan noin 20 -70 kin toiston lukemissa per liike. Syön enemmän ja enemmän mutta silti tuntuu että liian vähän. Tällä hetkellä vain pyrin välttämään loukkaantumisia koska ne myös haittaisivat muitakin harrastuksia.

 

[RRKalle]

Jumaleissön mikä toistoalue 20-70?

Varmaan on sitten kestoakin aika pirusti lihoissa, ja maitohappokestävyyttä. Teetkö mitään perusliikkeitä raskaasti? Ajattelisin sen olevan ihan hyväksi kumminkin että nivelet ja muuten voimantuotto pysyy sellaisena ettei niillä isoilla lihoilla repiessä muuten satuta ihteään.

 

[lalli1]

jos kaiken tekee niinkuin naapuri niin huomaa aika ajoin että naapuri siinä rinnalla vilkuttelee ja sanoo joka aamu että hyvää päivää, mutta kun ottaa joskus vähän "varaslähtöjä" niin saatta löytää itsensä vähän pidemmältä.
Toisin sanoen täytyy tehdä asiat uskaliaasti erilailla ja etsiä kokoajan uusia jippoja jotka voisivat toimia siihen omaan kokonaisuuteensa paremmin. Nykyään keskityn enemmän tiettyyn lihaksen osaan ja samalla säästän niveliä ja jänteitä...ennenkaikkea säästän palautumista.

ps.tarkoitus olis vastata "rrkallelle" pitkiin toistomääriin liittyen.

 

[vanhakeho]

Moikka Hanssi.
Olet kuulemma todella hyvässä kunnossa ja lihaa on enempi kun kauppahallin lihatiskillä. Luin jostakin veikkauksen että nousisit ensi syksynä lauteille? Joko pannaan rahat likoon ja peikkojuoma kylmään?

 

[lalli1]

Moikka Hanssi.
Olet kuulemma todella hyvässä kunnossa ja lihaa on enempi kun kauppahallin lihatiskillä. Luin jostakin veikkauksen että nousisit ensi syksynä lauteille? Joko pannaan rahat likoon ja peikkojuoma kylmään?

Jaahans...mitään vakavia ajatuksia ei ole tulevista kisoista. Kuitenkin ne usein hiipivät ajatuksiin ja varmuuden vuoksi yritän pitää painoa jonkinlaisissa kuosissa. Poikien kanssa ollaan tehty töitä kuin kellon koneisto ...ja kaikki tähänasti on mennyt mukavasti ja hiljalleen eteenpäin. Oma motivaationi perustuu tällä hetkellä lähinnä siihen että yritän rakennella fysiikastani mahdollisimman symmetristä...korvissa soi kuitenkin väliin Whitesnaken "here I go again"

 

[vanhakeho]

Tuostapa jo selviskin asia. Meno on ens syksynä hurjaa raskaassa. Toivotaan että paikat pysyy eheinä ja mieli korkealla. Kunhan ehdit niin paas päivän kuva.

 

[lalli1]

Tuostapa jo selviskin asia. Meno on ens syksynä hurjaa raskaassa. Toivotaan että paikat pysyy eheinä ja mieli korkealla. Kunhan ehdit niin paas päivän kuva.

Tässä on aamun kuva:D

ja tässä päivän kuvat :whip: :curs: :wall: "vielä yks toisto" "ei kun sarja"

ja lopuksi illan saldo:urjo:

ei vaan kyllä se löytyy tuolta pari sivua taakse...nappasin aamupäivällä 5 kuvaa joista sitten yhden uskaltauduin lähettämään tänne.