haba:'(

[habe]

eli ongelma olis ihan näin yksinkertainen kuin että joo... Hauis nyt vaan tykkäää melkein tipahtaa tonne sivulle eli pitäs saada se jollain ihmeellä nostettua tohon käden päälle eikä sivuun:'(... onko kellään ollu vastaavaa ongelmaa?? olis kiva kuulla miten toiset on ratkassu tämmösen jutun???

kiitokset jo etukäteen kokeneemmille ja viisaammille

 

[vne]

 

[habe]

eipä ole kuvia... enkä kyllä kehtais laittaakkaan .... mutta jokusen vuoden on tullu reenattua eikä tunnu mikään toimivan... auttakaa nyt miestä hädässä...

T. Wannabe lihaksikas/hyvännäkönen/ricky martin

P.S shut the fuck up...

 

[Joey]

Mulla on sama juttu,mut emmä oo sitä pitäny minään ongelmana. Johtuu vissii geeneistä miten se hauis muotoutuu. Kasvatat sen haban vaa nii isoks ett näkyy joka suunnasta :thumbs:

 

[habe]

hehe... voihan sen tietysti noinkin ajatella mutta kun vasuri(heikompi käsi) on noussut jonku verran ... toisinku oikee käsi...prkl... se muotoutuu vaa kokoajan enemmän tohon käden päälle... niinku pitääki, näyttää vaa hölmöltä :wall: ..vedän itteni ihan just jojooo... :arvi:.. on nimittäin käsi aika lailla ojentaja painotteinen... ojentajat kehittyy ihan miten haluun, kokoa ja voimaa nimittäin on aika paljon verrattuna suhteessa hanskaa...

 

[ojuni]

Eipä sen tollei levossa pidäkään olla timmisti siinä päällä.

 

[Joona]

Geeneistähän tollanen johtuu. Ei sille paljoa ole tehtävissä. Paitsi se että treenaat vaan sen hauiksen sen verran isoks, ettei tota huomaa.

 

[iivili]

 

[Sukulaku]

Kaipa se on geeneistä kiinni. Voisihan tuohon jonkinlainen ojentajien ja hauisten venyttely toimia jos vaikka olisi siitä kiinni.

 

[ojuni]

ojentajat kehittyy ihan miten haluun, kokoa ja voimaa nimittäin on aika paljon verrattuna suhteessa hanskaa...

[arvaus]
Teet sitten penkkiä liikaa? Ja et tee koskaan hauista keskitettynä? [/arvaus]

 

[Joey]

[arvaus]
Teet sitten penkkiä liikaa? Ja et tee koskaan hauista keskitettynä? [/arvaus]

Mullakin tuli samantapaisia ajatuksia mieleen, tai että sitä hanskaa yllättäen treenataan liikaa ja tästä johtuu se alikehitys verrattuna ojentajiin.

 

[pyrsi]

Mutu-heitto:

Ilmeisesti se haba on sivussa vaan rentona, mutta menee oikealle paikalleen kun jännittää?

Jotkut lähteet väittää, että voimatreeni lisää lihaksen hermotusta silleen, että se on jonkunnäkösessä jännityksessä myös levossa. Itse en kyllä rupeis tän perusteella mitään maksimivoimatreeniä haboille vääntämään, mutta jos tuntuu että jaksat kokeilla niin mikäs siinä... Ja tuut sitte tänne kertomaan tulokset

 

[nelkku]

menee vähän ohi toi hauiksen sivulle 'putoaminen', en o vastaavasta kuullut. semmonen tuli kuitenkin mieleen että hauiskäännössä ei käännä käsipainoa vaan nostaa sen suoraan (selitinkö tarpeeks selvästi?).. auttaisikohan tuo lihasta paremmin muotoutumaan. tämä oli todellakin vaan heitto, jos joku kokeilee ja tuntee hyötyvänsä niin hyvä niin

 

[Timba79]

Enpähän ole minäkään moista kuullut, tai ehkä se sitten on vaan geeneissä kuten täällä jo on mainittu. Että ei muuta kun reenaamaan siitä ISO, niin aivan sama onko vähän sivussa vai ei. Ja jos se kuitenkin jännitettäessä on normaali, niin mikä sitten enää mättää tässä asiassa?

 

[Frodo]

Haukkariahan kannattaa tehdä monipuolisesti... eli vasaraa, keskitettyy . myötä vasta, yms, alkaa tulee sitä huippua siihe härryyn

 

[Sukulaku]

Haukkariahan kannattaa tehdä monipuolisesti... eli vasaraa, keskitettyy . myötä vasta, yms, alkaa tulee sitä huippua siihe härryyn

hupputeoriahan on ihan puppua

 

[habe]

noh... penaa en ole itseasiassa enää paljoo tehny... ja ojentajat vaan kehittyy... ihan sama treenaanko niitä enemmän vai vähemmän... ja teen haukkarille tosiaankin keskitettyä, myötä/vasta otteella... tuplia... kaikkee mahdollista on tullu kokeiltua... kai se on vaa laitettava ohjelma kuntoo... täytyy kokeilla savolaisen kirjassa mainittuja erikoistekniikoita ja supersarjoja esim. hauis-ojentaja....rinta - selkä.... ja myös Triple Treath Treeniä .... toimi ainaki itellä loistavasti... en nyt muista kenen pakkislaisen keksimä/muuta vastaavaa, tarkallee en muista... Vittu nyt l0ppu ruikutus ja alko kunnon treenit prkl.. :curs: mä lähen salille...

 

[Frodo]

hupputeoriahan on ihan puppua

mikä vitun hupputeoria ?

 

[Quadzilla]

mikä vitun hupputeoria ?

Vissiin se, että esim. keskitetyllä hauiskäännöllä pystyisi kasvattamaan hauiksen huippua.

 

[Frodo]

hauis on lihas, kaksipäinen olkalihas... ei siinä kyllä mitää huippua olekkaan..., mutta monipuolisesti treenaamalla tätä kaksipäistä lihasta, saadaan kasvamaan...

tarkoitin nyt lähinnä sitä huippua sillä, että se papu alkaa kasvamaan...
(monttu patiksi... )