Haaste kuntotestiin: sivaripenkki
- Keskustelun aloittaja Avilla
- Aloitettu
- Liittynyt
- 18.5.2004
- Viestejä
- 501
- Ikä
- 38
Sehän tässä ihmetyttääkin, kun eihän toi eis oolut negatiivinen juttu, vaan ihan positiivinen, kun ihmiset jaksaa väsätä kaikkea tuommoista.J.C.D sanoi:Enkä minä ymmärrä miksi "spede" -ilmaisua käytetään yleensä negatiivisessa mielessä... Spedehän oli loistava
- Liittynyt
- 17.9.2003
- Viestejä
- 2 226
- Ikä
- 44
Heh, jep... lienee sama tarkoitus mitä me käytettiin usein jenkeissä yhden hiukan suomea puhuvan kaverin kanssa. Saatettiin sanoa jostain kemposta: "He´s a bit jekku" tms. Eli kaveri on vitsi jos se on spede. ;) En tosin tiedä sanonnan alkuperää...J.C.D sanoi:Enkä minä ymmärrä miksi "spede" -ilmaisua käytetään yleensä negatiivisessa mielessä... Spedehän oli loistava
- Liittynyt
- 13.3.2003
- Viestejä
- 251
- Ikä
- 50
Ei toimi. Tuota voi tehdä yhdellä jalalla kerrallaan toisen levätessä, jolloin loppua ei näy ennen kuin sali suljetaan. Joskus vuosikymmeniä sitten yläasteella skabasin yhden kaverin kanssa tuossa ja juuri mainitsemastani syystä se ei oikein toiminut.Replay sanoi:
- Liittynyt
- 3.9.2004
- Viestejä
- 183
Tuloksia, hyvä !
No hyvä että joku vihdoinkin laitta jotain tuloksia.
Kerrohan vielä
- oma paino
- penkki max.
niin pistän ylös "tilastoihin". Tällä hetkellä en tiedä ketään
joka olisi tuon lukeman rikkonut, 100-150 pumppaajia
on jo muutama.
- Avilla -
Mantu sanoi:
No hyvä että joku vihdoinkin laitta jotain tuloksia.
Kerrohan vielä
- oma paino
- penkki max.
niin pistän ylös "tilastoihin". Tällä hetkellä en tiedä ketään
joka olisi tuon lukeman rikkonut, 100-150 pumppaajia
on jo muutama.
- Avilla -
ironchef
Ironchef's World
- Liittynyt
- 18.9.2003
- Viestejä
- 11 485
Mä nään jo silmissäni kisahallissa sata penkkiä vierekkäin ja jengiä ähkimässä kolmen tunnin suoritusta. Vieressä käydään tiukkaa taistoa maastavedon ja tempauksen SM-mitaleista. Perkeleet kaikuu ja paska haisee, mutta yhtään painoa tai edes tankoa ei näy missään. Aika hc-laji toi paljaalla kädellä pumppaaminen...
No joo. Mulla ei kyllä taitais hermot riittää tohon suoritukseen tai sitten joku tulis ajamaan mut pois penkistä tunnin jälkeen :lol2: Eiks joskus ennenkin ollu joku pumppausthreadi? Mitäs se käsitteli ku ei muista...
No joo. Mulla ei kyllä taitais hermot riittää tohon suoritukseen tai sitten joku tulis ajamaan mut pois penkistä tunnin jälkeen :lol2: Eiks joskus ennenkin ollu joku pumppausthreadi? Mitäs se käsitteli ku ei muista...
- Liittynyt
- 21.10.2003
- Viestejä
- 821
Vinopenkki vain vaateriin ja tekemään, ei tarvitse olla telineitä.jänkäkoira sanoi:En oo ite kokeillu kyseistä lajia, mutta luulen että siinä tarvitaan hermoja jonkun verran, nimittäin toisilta salilla olijoilta. Ei paljo naurata ku rintapäivänä ois penkin vuoro ja joku hinkkaa siinä salin ainoassa penassa yli sadan toiston sarjoja...tangolla
Tai vääntämään lattiapenkkiä...vois ähinät koveta, jo huomattavasti aiemmassa vaiheessa kuin tavallisessa penkissä. :curs: eikä voisi ainakaan huijata pompauttamalla.
maxmussel
Prime Force Trainer
- Liittynyt
- 4.4.2003
- Viestejä
- 709
Kertoo kestävyyskunnosta, se on totta. Mutta se ei tarkoita että olisit vahva, vain että olet kestävä siinä liikkeessä.Avilla sanoi:
"Kunto" on nimittäin harmillisen liike- ja toimintaspesifistä.
Tarkoittaa sitä, että vaikka teetkin 500 toistoa tangolla penkissä, et luultavasti saa lähellekään samaa tulosta esimerkiksi punnertaessa. Et edes vaikka tangossa olisi oman painon verran painoa. Ne ovat kaksi eri liikettä, vaikka samaa lihasta/lihaksia harjoittavatkin. Hermotus on erilainen, kunto on erilainen. Pyöräilijä ei jaksa juosta pitkälle, eikä juoksija jaksa pyöräillä kovin kauaa.
Tästä syystä esimerkiksi ranskalainen punnerrus ja pään yli ojennus taljassa ei tunnu samalle, vaikka liikerata on lähes identtinen, eikä satavarmana liiku samat kilot. Tästä syystä myöskään et vahvistu liikeradalla, jota et harjoita. Monet tuntuvat silti luulevan, että penkkitulos on joku überihmeellinen yleiskunnon mittari.
Tätä minä hain: minkälaista kuntoa sinä haet sillä 500 toistolla?
Voimaako? Ei tule tuollaisella treenillä.
Kestävyyttä? Taatusti tulee tuollaisella treenillä! :whip:
- Liittynyt
- 3.9.2004
- Viestejä
- 183
Mikä idea testata tangolla ?
Idea lähti työpaikan kisoista, joissa KAIKKI osaanottajat pumppasi 60Kg:lla, joka on kyllä tavalliselle tahvolle ihan liikaa kestävyystreeniin. Ajattelin että aloittelija voisi paremmin testata itseään tuon tangon kanssa.
No ei tässä nyt olla "niin vakavissaan" sen tietyn tavoitteen kanssa. mutta entisenä rekka-autojen lastaajana tehtaalla, 15kg:n selluvillasäkkejä tuli päivässä heitettyä muutama tuhat ( 300 kipaletta nuppivaunuun, yhdistelmä ottikin jo vissin 500-600 kpl , ja lastauksia 4-6 päivässä, joskus paljon enemmän) joten päätinpähän vähän rääkätä yläkroppaa jollakin tavalla jolla näkisi että mitä kestävyydestä on jäljellä.
Tuo lastaustouhu oli mielenkiintoista "testiä", tämmöset 60kg nyljetyt oravat jaksoi painaa koko päivän, siis muutama tuhat säkkiä parhaina päivinä, ihan normaalisapuskoilla/määrillä ja veden voimalla. Isommat ja vahvemmat yleensä tippui kuvioista ja hakeutuivat parempiin hommiin..... #:/)
Sitten kun kokeeksi säkin paino nostettiin 17,5 kiloon, tuli heti raja vastaan lähes kaikilla koosta ja voimista riippumatta kun se ratkaiseva "kynnyspaino" ylittyi. Kädet alkoi kipeytyä, ja väsymys iski.
Että mielenkiintoisesti tuo ihmiskeho alkaa piiputtaa.
- Avilla -
maxmussel sanoi:
Idea lähti työpaikan kisoista, joissa KAIKKI osaanottajat pumppasi 60Kg:lla, joka on kyllä tavalliselle tahvolle ihan liikaa kestävyystreeniin. Ajattelin että aloittelija voisi paremmin testata itseään tuon tangon kanssa.
No ei tässä nyt olla "niin vakavissaan" sen tietyn tavoitteen kanssa. mutta entisenä rekka-autojen lastaajana tehtaalla, 15kg:n selluvillasäkkejä tuli päivässä heitettyä muutama tuhat ( 300 kipaletta nuppivaunuun, yhdistelmä ottikin jo vissin 500-600 kpl , ja lastauksia 4-6 päivässä, joskus paljon enemmän) joten päätinpähän vähän rääkätä yläkroppaa jollakin tavalla jolla näkisi että mitä kestävyydestä on jäljellä.
Tuo lastaustouhu oli mielenkiintoista "testiä", tämmöset 60kg nyljetyt oravat jaksoi painaa koko päivän, siis muutama tuhat säkkiä parhaina päivinä, ihan normaalisapuskoilla/määrillä ja veden voimalla. Isommat ja vahvemmat yleensä tippui kuvioista ja hakeutuivat parempiin hommiin..... #:/)
Sitten kun kokeeksi säkin paino nostettiin 17,5 kiloon, tuli heti raja vastaan lähes kaikilla koosta ja voimista riippumatta kun se ratkaiseva "kynnyspaino" ylittyi. Kädet alkoi kipeytyä, ja väsymys iski.
Että mielenkiintoisesti tuo ihmiskeho alkaa piiputtaa.
- Avilla -
- Liittynyt
- 15.12.2003
- Viestejä
- 3 742
menee off topiciksi pahasti mutta tuli vaan mieleen semmonen kun meidän liikunnan opettaja on ollut nuorempana aika kova jannu.Ainaki puheittensa mukaan.On kuulemma kyykänny 100kg:lla 100kertaa.Onhan se nuorten euroopanmestari keihäässä mutta silti aika kovalta tuntuu toi kyykkysuoritus.vai?
