Haaste Alkoholia Ja Rautaa Rakastaville

Titaani sanoi:
No ei varmasti tule mitään negatiivista kehitystä jos käy puntilla.

Mietippä:

Pertti menee salille nostamaan rautaa iltapäivällä. Illalla Pera vetää kännit.

Jaakko menee salille nostamaan rautaa iltapäivällä. Illalla myös Jaska vetää perseet.

Tuskimpa Pertin lihaskunto tästä kärsii verrattuna Jarppiin. ;)
Click to expand...
WTF? Tuossahan verrataan kahta täsmälleen samanlaista tilannetta.

Järkevämpää olisi verrata seuraavia tilanteita:
1. Pertti käy iltapäivästä salilla ja lähtee illalla vetämään armottomat perseet
2. Pertti käy iltapäivästä salilla ja menee ajoissa nukkumaan.
3. Pertti pitää lepopäivän eikä vedä niitä perseitä.
4. Pertti pitää lepopäivän ja vetää perseet.

Esimerkissä 1. Pertillä on aamulla helvetinmoinen kanuuna ja joka paikka aivan pirun kipeänä, ja kroppaa ei pysty lihaskivun takia treenaamaan muutamaan päivään vaikka krapula olisikin jo haihtunut.

Esimerkissä 4. Pertti on krapulaa lukuunottamatto fyysisesti ok kunnossa ja krapulan hellitettyä Pertti kykenee taas harjoittelemaan tehokkaasti.
 
Sepsis sanoi:
WTF? Tuossahan verrataan kahta täsmälleen samanlaista tilannetta.

Järkevämpää olisi verrata seuraavia tilanteita:
1. Pertti käy iltapäivästä salilla ja lähtee illalla vetämään armottomat perseet
2. Pertti käy iltapäivästä salilla ja menee ajoissa nukkumaan.
3. Pertti pitää lepopäivän eikä vedä niitä perseitä.
4. Pertti pitää lepopäivän ja vetää perseet.

Esimerkissä 1. Pertillä on aamulla helvetinmoinen kanuuna ja joka paikka aivan pirun kipeänä, ja kroppaa ei pysty lihaskivun takia treenaamaan muutamaan päivään vaikka krapula olisikin jo haihtunut.

Esimerkissä 4. Pertti on krapulaa lukuunottamatto fyysisesti ok kunnossa ja krapulan hellitettyä Pertti kykenee taas harjoittelemaan tehokkaasti.
Click to expand...

Eli jos siis Pertsa treenaa normaalisti viikossa kolme kertaa (ma-ke-pe, aikataulusyistä, viikonloppuna on muutakin tekemistä), niin mielestäsi joka perjantai kun Pera käy kaljoilla, kannattaisi treenit jättää väliin... Eli 2 treenit viikossa paremmat kuin kolmet, vai mitä.

Ok ok, hieman kärjistystä. Mutta, oma kokemus ei kyllä aivan täsmää noihin väittämiisi. Tietysti, kunnon salillakävijä tekisi esimerkin 2 mukaisesti aina :whip:

EDIT: Joo, tosiaan, luin tuon edellisen oman viestin ja repesin. Ei ollut kyllä ihan palikat paikallaan :) Tässä viestissä siis alkuperäinen ajatus selitettynä...
 
Titaani sanoi:
Eli jos siis Pertsa treenaa normaalisti viikossa kolme kertaa (ma-ke-pe, aikataulusyistä, viikonloppuna on muutakin tekemistä), niin mielestäsi joka perjantai kun Pera käy kaljoilla, kannattaisi treenit jättää väliin... Eli 2 treenit viikossa paremmat kuin kolmet, vai mitä.
Click to expand...

Pertsa on siis melkoinen viinan orja jos joka viikonloppu tarvii pämpätä. Suosittelisin treenijaon muutosta vaikka kiertoo ma, ke, to ja lärvit sitten perjantaina. Siinä jää sitten aikaa palautua perjantain ryypiskelystä ja tenuttamisen voi myös aloittaa aikaisemmin. :D

Miksi ihmeessä joidenkin tarvii täällä todistella itselleen, että se juominen ei muka haittaa kehitystä (tai jopa edistää sitä!), kun tämä ei todistetusti pidä missään määrin paikkaansa. Onko tätä asiaa todellakin niin vaikea myöntää itselleen? Pitää tiukasti kiinni omista virhekuvitelmistaan, että voi hyvällä omallatunnolla tintata niin paljon kuin maistuu.

Tylsä päivä töissä....
 
Sepsis sanoi:
Pertsa on siis melkoinen viinan orja jos joka viikonloppu tarvii pämpätä. Suosittelisin treenijaon muutosta vaikka kiertoo ma, ke, to ja lärvit sitten perjantaina. Siinä jää sitten aikaa palautua perjantain ryypiskelystä ja tenuttamisen voi myös aloittaa aikaisemmin. :D
Click to expand...

Siis "joka perjantai, kun Pera käy..." = aina silloin kun käy. Eli ei siis aina. Noh, saivartelut sikseen.

Totta puhut, mutta halusin alunperin korostaa sitä, että on ylipäätänsä hyödyllisempää treenata kuin jättää treenaamatta. Ehdottamallasi treenijaon muutoksella toki asiaa voi auttaa.

Mutta entäpä jos sankarimme kuulee perjantai-aamuna että hänen täytyy mennä vanhan ystävänsä läksiäisiin samana iltana. Tuleva viikonloppu on buukattu sukulaisvisiittejä täyteen, ja nyt perjantaina olisi ainoa tsäänssi saada kolmas treenikerta täyteen kyseisellä viikolla. Kyllä nyt Pertin kannattaa käydä salilla, vaikka illalla hilpeitä ollaankin. Maanantaina tiedossa on taas 2-jakoisen ohjelman eri puoli, joten Peran fileet ovat hyvin palautuneet keskiviikkona tehdyistä harjotteista, vaikka hän perjantain olikin kupittaalla. :piis:

Edit: samaa vikaa työpäivän suhteen :)
 
Mutta onko se oikeasti noin, että ennen ryypiskelyä on kannattavampi treenata kuin olla treenaamatta. Tästä olisi kiva saada jotain faktatietoa. Tottakai itsekin teen joskus noin, mutta se on lähinnä mielenrauhan takia.

Harjoittelu itsessäänhän "laskee" sen hetkistä suorituskykyä ja vasta harjoittelua seuraava palautuminen (superkompensaatio) "nostaa" henkilön suorituskykyä. Nyt jos ajatellaan (ja tiedetään), että treenin jälkeinen pämppääminen katkaisee palautumisen (niin pitkäksi aikaa kuin alkoholia on veressä), jää pertsa alkuperäistä suorituskykytasoaan alemmaksi. Jos seuraava treeni tehdään tässä tilassa niin ollaan alkutilaa heikommassa jamassa. Tästä saa sitten näppärästi hyvän kierteen aikaiseksi, ja hommasta ei pitkässäkään juoksussa tule mitään.
 
Sepsis sanoi:
Mutta onko se oikeasti noin, että ennen ryypiskelyä on kannattavampi treenata kuin olla treenaamatta. Tästä olisi kiva saada jotain faktatietoa..
Click to expand...

Kaukana faktatiedosta....

Taval sali jampalle tuollanen mietiskely on ihan turhaa,jos nyt ei joka perjantai juopottele.

Perjantain treenin jälkeen palkkari ja ruokaa naamariin.Siitä parin tunnin päästä kaljaa kiskomaan:kippis1: ja yöllä grillin kautta kotiin.Seuraavana päivänä pitsaa ja kepabia mahan täydeltä,ni a´vot:D

Jos nollatoleranssi otetaan käyttöön,ni viinaanhan ei pitäis salijampan koskea ollenkaan.Joku järki tähänkin hommaan,jos nyt ei kilpabodauksesta puhuta.
 
Musta leski sanoi:
Taval sali jampalle tuollanen mietiskely on ihan turhaa,jos nyt ei joka perjantai juopottele..
Click to expand...
Osa täälläkin kuitenkin tuntuu juopottelevan, useamminkin kuin kerran viikossa.
Musta leski sanoi:
Perjantain treenin jälkeen palkkari ja ruokaa naamariin.Siitä parin tunnin päästä kaljaa kiskomaan:kippis1: ja yöllä grillin kautta kotiin.Seuraavana päivänä pitsaa ja kepabia mahan täydeltä,ni a´vot:D
Click to expand...
Tämä oli taas näitä "uskottelen itselleni, että ei haittaa mitään" -kommentteja. Täysin turha siis. IMO
Musta leski sanoi:
Jos nollatoleranssi otetaan käyttöön,ni viinaanhan ei pitäis salijampan koskea ollenkaan.Joku järki tähänkin hommaan,jos nyt ei kilpabodauksesta puhuta.
Click to expand...
Tai siis mistä tahansa urheilusta yleensä. Kilpapodaus on muutenkin huono esimerkki, koska siinä kehoon lyödään muutenkin niin paljon kaikkea paskaa, että alkoholi on sinänsäkin jo riskitekijä.

Ei se edellytä kilpailemista, että haluaa kehittyä lajissaan mahdollisimman hyvin, tai ainakin tietää faktat treeniä haittaavista tekijöistä.
 
Sepsis sanoi:
Osa täälläkin kuitenkin tuntuu juopottelevan, useamminkin kuin kerran viikossa..
Click to expand...

So?

Joillekin se puntinnosto on elämän tärkein asia,ja joillekin ei.Ei kait siinä sen kummempaa.
Itse vaan tarkoitin sitä,että jos vaikka kerran kuussa vetäisee lärvit,ni ei se kuntoa hetkauta suuntaan eikä toiseen.Mutta jotkut vetää joka viikko,ja jotkut ei koskaan.
Mun mielestä ei esimerkiksi perjantain treeni mee pilalle,vaikka illalla kännit joiskin.Ja ei tämä ole mitään itselle vakuuttelua.Perustan tämän väitteen omaan kokemukseen.Mutta huom.Eri juttu on jos joka kerta ruvetaan perjantain treenin päälle kännejä kiskomaan

Nuorempana tuli kilpailtua paljon voimanosto puolella,ja kännejäkin tuli aina välillä vedettyä.Ei yksi ravintola ilta silloin tällöin minun kyykky kuntoani hetkauttanut ylös eikä alas.
 
Musta leski sanoi:
So?

Joillekin se puntinnosto on elämän tärkein asia,ja joillekin ei.Ei kait siinä sen kummempaa.
Itse vaan tarkoitin sitä,että jos vaikka kerran kuussa vetäisee lärvit,ni ei se kuntoa hetkauta suuntaan eikä toiseen.Mutta jotkut vetää joka viikko,ja jotkut ei koskaan.
Mun mielestä ei esimerkiksi perjantain treeni mee pilalle,vaikka illalla kännit joiskin.Ja ei tämä ole mitään itselle vakuuttelua.Perustan tämän väitteen omaan kokemukseen.Mutta huom.Eri juttu on jos joka kerta ruvetaan perjantain treenin päälle kännejä kiskomaan

Nuorempana tuli kilpailtua paljon voimanosto puolella,ja kännejäkin tuli aina välillä vedettyä.Ei yksi ravintola ilta silloin tällöin minun kyykky kuntoani hetkauttanut ylös eikä alas.
Click to expand...

Vedin viime viikonloppuna perjantaina ja lauantaina lärvit (siis puoli litraa viinaa ja siiderit päälle molempina iltoina) ja sunnutainakin viä pari loiventavaa. Tiistaina rintareeni (esim. penkissä sarjoja 130 kg:llä) kulki ihan normaalisti ja keskiviikkona tuli tehtyä uusi kyykkyennätys (parisataa ja risat)! Eli keiton otto suorituksiin eri henkilöillä ei vaikuta samalla tavalla, aina voidaan tietysti jossitella olisinko kyykänny 250 jos en ois vetäny keittoa viikonloppuna... Tuskinpa. Meikäläisen pää ainakin hajois, jos keskittyisin pelkästään raudan nosteluun. Välillä pitää rentoutua ja siihen kuuluu mulla joskus myös viinan naukkailu.

Oonpa joskus kuullut sellaistakin puhuttavan, että kaikkien aikojen paras mäkihyppääjäkin saattoi kesken kilpailukautta ottaa "muutaman" oluen :david:
 
Tulihan sitä asiaa. Ja eikös palautuminen jatku sitten kun se alkoholi on poistunut elimistöstä...

Jos perjantaina on :kippis1: , niin sunnuntaina saattaa vielä tuntua, mutta maanantaina on ihan normipäivä.

Erikseen sitten festarireissut/muut pahat mäjäytykset, jonka jälkeen menee viikko palautuessa.
 
Kaikki täällä esitetyt perustelut siitä, että tenuttaminen ei haittaa kehitystä on olleet tähän asti täyttä mutua. Haitoista taas löytää vaikka kuinka ihan tieteellistäkin faktaa.

Mikä siinä on ettei niitä haittoja voi myöntää? Noilla ennästysten tekemisillä en mitään erikoista painoa antaisi. Itsekin tein viimeksi uuden ennätys yt:n 3 tunnin huonojen yöunien jälkeen klo 7.30 aamulla. Joskus vain kulkee olosuhteista huolimatta.

No, mutta olkoon. Hyvää viikonloppua vaan kaikille. :kippis1:
 
No niin, soutamista ja huopaamista mutta kuinka moni oikeesti haastaa itsensä olemaan kuivin suin? Toissapäivänä sydäntä lämmitti 3 x 120kg alakaltevasta penkistä ja kun sunnuntaina on ainoa vapaapäivä ei ole kyllä viinakauppaan hinku....krapulathan kestää liki 30-kymppisillä muumioilla sen 2 päivää:curs: ja morkkis viikon
 
Sepsis sanoi:
Kaikki täällä esitetyt perustelut siitä, että tenuttaminen ei haittaa kehitystä on olleet tähän asti täyttä mutua. Haitoista taas löytää vaikka kuinka ihan tieteellistäkin faktaa.

Mikä siinä on ettei niitä haittoja voi myöntää? Noilla ennästysten tekemisillä en mitään erikoista painoa antaisi. Itsekin tein viimeksi uuden ennätys yt:n 3 tunnin huonojen yöunien jälkeen klo 7.30 aamulla. Joskus vain kulkee olosuhteista huolimatta.

No, mutta olkoon. Hyvää viikonloppua vaan kaikille. :kippis1:
Click to expand...

Onhan siitä varmasti jonkinasteista haittaa, mutta näkyykö se naturaalitreenaajalla missään muussa, kuin että sarjapainojen kehitys voi olla promillen-kaksi hitaampaa. Jos tämä punttailu ois mulle henki ja elämä & lavoille kiinnostas hakeutua niin vetäisin kyllä roinaakin ja söisin sen 3h välein maksimoidakseni kehitykseni, mutta kun näin ei todellakaan ole. Tämä on vain yksi harrastus monien muiden ohessa. Mitä tähän treenaamiseen ennen kännejä tulee niin en ainakaan itse ole huomannut mitään eroa, että tekeekö esmes jalkatreenin tiistaina ja vetää perseet keskiviikkona vai vetääkö treenin läpi keskiviikkona iltapäivällä. Jalat on molemmissa tapauksissa seuraavana päivänä kipeät veti perseet tai meni 21 aikaan nukkumaan.

Totta helvetissä se 0,25 viina ja 10 annosta mietoja on haitallista terveydelle, että myös kehitykselle, mutta SFW ? Moni muukin asia elämässä on esimerkiksi hengittäminen kaupungin saasteissa.
 
tiieitiijuu sanoi:
Onhan siitä varmasti jonkinasteista haittaa, mutta näkyykö se naturaalitreenaajalla missään muussa, kuin että sarjapainojen kehitys voi olla promillen-kaksi hitaampaa. Jos tämä punttailu ois mulle henki ja elämä & lavoille kiinnostas hakeutua niin vetäisin kyllä roinaakin ja söisin sen 3h välein maksimoidakseni kehitykseni, mutta kun näin ei todellakaan ole. Tämä on vain yksi harrastus monien muiden ohessa. Mitä tähän treenaamiseen ennen kännejä tulee niin en ainakaan itse ole huomannut mitään eroa, että tekeekö esmes jalkatreenin tiistaina ja vetää perseet keskiviikkona vai vetääkö treenin läpi keskiviikkona iltapäivällä. Jalat on molemmissa tapauksissa seuraavana päivänä kipeät veti perseet tai meni 21 aikaan nukkumaan.

Totta helvetissä se 0,25 viina ja 10 annosta mietoja on haitallista terveydelle, että myös kehitykselle, mutta SFW ? Moni muukin asia elämässä on esimerkiksi hengittäminen kaupungin saasteissa.
Click to expand...

Juuri tätä yritin itsekin sanoin kuvata.:kippis1:
 
Kukin eläköön tyylillään,jos kännit vaikuttaa kehitykseen negatiivisesti, niin ei siitä muut kärsi kun juoja itse.

Itselle ei vain viina maistu kovin hyvin, se on ihan hyvä syy olla juomatta/juoda harvoin...

ps.Kalja ei ole viinaa, vaan virvoitusjuoma:thumbs:
 
hunter killer sanoi:
Kukin eläköön tyylillään,jos kännit vaikuttaa kehitykseen negatiivisesti, niin ei siitä muut kärsi kun juoja itse.

Itselle ei vain viina maistu kovin hyvin, se on ihan hyvä syy olla juomatta/juoda harvoin...
Click to expand...
Juuri näin. Joillekin se punttailu ei ole henki ja elämä, eikä ole itsellenikään, mutta ei ole myöskään sen viinan kanssa läträys. Mukavassa elämäntilanteessa ja parisuhteessa, sillä viinalla ei oikein saavuta mitään sen erikoisempaa. Absolutisti en todellakaan ole, mutta monesti on oikeastaan mukavampaa selvin päin.
 
Juomatta olen ollut tarkalleen 45 päivää. Ei pullon pulloa alkoholia. Kohta ajattelin napasta saunaoluen, ja perjantaina nollataan tili ja pää syysloman kunniaksi.
 
Jeps, ehdin jo aloitella ja löydä vetoa etten vuoteen koske alkomahooliin, mut ei mulla mitään tulosrajoja ollu kuhan vaan sais keskityttyy treenaan kunnolla
 
Back
Ylös Bottom