Haaste: 100kg toistoleuanveto

[yusuplus]

video olisi mut en osaa ladata tänne. voisko joku laittaa. on mulla i phonella lähetetty tiedosto omassa mailissa.

- - - Updated - - -

parikymmentä vedin.

Youtubeen?

Ton pitäis onnistua suoraan luuristaki, jos on youtube-tili ja tietenkin se softa.

 

[Allusd]

Vajaitahan nuo on mutta väliäkö tuolla Silti siistimpiä ku mitä salilla yleensä näkee ja varmasti selkä levenee tuommosia tekemällä!

Ehkä joo noi ensimmäiset tuolta alapäästä oli hiukan vajaita. Viimoset oli kyllä imo aika puhtaita.

 

[apulus]

Ehkä joo noi ensimmäiset tuolta alapäästä oli hiukan vajaita. Viimoset oli kyllä imo aika puhtaita.

Hyviä oli joo viimeset, lämpimikseni kettuilen

 

[Ex-Kynäniska]

Tullut nyt alotettua taas lisäpainoleuat ja eilen meni toisella kertaa 6x20kg lisäpainolla (omapaino 80kg.) 6 viikon päästä koitan uusiks ku sisälsin ton 20 pullup challengen treeni ohjelmaan jonka alotan maanantaina (1jakonen) ja teen sitä 25kg lisäpainolla. Laitan sitten videon, ni kattoo miten oon(ko) saanut kehitystä siihen.

 

[LeuanvetäjäTR89]

Tahtoisin vain nähdä, kun LeuanvetäjäTR89 kokeilis tätä haastetta... Tyyppi tuskin vaan tähän haasteeseen osallistuu, kun tietää jo mikä paskamyrsky siitäkin syntyisi, kuten tuolla leuanvetothreadissa miehen suorituksista on syntynyt...

Toiveeseesi vastattu. Tässäpä olisi suoraan maksimivoimakauden jälkeen 22x101 kg täysirataisia leuanvetoja:



Vajaan puolentoista viikon jälkeen alkaa kahden kuukauden kestovoimapainotteisempi valmistava jakso toistoleuanvedon SM-kisoihin 2013. Ts. parin kuukauden päästä pitäisi tuolla 11kg+OmaPaino –kuormalla tulla sitten lähemmäks kolmekymmentä toistoa, jos saa terveenä treenata. Saatan laittaa sitten uuden videon samasta haasteesta, mutten lupaa.
Tulkaahan kaikki kynnelle kykenevät toistoleuanvedon SM-kisoihin 10.8.2013: Suomen Leuanveto ry ? Toistoleuanvedon SM 10.8.2013

 

[apulus]

wääntäjän suoritus, 20 toistoa:



Hyvännäköistä tekemistä!

LeuanvetäjäTR89:llä tosi komeita leukoja, ei jää tällä kertaa epäselvyyttä siitä, ylittääkö leuka tangon!

 

[LeuanvetäjäTR89]

LeuanvetäjäTR89:llä tosi komeita leukoja, ei jää tällä kertaa epäselvyyttä siitä, ylittääkö leuka tangon!

Kyllä ne meikäläisen julkaisemien vetovideoiden leuat täyttää aina suoritukseen määritetyt sääntöstandardit. Tuossa on se toissalauantain paljon kohkatun 91 kg:n vedon yläasento:

 

[jorkko]

Vajaan puolentoista viikon jälkeen alkaa kahden kuukauden kestovoimapainotteisempi valmistava jakso toistoleuanvedon SM-kisoihin 2013. Ts. parin kuukauden päästä pitäisi tuolla 11kg+OmaPaino –kuormalla tulla sitten lähemmäks kolmekymmentä toistoa, jos saa terveenä treenata. Saatan laittaa sitten uuden videon samasta haasteesta, mutten lupaa.
Tulkaahan kaikki kynnelle kykenevät toistoleuanvedon SM-kisoihin 10.8.2013: Suomen Leuanveto ry ? Toistoleuanvedon SM 10.8.2013

On hienoja! Voisitko laittaa jonkin seurantaketjun pystyyn noihin kisoihin valmistautumisen osalta tai heittää tähän, miten meinasit treenata niihin? Nimim. kaksi kertaa 7 weeks to 50 pull-ups tehty niin voisi itsekin kokeilla jotain uutta sillä saralla.

 

[ake87]

16kpl lähellä oli 17. Galaxy 2 sekoili taas nauhoittaessa ja alusta jäi eka leuka melkein näkemättä.

 

[LeuanvetäjäTR89]

On hienoja! Voisitko laittaa jonkin seurantaketjun pystyyn noihin kisoihin valmistautumisen osalta tai heittää tähän, miten meinasit treenata niihin? Nimim. kaksi kertaa 7 weeks to 50 pull-ups tehty niin voisi itsekin kokeilla jotain uutta sillä saralla.

Suuret kiitokset kunniallisesta ehdotuksesta. Mielestäni kilpaurheilukulttuurin valmennukselliseen jännityselementtiin kuuluu se, että ihan kaikkea omasta harjoittelusta ei kerrota julkisesti. Sen voin sanoa, että valmistautumiseni toistoleuanvedon SM-kisoihin sisältää kaksi neljän viikon mittaista mesosykliä, joista kumpikin on jaettu neljään kalenteriviikon mittaiseen mikrosykliin. Mikrosyklirytmitys on 3 kovaa ja 1 helppo. Ohjelmassa on huomioitu valmennusopilliset kehittävän treenin peruselementit eli spesifisyys, progressiivisuus, ärsykkeenvaihtelu ja yksilöllisyys. En lupaa mitään videopäivityksiä kisavalmisteluista, mutta YouTube-kanavalleni (Käyttäjän LeuanvetajaTR1989 kanava - YouTube) saatan laittaa joitain testinomaisia treenin osia. Tähän ketjuun laitan uutta videota siinä tapauksessa, jos ja kun otan uudestaan tuon 100 kg toistoleuanvedon loppukesästä. Tsemppiä kaikille leuanvetotreeneihin!

 

[KaiVuRi]

16kpl lähellä oli 17. Galaxy 2 sekoili taas nauhoittaessa ja alusta jäi eka leuka melkein näkemättä.

Ja ennen sarjaa: "Oon ihan tyytyväinen jos 5 tulee...".

 

[Battleaxe]

Tästä oma yritys. 25 kpl eikä yhtään enempää :(

 

[Pelimijäs]

Yksityinen video tulee sotakirveen vireosta palautteeks ruutuun.

 

[Battleaxe]

Yksityinen video tulee sotakirveen vireosta palautteeks ruutuun.

Pahoittelut, unohtui muuttaa asetus. Nyt näkyy.

 

[arppa]

Ristus nuota sun kanuunoita :D

 

[apulus]

Aseenkantolupaa tarvis battleaxe.

 

[Slrt]

Vedin turvonneena sikana rekordin ja tekniikkaki pysy hyvänä:



Tällä viikolla tuli muutenkin vedettyä aika paljon leukoja.

Maanantai:
5x5xOP 90s palautus
2x4xOP 90s palautus
10x3xOP 60s palautus

Keskiviikko:
10x4xOP 60s palautus
2x3xOP 60s palautus
6xOP

Perjantai:
9xOP
3x5xOP 60s palautus
5xOP

 

[jal8eni]

Jäi 15 tulokseksi. Jotenki odotin et vähä enemmä :P Mutta nyt meni näi. 94kg + vyö ja 5kg paino näytti vaakaan tasan 100kg.

 

[Wasdee]

pakkohan se oli osallistua. oisko tossa nyt joku melkein 10 leukaa mitkä voi hyväksyä (leuka menee yli palkin).
elopaino 96,6kg (80,1 + 16,5) + eloton paino 4kg.

 

[Kanttori]

Wasdee:lle tähän mennessä tän ketjun parhaimmat tyylipisteet!:hyvä: