Haaste: 100kg toistoleuanveto

[The Monkey]

Kuka niitä kuntosaleja kaipaa? :D

 

[LeuanvetäjäTR89]

Nyt on yksi kuukausi vuoden 2013 toistoleuanvetotreenikautta takana ja toinen edessä ennen kuin 10.8. koittaa toistoleuanvedon SM-kisat vuosimallia 2013. Omalla kehonpainolla tehdyissä SM-kisasäännöillä vedetyissä treeneissä loppuveto on tosi kevyt, kun siihen saa niin hyvän lantiopotkun mukaan. Tulikin tämän 100 kg toistoleuanvetohaastesuorituksen pidemmälle edetessä aika yllätyksenä miten raskaalta tuntui tämä pienillä lisäpainoilla vetäminen loppuvetoineen, kun en saa lantiota lisäpainoilla jalat ristissä vedettäessä koko sarjan ajaksi niin luontevasti mukaan kuin pelkällä oman kehon painolla vedettäessä. Sarjan alussa loppuvääntö tuntui kevyeltä, kun maksimivoimatreeneissä olen nyt ärsykkeenvaihteluna treenannut voimaleuanvetotekniikalla päälajini eli lisäpainoleuanvedon tekniikan sijasta. Joka tapauksessa omalla painolla SM-säännöillä parantunut kestävyys näkyi myös tässä 100 kg toistoleuanvetohaasteessa, kun tuli kolme toistoa enemmän kuin reilu kuukausi sitten. Nyt 25 x 100 kg:



Voisi vielä kerran testata tämän 100 kg toistoleuanvetohaasteen tälle vuodelle piakkoin SM-kisojen jälkeen. Jos kaikki menee hyvin, tulee tähänkin taas jokunen toisto lisää siirtovaikutuksena SM-toistojen kehityksestä, vaikken spesifisti tätä varten treenaakaan.

 

[karteniemi]

Tuo Wasdeen pätkä on ehkä sympaattisin treenivideo mitä oon nähny :DD

 

[MasSimo]

Taidan jäädä hännille tässä kisassa :( No tulipahan kokeiltua, tuota on hyvä lähteä ainakin parantamaan :D

 

[wiisel]

18 toistoa. Voidaan vääntää oliko riittävän puhtaita. :D

Yllättävän tyhjän näköstä, ollakseen neidonkeidas. Ainiin ja hyvää settiä!

 

[Pelimijäs]

Oma erittäin ruma suoritus... paska paikka vetää, ei jaksanu raahata puntaria salille. Vajaita on kaikki paitsi 1 mut parempaan en pystyny. 185/84 ja 16kg lisäpainoa. Alusta jäi vaa'alle astuminen pois...
[video=youtube_share;No3Uiv0g_kM]http://youtu.be/No3Uiv0g_kM[/video]

 

[Archey]

Wasdeen perheessä puhalletaan yhteiseen hiileen Hyvä vedot hankalasta palkista.

 

[Funky Monkey]

[video=youtube_share;rtvrQXs0OzI]http://youtu.be/rtvrQXs0OzI[/video]

Tänään testasin 100 kg toistoleuanvetohaastetta ja sain 19 hyväksyttyä leuanvetoa 100,2 kg kokonaispainolla (79 kg + 21,2 kg). Määrittelin suoritukselleni seuraavat säännöt: 1. Kyynärnivelen täytyy ojentua täydellisesti jokaisen toiston välissä. 2. Leuan täytyy ylittää tanko vertikaalisesti ja horisontaalisesti.

Leuanvetolihaksisto oli aivan paskana eilisistä 4 tunnin street workout -kuvauksista, joissa tuli tehtyä yhden käden leukoja ym. (Video ilmestyy tänään myöhäisillalla tai huomenna youtubeen), mutta nyt oli kuitenkin hyvä hetki testata tuota 100 kg haastetta, kun ei tuu pitkiä sarjoja varmasti nyt toistoleuanvetokisojen jälkeen tehtyä moneen kuukauteen ja kestovoimaominaisuudetkin ovat toistotreenien seurauksena hyvällä tasolla normaaliin verrattuna.

 

[Kako]

Tuli kasattua tonne meidän toimistolle leuanvetoteline ja myötäotteella tuli eilen 13. Omapaino 108. Vastaotteella ainakin ennen tullut pari enemmän. Pitääpä ruveta reenien päälle veteleee leukoja ja syksyllä sit videota jos menee 20 ;)

 

[LeuanvetäjäTR89]

Tänään testasin vielä 100 kg toistoleuanvetohaastetta, mutta en pystynyt parempaan kuin viimeksi. Todennäköisesti palautuminen lauantain toistoleuanvedon SM-kisoista (sekä fyysisesti että henkisesti) sekä kisaillan leuanvetotreenistä oli vielä kesken. Myös eilen ja toissapäivinä oli äärimmäisen kovat muuta kehoa kuin leuanvetokoneistoa kuormittavat treenit, jotka saattoivat vaikuttaa asiaan. Seuraava 100 kg toistoleuanvetotesti on itsellä todennäköisesti ensi vuonna jossain vaiheessa. Tämän vuoden ennätykseksi jäi tuo aiemmin postattu 25 toistoa. Toistokunnon kuntopiikin ajoitus osui kuitenkin nappiin, kun lauantaina Kiimingissä -100 kg sarjan (85-100 kg) toistoleuanvedon SE parani kuusi toistoa lukemiin 34 toistoa:

Toistoleuanvetotreeneissä ennen SM-kisaa sain parhaillaan 32 toistoa kisasäännöillä, joten herkistely, viimeistelytreenit ja kunnon ajoitus (sekä fyysinen että psyykkinen) osuivat tosiaan nappiin, kun tulos parani kisaan vielä yli 6 % viimeistelyharjoituksesta. Tämä 100 kg toistoleuanvetohaaste on mukava juttu yleisenä ilmiönä ja itselle tämä on ihan hauska "rennompi piristyspläjäys" suurimpien urheilullisten intohimojen eli lisäpainoleuanvedon ja toistoleuanvedon virallisten kisasuoritusten ulkopuolisena extrana. Tsemppiä vetotreeneihin kaikille innokkaille leuanvetäjille!

 

[Storm shadow]

Mun suoritus: 13 kertaa tuli ok, 14 toisto oli lähellä. Omapaino n.93kg ja lisäpainoja 7,5kg

 

[Zerro]

Tulipa myös tesmattua. Tulokseksi jäi 15 kpl n. 79kg aamupainolla. Lisänä siis 20kg, vyö, ketju, kengät ja Amarillon lounas niin eiköhän se yhteispaino sinne 100kg kerry. Viimeinen toisto näyttää epäilyttävältä, mutta voin vaikka vannoa, että tangon päälle päästiin.

Toivotaan, että video skulaa, koska koko homma kuvauksesta editoinnin kautta uploadaamiseen ja tänne postaamiseen on hoidettu kännykällä. On tämä sitten persiistä.

Tulipas tuossa pari päivää sitten tesmattua toistomaksimit taas tuolla 20kg kiekolla ja 80kg omapainolla. Tosi kannustavaa nähdä tuo 5kk työ tuossa yhdessä toistossa. :face:

Eivuan. Hyvilläni kyllä olin, kun eihän tässä nyt varta vasten ole tätä treenattu viimeistä viittä kuukautta. Tavotteet ollut vähän muissa jutuissa. Yksi toisto lisää ennätykseen ja listasijoitus kasvaa varmaan sata pykälää? :thumbs:

E: Niin ja se video tietty:

 

[>MiKa<]

Kybä.

[video=youtube_share;mSS-wOZuUmE]http://youtu.be/mSS-wOZuUmE[/video]

 

[hkuja]

Höh.. No tää on paska tähän

Omapaino 97,6 ja lisäpainoja 20kg. Oon bodari ei oo kestävyyttä. Voin koettaa omalla painolla joskus.
Saa nähdä pysyykö tää..

[video=youtube_share;3_0qd0w9zZs]http://youtu.be/3_0qd0w9zZs[/video]