Häiritsevä alaselkäkipu

[jousisankari]

Kysytäänpä täältä ettei tarvitse uutta ketjua avata. Alaselänkipua jatkunut 1kk-2kk ajan eikä mikään tunnu auttavan. Kipu alkoi pikkuhiljaa ja vaikka jätin alaselkää kuormittavat liikkeet (mave, kyykky) kokonaan pois, niin kipu yltyi silti. Kävin TKssa kysymässä viimekuun puolella ja siellä hoitaja sanoi että syö buranaa ja tuu elokuussa uudestaan jos vaivaa. Kipukohtaa on vaikea paikallistaa, mutta kun rullailee selkärullalla, niin alaselän oikealla puolella tuntuu selvä kipukohta. Kipukohta on myös vasemmalla puolella, mutta ei yhtäkipeä kuin oikeanpuolen kipukohta. Hierojalla kävin n. kuukausi sitten ja tuntui että hieronta vain pahensi kipua. Hieroja katsoi että kun seison normaalisti, on oikea lantion puoli vähän taaempana kuin vasen, mutta ei usko että kipu johtuisi siitä. Jalat eivät myöskään veny enää yhtään mihinkään suuntaan kivun tultua. Jalkoja olen venytellyt kevyesti melkein päivittäin. Olisi hinku päästä pikkuhiljaa taas mavettamaanja muutenkin terveyden kannalta saada selkä kuntoon. Vinkkejä?

E: särkylääkettä on siis tullut syötyä viikon ajan säännöllisesti vaikutuksetta. Sekä mobilaattia että voltaren emulgeliä on tullut myös laitettua melkein päivittäin, jotka auttavat vähän.

 

[Tiuskis]

^Suosittelen käymään hyvällä kiropraktikolla.

 

[Risee]

säteilyä, puutumista, tikkuilua tms hermoperäistä oiretta missään? tuo, että lyönyt jalat "venymättömiksi" voisi kertoa siitä, että hermo kirraa jostain aika pahasti. hieronta kerta pahensi vaivaa niin voisi vahvistaa tuota hermoperäisyyttä tai sitten siellä on tulehtunutta pehmytkudosta. toisaalta kun buranakaan ei ilmeisesti edes auttanut (?) niin, ei pitäisi olla tulehduksestakaan kyse. SI-nivelen toimintahäiriö voisi olla yksi selitys, silloin kipu yleensä jomottavaa/säteilevää alaselän ja pakaran yläosan alueella. sattuukko yhdellä jalalla pomppiminen? pitäisi saada vähän tarkempaa tietoa vaivastasi. pidä itsesi nyt ainakin liikkeellä kivun sallimissa rajoissa ja käytä kylmää.

 

[Aleksei]

Mulla on alaselkä tovin kipuillut heijastuen pakaraan ja lisäksi on niskassa toispuoleista kipua. Kipu tuntuu alaselässä vasemmalla puolella ja niskakipu on oikealla. Oikea hartia/olkapää on peilikuvassa selvästi ylempänä kuin vasen. Jos asetan vasemman jalan alle korokkeen, asento korjautuu silminnähden. Olisiko kyseessä siis SI-nivelen anteriorinen rotaatio mahdollisesti? Lonkankoukistajat ja pakarat on aika kireät.

Onko kiropraktikko oikea paikka tällaisen ongelman suhteen. Olisi lähete vaan useammalle fysioterapiakerralle vakuutusyhtiön piikkiin niin ei tarvitsisi omaa lompakkoa raottaa.

 

[Risee]

kyseessä todennäköisesti juurikin SI-nivel, muttei välttämättä anteriorinen rotaatio, voi olla muutakin esim. upslip tai näiden yhdistelmä. Kiropraktikko on yksi vaihtoehto, tai sitten osteopaatti tai fyssari.

 

[jj09]

Myös jalkojen eri pituisuus on mahdollista. Kannattaa käydä sekä fyssarilla että kiropraktikolla.

Jos epäilee SI nivelen olevan lukossa, tässä on melko hyvä joskin ei mikään pommin varma tapa testata se:



Tuossa myös yksi kikka sen avaamiseen, itse olen vaimoltani saanut lukon usein auki noin, mutta kaikilla se ei suinkaan toimi.

 

[jousisankari]

Moro kaikki bodiystävät. Samassa threadissa kyselin jo vähän aikasemmin mikä selkää vaivaa ja tosiaan vaiva jatkuu edelleen. Eli alaselänkipu voimakasta kummallakin puolella pakaran yläpuolella. 5 kertaa oon fyssarilla käyny ja kahella eri fyssarilla. Etenkin takareisiö tulee venyiltyä päivittäin, mutta vaikutuksetta. Kuukauden reenitauonkin oon pitäny mutta vaikutuksetta. Mikähän tähän nyt auttaisi? yli puoli vuotta särkyä kestänyt, niin alkaisi olemaan ihan kiva saada selkä kuntoon jos tuosta toimivan vielä saisi.

Välilevynpullistumaa ei fyssarien mukaan oo, eikä kipu edes säteile jalkoihin eikä muuallekkaan.

 

[jj09]

milloin kipua ilmenee, vaikuttaako siihen mikään? seisominen, istuminen, nukkuminen? joku muu tekeminen? särkeekö koko päivän vai ajoittain? vähän lisää infoa niin helpompi pohdiskella

 

[jousisankari]

Kipua ilmenee istuessa, seisoessa välillä kipuilee mutta yleensä on seisten kivuton. Nukkuessa tai maatessa kipua ei tunnu ollenkaan. Ajoittain särkee, eli esimerkiksi jos pitää kumartua tai kaartaa selkää ja tosiaan istuessa kipu on kova. Kipu vaihtelee myös päivän mukaan voi olla hyvä päivä kuntaas huomenna voikin sitten olla tosi huonopäivä. SI-nivelenkin pitäisi olla ok lääkärin ja fysioterapeuttien mukaan

 

[kvlt]

Kannattaahan tota varmuudenvuoksi pyytää lähete magneettiin. Sitten vasta voi sulkea pois ton välilevypullistumankin. Itsekin ravasin puolisen vuotta eri lekureilla ennenkun ottivat magneettikuvan ja totesivat että "oho, täällähän on sittenkin pullistuma".

 

[Risee]

Kipua ilmenee istuessa, seisoessa välillä kipuilee mutta yleensä on seisten kivuton. Nukkuessa tai maatessa kipua ei tunnu ollenkaan. Ajoittain särkee, eli esimerkiksi jos pitää kumartua tai kaartaa selkää ja tosiaan istuessa kipu on kova. Kipu vaihtelee myös päivän mukaan voi olla hyvä päivä kuntaas huomenna voikin sitten olla tosi huonopäivä. SI-nivelenkin pitäisi olla ok lääkärin ja fysioterapeuttien mukaan

tuleekos päivän mittaan istuttua paljonkin? millaista työtä teet?

 

[Dr.Faustus]

Eipä noita pullistumia kannata magneetilla etsiä jos ei olla leikkausaikeissa. Niitä on siellä oireettomillakin ihmisillä. Ja taas jos on selvä pullistumaan viittaava oireisto, niin mitä hyötyä sitä sitten on enää kuvata, kun jo muutenkin tiedetään että sellainen löytyy. Mikä tuon kipuoireilun laukaisi? Helpottaako sitä mikään? Paheneeko vai helpottuuko päivän aikana?

 

[Risee]

nimenomaan! sieltä kuvista tosiaan voi löytyä jotain poikkeavaa, joka on siellä selässä saattanut olla jo useamman vuoden oireettomana. sitten ajatellaan, että se tämän hetkisen kivun aiheuttaja on juurikin se sieltä kuvista näkyvä löydös ja sitä lähdetään ronkkimaan esim. leikkauksella. pahimmillaan saat alkuperäisen kivun kaveriksi jonkun leikkauksesta aiheutuneen komplikaatiokivun.. valitettavasti ihmiset ovat nykyään heti vaatimassa lääkäreiltä suu vaahdossa noita kuvia, jotka eivät ihan halpoja kuitenkaan ole. hyöty lähinnä jonkinsortin mielenrauha asiakkaalle, kun saatiin kalliilla kuvauksella varmistus sille pullistumalle..
ja tämä ihan yleisesti, ei pelkästään jousisankarille

 

[jousisankari]

Kivussa ei päivänmittaan ole muutoksia, eli ei helpotu eikä tosin pahennukkaan. Lukiossa opikelen tällä hetkellä joten istumista tulee reilusti päivän aikana. Särkylääkkeetkään eivät poista kipua, enkä niitä juuri syökkään kun eivät auta. Kipu tuli pikkuhiljaa eli alkuvuodesta alkoi kipua tuntua ensin mavejen yhteydessä, sitten jätin kaikki alaselkää rasittavat liikkeet pois (kyykky, mave, sjmv jne) mutta kipu jatkui ja paheni silti. Nyt kipu on pysynyt tämän puolen vuoden ajan samanlaisena. Mag. kuvaukseen voisi kuitenkin pyytää lähetettä kun on lääkäri 24pvä muista syistä

 

[kvlt]

Mua ei kyllä oo leikelty, eikä suostuta leikkaamaan, vaikka oon tässä kolmesti ollu ensiavussa kun lähteneet jalat alta. Että puheet ja pelottelut noista leikkauksista on myöskin ihan turhaa. Ja eikö se tieto siitä pullistumasta ole vaan bonus? Enempi siitä tietämättömyydestä on imo haittaa. Esim kiropraktikolla käynti voi pahentaa tota pullistumaa (jos sellainen nyt jousisankarilla oliskin).
Ja mavet ja kyykytkin voi työntää sitä pullistumaa enempi ulospäin = lisää kiputiloja. Kun mä sain varmuudella tietää että mulla on laaja pullistuma selässä niin sen jälkeen mulla ainakin helpottui olo (juurikin henkisesti) ja osaa nykyään ns. elää varovaisemmin ettei vaankaan ärsytä tota pullistumaa enempää.

 

[Risee]

Tottakai tieto siitä pullistumasta on bonus, mutta jos on selvä pullistumaan viittaava oireisto (eli voidaan olla lähes 100% varmoja pullistumasta ilman kuvaustakin) niin kannattaako se kuva ottaa? Hoito ei muutu juurikaan erilaiseksi, oli siellä nyt se kuva taustalla tai ei, koska oireet ovat edelleen samat. Antaahan se kuva tietenkin asiakkaalle mielenrauhan, mutta edelleenkin ne kuvaukset saattaa olla aika kalliita.. Ja niinkuin sanoin, se kuva näyttää mitä siellä selässä on vai onko mitään, muttei välttämättä anna selitystä sille kivulle. Voidaankin kysyä: miten kallis kuvaus vaikuttaa hoitoon? Tuskin mitenkään. Parantuuko asiakas ilman kuvausta? Todennäköisesti kyllä. Eli mikä on käytännön hyöty kuvasta, mikäli ei ole aietta mennä puukon alle..?

@jousisankari mitä fysioterapeutti sitten epäili kun siellä kävit aiemmin? Missä kunnossa keskivartalo? Millainen normaali istuma-asentosi on? Laittaa vähän epäilyttämään, että osaatkohan hallita keskivartalosi/lantiosi miten hyvin.. osaatko esimerkiksi tehdä hyvää huomenta liikkeen niin, että selkä pysyy suorana?

 

[kvlt]

Nojoo, en jaksa väitellä asiasta. Mun kanta on että kannattaa kuvata (ja kuvaus ei maksa btw paljoa/mitään jos on hyvä vakuutus ;) ). Tästäkin asiasta on monta eri mielipidettä ja jokainen hoitaa itsensä niinkuin parhaaksi näkee. Peace <3

 

[Risee]

niin, potilaalle ei välttämättä kallis, mutta jokuhan sen kuvauksen aina maksaa, varsinkin julkisella puolella.. ymmärrät varmaan

 

[Rantapallo]

Kivussa ei päivänmittaan ole muutoksia, eli ei helpotu eikä tosin pahennukkaan. Lukiossa opikelen tällä hetkellä joten istumista tulee reilusti päivän aikana. Särkylääkkeetkään eivät poista kipua, enkä niitä juuri syökkään kun eivät auta. Kipu tuli pikkuhiljaa eli alkuvuodesta alkoi kipua tuntua ensin mavejen yhteydessä, sitten jätin kaikki alaselkää rasittavat liikkeet pois (kyykky, mave, sjmv jne) mutta kipu jatkui ja paheni silti. Nyt kipu on pysynyt tämän puolen vuoden ajan samanlaisena. Mag. kuvaukseen voisi kuitenkin pyytää lähetettä kun on lääkäri 24pvä muista syistä

Treenaa niitä selkä ja keskivartalon lihaksia sopivasti, sellanen mikä pahentaa tilannetta on liian kovaa/väärä liike. Venyttely voi toimia paremmin jos liikut ensin lihakset lämpimäksi. Kannattaa sitä lantionseutua lonkankoukistajia pakaraa reisihaboja jne venytellä.
Iso virhe on jos jättää sellaset eteentaivuttavat liikkeet tekemättä, siinä alkaa kirraamaan lihat joka välistä.
Oireiltaan tasan samaa hommaa ollu minullakin, toki voi olla täysin eri asiasta kyse. Venyttelyt alko toimimaan vasta kun ensin liikkui lämpimäksi paikat.

 

[jj09]

Kivussa ei päivänmittaan ole muutoksia, eli ei helpotu eikä tosin pahennukkaan. Lukiossa opikelen tällä hetkellä joten istumista tulee reilusti päivän aikana. Särkylääkkeetkään eivät poista kipua, enkä niitä juuri syökkään kun eivät auta. Kipu tuli pikkuhiljaa eli alkuvuodesta alkoi kipua tuntua ensin mavejen yhteydessä, sitten jätin kaikki alaselkää rasittavat liikkeet pois (kyykky, mave, sjmv jne) mutta kipu jatkui ja paheni silti. Nyt kipu on pysynyt tämän puolen vuoden ajan samanlaisena. Mag. kuvaukseen voisi kuitenkin pyytää lähetettä kun on lääkäri 24pvä muista syistä

@jousisankari mitä fysioterapeutti sitten epäili kun siellä kävit aiemmin? Missä kunnossa keskivartalo? Millainen normaali istuma-asentosi on? Laittaa vähän epäilyttämään, että osaatkohan hallita keskivartalosi/lantiosi miten hyvin.. osaatko esimerkiksi tehdä hyvää huomenta liikkeen niin, että selkä pysyy suorana?

Riseen kysymysten lisäksi tuli seuraavia ajatuksia mieleen:

- Jos istut päivät oletettavasti jollain umpisurkeilla puupenkeillä, teetkö mitään vastapainoksi? esim jotain selän mobilisointia, aerobista liikuntaa, venyttelyä tms? Jos et, niin selkäsi saattaa olla umpijumissa ja raskas treeni ilman edellämainittuja ja kunnon lämmittelyä rokottaa varmasti

- Millainen ryhtisi on esim lantion ja rangan osalta? tässä jotain referenssi kuvaa: 1, 2. omaa selkärankaasi et toki läpileikkauksena näe, mutta kaverin avittamana ja peilistä voi tarkkailla hieman, miten esimerkiksi alaselkä kaartuu, työntyykö persaus ulos jne.