Häiritsevä alaselkäkipu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Hippa
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
^itsellä oli myös alaselässä kipuja ja esim aina kun treenasin keskivartaloa niin selkä kipeytyi, joskus ei päässyt sängystä kovin helposti ylös. epätasapainoa taisi olla koska, aloitin sitten maven ja selän "teho" treenin lähinnä mave oli se uusi liike ja parissa viikossa selkäkivut oli poissa eikä oo vieläkään tullu takasi:)
 
Meikäläisen alaselän oireet tulivat kuin varkain kolmisen viikkoa sitten. Pieni nytkähdys rinnallevedossa - ei kipua. Huomasin vain itse, ettei mennyt ihan niin kuin normaalisti. Toki historiassa on reilun viiden vuoden takainen välilevyn pullistuma. Nytkin ortopedi veikkasi olevan "lieviä välilevyperäisiä oireita". Viikko sitten näytti jo menevän parempaan suuntaan, mutta sunnuntaina kävin metsässä kävelyllä ja astuin huonosti johonkin pieneen kuoppaan. Selkää vihlasi hetken ja sen jälken ei mitään oireita. Maanantai aamuna iski selän niin jumiin, ettei vartin istumisen jälkeen saa selkää suoraksi seistessä. Sama ongelma aamulla, kun nousee sängystä ylös. Lisäksi eteenpäin kumartuminen on liki mahdotonta.

Kävin osteopaatilla ja hän kallistui enemmän lihasperäisen vaivaan, joka jollain tapaa aiheuttaa hermokipua. (sain tarkemman diagnoosin muutamalla alan termillä höystettyna), mutta enpä niitä nyt muista. Neljä päivää oli määrä veivata muutamaa jumppaliikettä kotosalla ja käydä vesikävelemässä (kun juosta ei pysty). Sitten katsotaan uudestaan. Kipu on juurikin tuolla jäsen Kaljaveikon linkittämän kuvan alueella ja säteilee miedosti vasempaan pakaraan ja takareiteen jalkaa suoristaessa. Vasen lonkankoukistaja todettiin osteopaatin meikäläistä väännellessä tiukaksi ja istumatyötä tulee tehtyä, että liekö noilla sitten tekemistä asian kanssa.

Tässä ei nyt itse oikein tiedä, että kumpi olisi vähemmän paha, välilevyvaiva vai lihasperäinen jumi. Joka tapauksessa tällä hetkellä kävely tekee kipeää ja istua ei voi kuin vartin putkeen maksimissaan.
 
Meikäläisen alaselän oireet tulivat kuin varkain kolmisen viikkoa sitten. Pieni nytkähdys rinnallevedossa - ei kipua. Huomasin vain itse, ettei mennyt ihan niin kuin normaalisti. Toki historiassa on reilun viiden vuoden takainen välilevyn pullistuma. Nytkin ortopedi veikkasi olevan "lieviä välilevyperäisiä oireita". Viikko sitten näytti jo menevän parempaan suuntaan, mutta sunnuntaina kävin metsässä kävelyllä ja astuin huonosti johonkin pieneen kuoppaan. Selkää vihlasi hetken ja sen jälken ei mitään oireita. Maanantai aamuna iski selän niin jumiin, ettei vartin istumisen jälkeen saa selkää suoraksi seistessä. Sama ongelma aamulla, kun nousee sängystä ylös. Lisäksi eteenpäin kumartuminen on liki mahdotonta.

Kävin osteopaatilla ja hän kallistui enemmän lihasperäisen vaivaan, joka jollain tapaa aiheuttaa hermokipua. (sain tarkemman diagnoosin muutamalla alan termillä höystettyna), mutta enpä niitä nyt muista. Neljä päivää oli määrä veivata muutamaa jumppaliikettä kotosalla ja käydä vesikävelemässä (kun juosta ei pysty). Sitten katsotaan uudestaan. Kipu on juurikin tuolla jäsen Kaljaveikon linkittämän kuvan alueella ja säteilee miedosti vasempaan pakaraan ja takareiteen jalkaa suoristaessa. Vasen lonkankoukistaja todettiin osteopaatin meikäläistä väännellessä tiukaksi ja istumatyötä tulee tehtyä, että liekö noilla sitten tekemistä asian kanssa.

Tässä ei nyt itse oikein tiedä, että kumpi olisi vähemmän paha, välilevyvaiva vai lihasperäinen jumi. Joka tapauksessa tällä hetkellä kävely tekee kipeää ja istua ei voi kuin vartin putkeen maksimissaan.

Haiskahtaa kyllä aika vahvasti välilevyn ongelmalta vaikka osteopaatti muuta väitti. Ainakin itselläni oli ihan vastaavia oireita kun välilevyssä oli pullistuma. Eteenpäin kumartuminen oli todella vaikeaa, sängystä ei meinannut päästä ylös ja kävely oli aikamoista köpöttelyä. Kannattaa kyllä välttää kävelyä epätasaisella pinnalla ainakin alkuun ettei pahenna selän tilaa. Itsekkin onnistuin satuttamaan selkääni uudestaan kun talven liukkaalla horjahdin ja meinasin kaatua.:face:
 
olin alaselän magneettikuvauksis pari päivää sit ni todettii joku luunturpoama ja sanottii et 2kk lepoo ja pitäs kai vahvistaa niit syvimpii selän tukilihaksii ni tiiäättekö mitää hyvii liikkei niihi tukilihaksii ?
 
olin alaselän magneettikuvauksis pari päivää sit ni todettii joku luunturpoama ja sanottii et 2kk lepoo ja pitäs kai vahvistaa niit syvimpii selän tukilihaksii ni tiiäättekö mitää hyvii liikkei niihi tukilihaksii ?

edit: ja sit viel lisäks joku rakenteellinen vika jossain alaselän nikamassa
 
olin alaselän magneettikuvauksis pari päivää sit ni todettii joku luunturpoama ja sanottii et 2kk lepoo ja pitäs kai vahvistaa niit syvimpii selän tukilihaksii ni tiiäättekö mitää hyvii liikkei niihi tukilihaksii ?
Terveystalossa näyttäis maksavan 600€ miinus Kela-korvaukset lannerangan MRI. Oisko jossain pk-seudulla tarjolla halvemmalla?
 
Terveystalossa näyttäis maksavan 600€ miinus Kela-korvaukset lannerangan MRI. Oisko jossain pk-seudulla tarjolla halvemmalla?

turun mehiläises olin kuvattavana ku erikoislääkäri anto lähetteen, vakuutus korvas kaiken. en tiiä yhtää mitä makso.
 
Itsellä on jo useamman vuoden vaivannut alaselkäkivut.
Toissa kesänä prässin alaasennossa alaselässä vihlaisi ja tämän jälkeen selkä ei ole ollut entisentä. Myös tätä ennen selkä on oireillut, mutta tämän jälkeen on ongelmat selvästi pahentuneet.
Koko loppukesä oli todella tuskaista esim. sängystä noustessa ja koko päivän selkä oli todella jäykkä. Puntilla tuo ei kuitenkaan kauheasti rajoittanut, paitsi tietenkin mm. mavessa painot olivat todella pienet.

Tätä nykyään selkä vaivaa edelleen. Välillä enemmän ja välillä vähemmän.
Olen huomannut, että vaikka aamulla selkä on kipeä/jäykkä niin punttitreenin jälkeen selkä on paljon parempi. Esim. tänään herätessä selkä oli kipeä, mutta mavettamisen jälkeen en oikeastaan edes huomannut kipua.

Kipu säteilee välillä myös takareisiin.
Tuolilla istuttaessa nostaen jalkoja suoraksi eteen tuntuu kipu alaselässä ja pakarassa.
Voisiko kyseessä olla vain jäykkyys?
Olen kyllä venytellyt suhteellisen ahkerasti, mutta aina sitä tietenkin voi tehdä enemmän.

Onko muilla ollut vastaavanlaisia alaselkäongelmia ja miten olette niitä hoitanut?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Itsellä on jo useamman vuoden vaivannut alaselkäkivut.
Toissa kesänä prässin alaasennossa alaselässä vihlaisi ja tämän jälkeen selkä ei ole ollut entisentä. Myös tätä ennen selkä on oireillut, mutta tämän jälkeen on ongelmat selvästi pahentuneet.
Koko loppukesä oli todella tuskaista esim. sängystä noustessa ja koko päivän selkä oli todella jäykkä. Puntilla tuo ei kuitenkaan kauheasti rajoittanut, paitsi tietenkin mm. mavessa painot olivat todella pienet.

Tätä nykyään selkä vaivaa edelleen. Välillä enemmän ja välillä vähemmän.
Olen huomannut, että vaikka aamulla selkä on kipeä/jäykkä niin punttitreenin jälkeen selkä on paljon parempi. Esim. tänään herätessä selkä oli kipeä, mutta mavettamisen jälkeen en oikeastaan edes huomannut kipua.

Kipu säteilee välillä myös takareisiin.
Tuolilla istuttaessa nostaen jalkoja suoraksi eteen tuntuu kipu alaselässä ja pakarassa.
Voisiko kyseessä olla vain jäykkyys?
Olen kyllä venytellyt suhteellisen ahkerasti, mutta aina sitä tietenkin voi tehdä enemmän.

Onko muilla ollut vastaavanlaisia alaselkäongelmia ja miten olette niitä hoitanut?


Itse suosittelisin ortopedille menoa ja tämän jälkeen magneettikuvia jos todetaan tarpeelliseksi. Tuntuu aika erikoiselta jos kysymyksessä olisi vaan pelkkä jäykkyys, joka on jatkunut vuosia. Minulla oli myös samanlaisia oireita ja välilevyissähän ne ongelmat itsellä loppujen lopuksi olivat (selvisi magneettikuvista). Tuli myös harrastettua tietynlaista itsepetosta kun kuvittelin että selkä tuntuu paremmalta treenin jälkeen ja aika parantaa yms. vaikka aika huonossa kunnossa meikäläisen selkä kuitenkin oli. Nyt olen karsinut punttitreeneistä tiettyjä selkää ärsyttäviä liikkeitä pois ja keskittynyt keskivartalon vahvistamiseen muilla tavoin eikä kipuja ole enää ollut.

Mene ihmeessä lääkäriin ja selvitä mitä siellä selässä on vikana. Ei se elämä kipeän selän kanssa ole mistään kotoisin vaan suoraan sanottuna aivan kamalaa.
 
Itse suosittelisin ortopedille menoa ja tämän jälkeen magneettikuvia jos todetaan tarpeelliseksi. Tuntuu aika erikoiselta jos kysymyksessä olisi vaan pelkkä jäykkyys, joka on jatkunut vuosia. Minulla oli myös samanlaisia oireita ja välilevyissähän ne ongelmat itsellä loppujen lopuksi olivat (selvisi magneettikuvista). Tuli myös harrastettua tietynlaista itsepetosta kun kuvittelin että selkä tuntuu paremmalta treenin jälkeen ja aika parantaa yms. vaikka aika huonossa kunnossa meikäläisen selkä kuitenkin oli. Nyt olen karsinut punttitreeneistä tiettyjä selkää ärsyttäviä liikkeitä pois ja keskittynyt keskivartalon vahvistamiseen muilla tavoin eikä kipuja ole enää ollut.

Mene ihmeessä lääkäriin ja selvitä mitä siellä selässä on vikana. Ei se elämä kipeän selän kanssa ole mistään kotoisin vaan suoraan sanottuna aivan kamalaa.

Jees täytyy se sitten lääkäriin varmaankin mennä.
Pitää työpaikkalääkärin kautta koittaa saada lähete ortopedille ja magneettikuvauksiin. Tosiaan työpaikka kustantaa magneettikuvauksen.

Tuon selän kanssa on pystynyt kyllä elämään, mutta järkeväähän se on hoitaa nyt kuntoon.

Kiitos tosiaan vastauksesta. Usein sitä tarvitsee perseelle potkijaa näinkin yksinkertaisessa asiassa, että saa jotakin aikaan.
 
Mullakin on tätä ja piilevänä se on tuolla ilmeisesti aina ollut. Röntgenissä paljastu lannerangan tms. nivelten degeneraatiota, eli kulumaa.

Odotettavissa jäykkyyttä ja alttiutta iskiaiseen, ilmeisesti ei onneks mitään pahempaa. Käännän tän kyllä voitoks siinä mielessä että hommaan törkeen lihaksiston alaselkään lannerangan raukkaa tukemaan :D

Mulla johtuu ilmeisesti geeneistä, tai näin ainakin yleisen döktöri sano, tiedä sitten.
 
Jees täytyy se sitten lääkäriin varmaankin mennä.
Pitää työpaikkalääkärin kautta koittaa saada lähete ortopedille ja magneettikuvauksiin. Tosiaan työpaikka kustantaa magneettikuvauksen.

Tuon selän kanssa on pystynyt kyllä elämään, mutta järkeväähän se on hoitaa nyt kuntoon.

Kiitos tosiaan vastauksesta. Usein sitä tarvitsee perseelle potkijaa näinkin yksinkertaisessa asiassa, että saa jotakin aikaan.


Mene ihmeessä ettei tilanne ainakaan pahene. On se aika vapauttava tunne kun se selkäkipujen syy selviää oli se sitten mikä vaan. Olisin toivonut että itseänikin olisi joku potkaissut takamukseen mutta näin ei käynyt, vaan aikamoisen kipukierteen jälkeen vasta menin lääkärin puheille.:face:
 
mulla on todettu L4-L5 nikamien kohdalla rasitusvamma ja jonkinnäköinen luuturpoama niin että minkälaista kuntoutusta siihen suosittelisitte ? se todettiin noin 1-2kk sitten ja ei ole oikeastaan yhtään prempi kuin ennen. syy siihen varmaan on, että oon jatkanu raskaita kyykkyjä, riveä yms. mutta en kuitenkaan mavea. nyt haluisin sitte lopullisesti sen kuntoon, joten tarkoittaako se, että pitäis lopettaa toistaseksi kokonaan kyykkääminen yms tai voiko tehdä esim erittäin pienillä painoilla ? venyttely varmaan auttaa ? salilla oon käyny 3x viikkoon, mutta nyt vaihdoin sen 2x viikkoon just selän takii. eli vielä kerran millaista kuntoutusta suosittelette ?
 
alaselän kipu

Alaselän vaivaa ollu kuukaudenpäivät. Meni maastavedossa. Välillä melko kivuton mutta sitten tulee taas takasin. Kipu tuntuu varsinkin kun jännittää alaselkää taikka työntää jalan suoraksi.

Kannataisko suosiolla mennä hierojalle jos on jotain lukkoja?
 
Jees. kiitoksia pitää varmaan mennä tohon paikalliseen mikä täällä on kun netistä kattelin. Kyl reenaan on nyt pystynyt suhkot normaalisti. Aluksi oli ihan saatanan kipee mutta onneks helpottanut.
 
Back
Ylös Bottom